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やっぱりこれがいちばん好き。あーゆるくっくお昼ごはん。

こんにちは。

健康で美しくなれるナチュラルフードをこよなく愛する工藤万季(@makikudooo)です。

 

週末は外食を楽しむことの多い生活なので

平日はスタッフと一緒にお家ごはんが定番。

仕事の合間なので手の込んだものではなく

サッと作っていますが(笑)

もちろんあーゆるくっく中心で♥♥

 

最近のお昼ごはんたち。

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・もちもち玄米

・人参と空心菜のスパイス炒め

・なすのグリル

・フムス

・アボカド

野菜ばかりでも十分に満足できるし、

彩りもばっちり♥

 

img_5371.jpg

・もちもち玄米

・ケールのスパイス炒め

・人参のマリネ

・ひよこ豆のコロッケ

・パパド

このコロッケは冷めてもサックサク♥

人気メニューです♪

img_5376.jpg

・ターメリックライス

・鞍掛豆

・ビーツ

・空心菜とカシューナッツ

どれもスパイスと塩のみのシンプルな味付け。

 

img_5370.jpg

旅行から帰ってきた翌日からは必ずキッチャリー。

旅先ではパスタ、ピザ、スイーツも楽しむので、

体内のデトックス、感覚を蘇らせる為にも決まってコレ。

やっぱり落ち着く味。

キッチャリーも野菜でアレンジが豊富にききますよ♪

ちなみに今回食べたのは自宅のバルコニーで育った

モロヘイヤと空心菜入り♥

自分で育てたものを食べられる幸せ、たまらない!

 

外食もいいけど、自分で選んだ食材や味付けで作るごはんが好き。

 

そんな最近のお昼ごはんでした♪