こんにちは。
自由なヨガインストラクター ryoko です♩
随分遅ればせながらですが・・
あけましておめでとうございます＾＾
昨年はこの場所を通じて伝えたいことを
伝えさせていただけて、幸せ溢れる年となりました。
今年も自分自身を第一に心地よく整えて、
優しく温かく人と触れ合うことを
意識していきたいと思います＾＾
本年もよろしくお願い致します。
さて、お正月といえば初詣！＾＾
皆さんは行かれましたか？
わたしは今年は3か所へ行く機会があり、
それぞれの場所でおみくじも引いたのですが(引きすぎ？)
その中で背筋が伸びる「教え」があって・・
こういうものってシェアしていいかわかりませんが、
大切なことだな〜と感じたので載せさせていただきます。
「争いは事柄によるものではなく
争う心を持っているから起こる。」
読んでハッとしました。
そうそう、すべては心の持ち用ですよね。
受け取り方次第。感じ方次第。
常に穏やかでいることを心がけて、
起こることをそのまま受け取ること。
比べず競わず。
勝手に思い込まないこと。
ゆとりがあるとわかることも、
慌ただしい日々の中では忘れてしまいがちだな〜と思って、
帰ってすぐいつも見るノートへ記して
いつでも意識出来るようにしました◎
今日はこの年明け最初に感じた自分らしく
おだやかに過ごすために必要だな〜＾＾
ということを伝えさせてください。
「ありがとう」を口ぐせに
満たされている今に気付いてみる♡
今朝もふかふかのベッドで目が覚めたこと。
冷蔵庫を開ければ食べ物があること。
おはようを言える相手がいること。
向かう仕事場があること。
お気に入りの洋服を着られること。
聞いてー！と連絡出来る友達がいること。
あったかいお風呂に入れること。
テレビを見られること。
同じことを当たり前に明日も出来ると思っていること。
「感謝する」ということを
特別な瞬間だけでなく日常からしてみる＾＾♡
当たり前に出来ていることが
「ありがたいこと」の連続だと知ってみる♡
「満たされていること」を
「普通なこと」にしてしまうと、
ちょっと気に入らないことや
思い通りにいかないことが起きた時、
一気に気持ちが落ち込んだり怒れたりしてしまう。
だけど「ありがとう」に囲まれた生活は、
たまに嫌なことが起きても
「たまにはね。あるよねそういうことも。」
くらいに捉えられると思うのです♡
そしてそんな日は
あー今日はこういう日かー。
うんうん。
こんな感じで過ごしましょう。
ただその状況を見つめるだけ◎
そういう日だと気付くだけで少し楽です。
なんでも「ありがとう」を感じられる人になりたい♡
いつでも「ありがとう」を言える人でありたい♡
今年のわたしの志です！
受け取り方は「シンプル」に
先ほどのおみくじの「争う心」
それは比べるところから生まれます。
自分と他人を比べたり
今日の自分と過去の自分を比べたり。
比べることが競争を生んで、
それが自分を苦しめる。
ならば！
比べることをやめてしまえばいいのです♡
それだけ＾＾
もしかしたら相手はどうも思ってないかもしれないのに、
自分の中で勝手に比べて争って苦しむって悪循環！
いらない！
比べる心いらない！
くしゃくしゃに丸めてポイッよポイッ！
なーんでもシンプルに♡
言葉の裏なんて読まないで
ただそうであると受けとめる＾＾
あの人はああなんだな〜。
わたしはこうだな〜。
それだけでいいです♡
自分の進みたい方向だけ見て、
まっすぐ心のままに歩む。
みーんながそれぞれの方向へ
それぞれのペースで進めたらしあわせですね＾＾
とっておきのスパイス「遊び心」を
「遊び心」という言葉が私は好きです。
なんだかワクワクしませんか？☆☆☆
毎日のありがたい中にも
変わりない生活を送っているなら、
自分なりの遊び心を
少し加えてみることをおすすめします＾＾
自分なりの ってポイントですよ。
自分で決めていい。
選択できる。
そこに自由がありますでございます♡♡♡
ほんのちょっと。
スパイス程度。
忙しい毎日だったら
お風呂に入浴剤を入れてみるとか、
寝る前にホットタオルで膝下を包んでみるとか。
好きなお香を焚いてみるとか？
やったことないけど時間が出来たらやってみたい、
もう少し若かったらやってみたかったー
と思っていること、
特別な日にやるものと思ってることを
何でもない休日に挑戦してみたり♡
ボルダリング？
登山？
ヨガもいいですよ♡
ネイルとかマツエクとか？
当たり前の日常にひと手間加えたり、
出来ないと決めつけてることを
やってみてしまうことってちょっと非日常で
心もからだもウキっ☆とします＾＾
なんでもいいと思いますが、
たぶん今もう頭に浮かんでいるそれを＾＾
ちょっとの「遊び心」が新鮮で、
何気なく過ぎる今日を彩ってくれるかも♡
ただ「一日丁寧に生きてみる」とかも楽しそう♩
捉え方を変える
「みーんな味方」
敵を作っているのは自分自身なんだな〜と
このお正月ふと思いました。
全ては自分の見方次第、
捉え方次第だなって。
なんにでもいい面とそうでない面があって、
そのどこを切り取るかで印象が全然変わってくる。
みーんな思い込みって得意で(笑)
難しく考えすぎたり、ややこしくしたり、
勝手に話を大きくしたり出来るから、
それなら起こる出来事、
出会う人々すべて「味方」だと思い込んで、
わたしってなんて幸せなんだろうー！！
と信じきって生きる方が絶対たのしい！！
なんて気づいちゃった2018年のはじまりです。
その一歩は第一印象を
「好き」だと思い込むこと。
私の勝手な持論ですが、これは効果絶大です。
苦手な仕事や波長が合わなそうな人に出会ったとき、
好きだと思って歩み寄ると
いいところが目についてくる！
はず！(笑)私はそう！
苦手だな〜という意識は
億劫な気持ちしか生みませんが、
好きかもという意識は
うっかり新たな自分にも出会えるチャンス。
敵を避けながら生きるより、
味方に囲まれて心地よく
自分らしく生きる年に一緒にしませんか？♡
2018年、わたしはこのキーワードを意識しながら、
いつでも調和のとれた心とからだの追求をして進み、
発見したことをここでお伝え出来たらと思います。
どうか今年も気が向いたときはお付き合いください。
改めて今年もよろしくお願い致します＾＾