旅行帰りで荒れた肌もツルツル!!アレンジで何倍も楽しめるサイクルクレンズレポート。


こんにちは。
健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季(@makikudooo)です。

HELLO!!10月♡♡
私も20代ラストのカウントダウンが
近づいています・・♪♪

さてさて、9月も恒例の
サイクルクレンズ終えました^^


旅行帰りのキッチャリークレンズで吹き出物もリセット♡


今回は沖縄旅行から帰ってきてから開始。

のんび〜り、過剰な欲もなく
穏やかに過ごしていたけれど、
やっぱり身体は疲れるもんですね。
沖縄土産に
吹き出物ちゃん(笑)

写真
このお肌も観察しながら
サイクルクレンズスタート!

これはぜひ参考にして欲しい、

朝一のギー。

写真

ギーに塩をひとつまみ。
これを朝一に摂る。

サイクルクレンズ中の
デトックスをより効果的にしますし、
良いエネルギー源になるのでオススメ。

ギーはBHCL STOREで販売してるので
お試しあれ♡
https://bhcl.stores.jp/

今回もセルフアレンジをして
美味しく食べましたよ〜。

キッチャリー
これは鞍掛豆に梅干しと海苔をON。
豆は発芽させて食べましょうね。

その時、その時期にある
野菜も一緒に食べると
旬も味わえて楽しめますね♪
キッチャリー

時にはこんな食べ方も。
キッチャリー
カボチャは出汁と塩のみ。
葉野菜はギーで炒めて醤油麹をちょっぴりプラス。
野菜も別で作るといつもと違った
味わい方を楽しめますよ〜!
そして納豆で発酵菌を一緒に摂って
腸内をさらにキレイに♡♡

サイクルクレンズをもう
3か月以上続けている人は
だいぶ感覚も分かって来ていると思いますし、
自分の身体を見ながらやってみるのもいいですよ。

例えば・・

朝はハチミツや
フルーツにする。

とかね。

(余った朝食分は終わってからの回復食にしたり、
ちょっと身体を休めたい時に食べてもいいですよ♪)

私もサイクルクレンズ中もティータイムに
黒糖を一緒に摂って糖分補給。
特に空腹感がある時には糖は切らさないように。
写真
デトックスとして単発的に
身体を飢餓状態にするのは
もちろん良いです。
でもこうやってゆるくやるのもいいんです。
続けられる習慣が大事だからね♡


クレンズ後のお肌が綺麗♡


3日間のサイクルクレンズを終えて

お肌も復活〜!!

写真

これが・・

写真

サイクルクレンズで
この状態に〜♡

写真

やっぱり肌の調子が戻ると気分も上がるねっ♪
さらに、妊娠してから45kgを切らなかった
私も今回、久々に45kgを切りました!

普段から体重を気にしている訳ではないけど
なんだかんだ嬉しいもんだな♡
気にしないって言いながら、
女子は体重を見ちゃう
生き物なんだよね(笑)

そんな女子ならではの嬉しい感覚もあった
9月のサイクルクレンズでした♪

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