こんにちは。
健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
自然に痩せてキレイになる
ライフスタイルの作り方をお伝えする
Natural Life Diet
今回、第１２回のテーマがこちら！
Natural Life Diet Lesson.12
〜便秘薬とはさよなら！
便秘をスッキリ解消するには？〜
・自然と美姿勢になる座り方
・便秘が続くと美容にどんなデメリットが？
・便秘薬を長期的に使うとどうなるのか？
・便秘薬を飲まずに改善するには？（食事面）
・便秘薬を飲まずに改善するには？（生活・マインド）
・理想的な便の回数と質は？
現代人の大きな悩みの代表でもある「便秘」
２〜３日に１回・・
１週間出ない・・
便秘薬がお友達状態・・
なんてのが当たり前だと思っていませんか？
それはあなたの身体の危険信号です。
大事なのは便秘の根本的な原因を知り、
本来あなたが持っている排出機能を呼び戻しましょう。
便はあなたの健康状態を知るとても大事なバロメーターです！
毎回の便のチェックもしてみましょうね♪
こちらの動画でそのポイントを詳しくご紹介しています。
ぜひご覧ください♡♡