こんにちは。
関ジャニ∞大好きアスカです。
１週間特集していたギーの記事もラストです。
少しさかのぼった６月のこと。
万季さんのアーユルヴェーダとヨガの師である
マイラ・リューインが来日していて、
今回ワークショップに行ってきました。
内容はアーユルヴェーダの基礎、
ギーの作り方、
季節に合わせた食事法など。
まずはアーユルヴェーダの基本的なお話。
自然の５つの元素
地、水、火、風、空。
これが自然のリズムに沿って
バランス良く調和していること。
自然界に存在する物には全て性質があり、
タマス、ラジャス、サットヴァ
それぞれの分量を考えて生活すること、
適量が１番心地が良くいられるという事を
伝えて頂きました。
その他、３つのドーシャのことなど
今まで学んでいたことや
耳にした事のある内容をおさらい出来ました。
消化の火。
アグニを支えるものがギー
そしてマイラがこれだけは覚えて帰ってほしいと言った事が
自分の「アグニ」のケアをすること。
これさえすればOKと言っていました。
アグニとは消化の火を意味します。
万季さんのこの記事を読むと詳しく知れます＾＾
このアグニが弱まると、
体重の増加、小食なのに太るといった傾向に。
他にも噛まない、食べ過ぎ、食べ続ける、
立ち食い、寝る前に食べる、味見、食後の運動などは
アグニを傷つけてしまうのです。
そのアグニを支えるものとして
「ギー」があります。
マイラが教える
ギーのもつパワー
ギーの原材料はバターですよね？
そのバターの元は牛の乳です。
牛は太陽の光を処理してしてくれます。
太陽の光が牛の食べる草に入り、
その天からの恩恵を受けた
自然のエネルギーが牛の乳になります。
バター自体は重くて詰まりやすいのですが、
そこを取り除いて良いところだけを
抽出したのがギーなのです。
ギーは消化しやすく、アグニを支え、
３つのドーシャを支えてくれます。
ギーにはオージャス（活力）を高め、
私たちに至福をもたらす力を持っている
最高のオイル。
講座の最後にマイラがギーを作ってくれました。
マイラのエネルギーがたっぷり詰まったギーは
小分けで持ち帰りしました♡
マイラ直伝！！
ギーの活用法
マイラがオススメしている
ギーの取り入れ方を紹介します♪
生デーツを半分に開き種を取り出し、
瓶に温めたギーを入れて、
２週間置いたものを食べるという物です。
妊娠中の方にもいいとされているデーツ。
これとギーでアグニを高め
オージャスに栄養を与えてくれます。
マイラも推奨する最強のオイル、ギー。
ぜひ日常に取り入れませんか？
今回はお得な３個セットも用意しています！
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