• HOME
  • ヘルシーレシピ
  • 忙しい朝でもボールひとつ「5分」でできる米粉マフィン
ヘルシーレシピ
SHARE
LINE
twitter
facebook

忙しい朝でもボールひとつ「5分」でできる米粉マフィン

産後も45kg!!Angel makiです♪(´ε` )

今日は外で打ち合わせがあったので

表参道で遅めのランチをしたら

いやーーーーーー

ずっと気持ち悪い( ;∀;)

なにが入っとたんや・・・

あのソースか・・・

外食のソース系はヤバイね〜wあはははは〜

 

やっぱ手作りがいいさ〜〜〜❤︎

朝は米粉のマフィン作りしたよん。

 

手伝いしたいマグ美ちゃんは

突入してきたので

タイトルのように5分では作れなかったけどね。

サクッとできたらできるぜ〜〜

 

今日のレシピはAngels GOLDのチカコさんと

一緒に取り組んでるレシピ制作のものを

ちょっとアレンジしてます。


今日のレシピ


・卵 2個

・テン菜糖 100g

・ココナッツオイル 60g

・ルイボスティー 100g

・ヨーグルト作った時の水の部分(ホエイ) 70g

・米粉 300g

・ベーキングパウダー 小さじ1

 

混ぜて混ぜて、型に流し込んで焼くだけ。

170度で

大きいマフィン(25分)

小さいマフィン(15分)

 

上にチョコチップを垂らしたよーーん❤︎

やっぱ水で作るより、牛乳系を入れる方が美味しくなるぅ。

でも牛乳だと重たくもなりすぎるから

ホエイってのもいいね!

最近、ヨーグルト作り出して、

しかも・・・

水だけで!!

これ見たかな?

このヨーグルトを最近、頻繁に作っていて

ホエイができるので活用法あるかな〜〜って思ってたところ。

ついでにこちら↓

ヨーグルトをさらに発酵させて(過発酵)

チーズのようなものが出来上がったの。

これも一緒にいれてみました。

発酵エバンジェリストの新庄あゆみさん

打ち合わせ中にこれの使い道を教えてもらって

早速使ってみましたがいい感じ〜〜〜❤︎

 

水で作るより、ホエイやこのチーズ?いれると

味に深みが出ていい感じ〜〜❤︎

 

明日5月8日は発酵のライブもするよん。

YouTubeで配信しまーす!

https://youtu.be/h9ASiluLiag

 

知識半端なくて面白すぎるよ!!

 

 

 

最近はこんなものも作ったよ〜

クロワッサンの大変さ!手間さ!

クロワッサン職人に感謝が湧きました。

うまくできず。。。

また挑戦する。

 

アンパンマンはマグ美ちゃんと作ったよーーん。

アンパンマン変だから

手直ししたいけど、しないように心がける意識。

 

また❤︎

Angel maki♪(´ε` )

 

 



初の書籍『おっぱいママ』

*母乳育児本ではありませんよ*

 

キレイで素敵な優しいママでいたい。

だけど、イライラ子育てに毎日うんざり。

産後太りで、自信もなく悩みも多い そんなあなたに読んでほしい一冊。

一生無理なくスリムな私。 産後も158センチ 45キロをキープ。

娘をおっぱいで育てる起業家ママ。

仕事も家庭も子育てもどれも絶好調 !!

これを読むと人生が劇的に変化します。