こんにちは。
健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
１０月９日。
３０歳を迎えました。
SNSでもお祝いの言葉をたくさん頂き
ありがとうございます♡
Contents
マインドの低下でちょっぴり不調気味だった
実はここ２、３週間ほど
便秘から始まり、
ひどい肌荒れが発生。
その肌を見て
さらにストレス。
そこからのまたマインドが低下…
と悪循環にちょっぴり陥り不調状態でした。
食事も気を付けて、アロエを飲み、
ギーを飲み、トリファラを飲む。
マッサージもいっぱいして、お灸も。
知っている限りの便秘解消の為の食事や
ケアを全てやり尽くしても改善されず、
悩む日々…。
妊娠中も便秘にはなったけれど
ここまでひどい便秘は初めて。
コロコロなのがちょっとしか出ない…
そして吹き出物は増える一方。
女性なら分かると思うけど
肌が不調だとやっぱり気分落ちるもんね。
外に出たり人に会ったりするのも
嫌だな〜って思ってしまったり。
そんな中で誕生日を迎え、
彼との話の中から気づきました。
思い返すと、ここ最近は仕事モードで
頭を働かせすぎて常に交感神経が
優位になってしまってた。
同時に彼も仕事がとても忙しく、
ストレスがかかっている状態で
マイナスなエネルギーがたくさん。
それも受けていた様子。
起きた瞬間、目が覚めた瞬間も
仕事のこと考えていたり、
イライラもいつもより多かったり…
プラス子育て。
気づいてないストレスが
体にダメージを受けてたみたい。
交感神経が優位すぎると胃腸の動きが弱まって
蠕動運動が機能しないんです。
そりゃ便も出ない訳です。
食もとっても大事だけど
・自律神経
・ホルモン
・免疫
この３つが整わないといい健康状態は保てない。
ということを身をもって感じました。
どれだけ体の知識を知ってても忘れちゃうんです。
自分のカラダのこと。
食事だけ良くてもよくない。
全体を見ること。
バランスが全て。
この不調でまた気付きが得られ、
サイクルクレンズスタートです。
こころのゆとりを取り戻す
キッチャリークレンズ
今回のサイクルクレンズはとにかく、
色んなことを考えすぎず、
ゆとり持って過ごすことを一番に意識していました。
だからいつもよりも
ゆ〜〜っくり食べてみたり。
食べ物は視覚が７割。
見た目で美味しいの感じ方が全く違ってくるくらい。
シンプルなキッチャリーだけど、
こうやって盛り付けるだけで
美味しさが何倍にも増します♡
誕生日に心友ちゃんから頂いた小皿たちが
さらに引き立ててくれてる〜♡
普段は忙しくて料理に
手間をかける事が出来なくても、
このサイクルクレンズの期間だけは
いつもよりもゆっくり過ごせるようにして
こうやって盛り付けに時間をかけてみるのも
心のゆとりになるんじゃないかな。
私も子育てしながらだから
雑になる時だってもちろんあるある！！
でもこの期間だけは自分にゆとりを作ってあげる。
これってすごく大事。
このサイクルクレンズで
徐々に体とマインドも戻りはじめ、
ウサギのコロコロ便から
少し大きく柔らかい便に。
便って何よりの
自分の健康状態が分かる指標だね。
この私の不調でマグ美の便も
すごく影響受けてたんです。
それについてはまた来週のブログで
書かせてもらいますね〜＾＾
キッチャリークレンズあとに
りんご煮
サイクルクレンズ後、
朝食として作ったこのリンゴ煮。
めちゃうま♡
キッチャリー中の間食にも
これならOK！！
みんなも食べてみたいかな〜？
何はともあれ、
この不調からサイクルクレンズで
だいぶ心にゆとりが取り戻せた♡
心と体はやっぱり切り離せないね。
今回もキッチャリー様様でしたわ♡
キッチャリークレンズには４つの選べるコースがあります。
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