こんにちは！
一人旅が好きなANNAです。
前回初のキッチャリークレンズに続き、
一週間のハワイから帰ってきて、
さっそく３日間のキッチャリークレンズをしました。
※キッチャリー＝インド風のおかゆのこと。
気になっていたお腹がぺったんこに♡
下腹ぽっこりがひっこみました！
ハワイの食生活のせいでできてしまった
ニキビもつるん♡
↓
ちなみにハワイではこんな食生活をしていました。
美味しかった〜♡
普段であれば
「あ〜太っちゃうだろうな〜」
「日本でダイエットしなくちゃ…」
と多少の罪悪感とともに食べていた、
パンケーキやエッグベネティクトにスイーツたち。
でも今回は、
「帰国したらすぐに
キッチャリークレンズするから大丈夫」
という安心感があったので旅行中の食事を楽しめました。
せっかく旅行に来たら食を思いっきり楽しみたい。
美味しいものは美味しく食べたい。
「帰ったらキッチャリークレンズ」
はわたしにとって、
旅行中の精神安定剤のようなものでした。
蒸し野菜のトッピングを♡
実は前回のクレンズ中はお腹が減ったので、
今回は食べ応えのある蒸し野菜を
よく添えていました。
おかゆと蒸し野菜の組み合わせ、
とにかくほっとします。
「粉物・スイーツいっぱい食べちゃってごめんね。
これで許してね、わたしの身体よ」
という感じ。
よく噛んでゆっくり食べると
お腹がいっぱいになるので、
今回我慢は全くというほどありませんでした。
ただ、一つ発見があって。
それは
「ながら食べ」
をしないことの難しさ。
わたしだけでしょうか…
意外なほど難しいんです…！
キッチャリーにはミニガイドがついていて、
「ながら食べをしないで食べましょう」
というアドバイスがあります。
わたしは一人暮らしなので、
食事中に話し相手がいないのですよね。
そうするとどうしても、
目が画面や文字を求めてしまうのです。
よく噛んで食べることを意識していると
必然的に食事時間も長くなるので、
だんだんと退屈を感じてしまう…。
でも食事中に退屈するっておかしな話。
だって本来、
食べるときは食事に集中するべきだから。
身体をつくり命を繋いでくれる
目の前の食べものに感謝し、味わう。
なのに、食事中になにか見るもの
（画面とか文字とか）を求めてしまい、
目の前の「食べる」ということに
なかなか集中できない自分にちょっとショック。笑
よく考えると、
食事に限らず「ながら作業」がいつの間にか
当たり前になっているのかもしれません。
本を読みながらSNSが気になる、
ご飯を食べながらスマホニュースをチェック…
「ながら作業」だから終わったあとの
充実感は驚くほど少ないんですよね。
あれ、この時間何してたんだっけ？って。
でもこのことに気づけたことが収穫です。
スッキリして綺麗になること以外に、
一つのことを丁寧に行える自分を、
時間がかかっても取り戻したいな。
というのが、わたしがキッチャリーを
続けていく中でのテーマかもしれません。
サイクルクレンズを重ねる毎に
身体もきれいに、
そして気付きも増えてWで嬉しい♡
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