こんにちは。
健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
人生最大のひどい便秘に悩まされていたここ最近。
少しずつ改善されているものの
本当に辛いもんですね。
この悩みをずっと抱えてるのって
とってもストレス。
でも長年、便秘に悩まされ、
もはや当たり前になってしまっている方、
少なくないはず。
出すって行為は身体が機能している証拠だから、
溜まっているものが出ないって本当に良くないんです。
そこに下剤とか使うとさらに、
身体は動かなくなり悪化するだけ。
出来るだけ自然な形で
排出できるような身体にしてあげることが大事です。
便秘にお悩みの方には
このサプリをオススメします。
Contents
トリファラ
トリファラはアーユルヴェーダで万能薬とされるもの。
ハラタキ・ビビタキ・アマラキという
三種類の木の実の配合したもの。
消化プロセスの強化、栄養分の消化吸収同化、
そして毒素を体から排除するように働きかけます。
また、ドーシャ（ピッタ・ヴァータ・カパ）の
バランスを整えてくれ、
どんな人にも良いとされています。
ではそれぞれのハーブについて詳しく説明しましょう。
トリファラの原料
https://weheartit.com/
◎アマラキ
腸を修復することをサポートするハーブ
ビタミンCがオレンジの20倍と豊富なことでよく知られ、
伝統的に、消化管の炎症のために用いられています。
◎ビビタキ
腸壁から古い粘液を引っ張って離し、
消化吸収を高めるハーブ。
ビビタキは「すべての病気に怖いものなし」
と言う意味を持っています。
体中の粘膜への収斂作用、強化特性があり、
大部分は肺、腸、尿管の粘液を掃除するために使われます。
ビビタキの主な役割は、不健康な過剰粘液を
腸壁から引っ張り出すことです。
◎ ハリタキ
腸がより効率的に動くように
腸の筋肉を強化するハーブ。
ハリタキに含まれる有効成分が、
よりよい排泄と炎症を起こした腸膜をサポートしてくれます。
ハリタキは本物の腸強壮剤と考えられているくらい。
消化力を高め、アーマ（未消化物）の残骸を掃除します。
トリファラの効果・効能
トリファラには消化促進によって
様々な効果や効能が期待できます。
◎便秘解消
体内に溜まった毒素の排出を促す作用があり、
便通も良くなるとされています。
下剤のように強いものではないので、
穏やかな効き目で腹痛を起こすことがありません。
◎ニコチン・タール解毒作用
ニコチンやタールは肺の粘膜などについています。
トリファラには古い粘液を剥がし排泄する作用があり、
それらを中和し、排泄させる作用があると考えられています。
◎眼精疲労
夜寝る前にトリファラ粉を水に溶かし、
翌朝上澄みで洗眼すると疲れが取れると言われています。
◎ダイエット効果
トリファラによる整腸効果で腸が快適な状態に整えられると
余分な脂肪の吸収が減り、ダイエットにも効果が期待できます。
キッチャリークレンズ中にも
最適！！
普段の生活の中にも服用するのももちろん、
キッチャリークレンズ中の服用もオススメ！
キッチャリークレンズは腸内を綺麗にし、
溜まった毒素を排出してくれます。
なのでトリファラを同時に摂取すると
より消化促進が期待できますし、
デトックス作用も得られるでしょう。
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慢性的な便秘に悩まされている方、
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