こんにちは。
関ジャニ∞大好きアスカです。
数日前、万季さんの自宅へ行ってきました♪
やっぱり新生児たまりませんね〜！！
可愛すぎて一生見ていられる・・♡
その横でmaguroさんはしな〜っと
かまってちゃんでした（笑）♡
万季さんからは貴重な
出産時の話を聞いてきたので
また来週の記事で
レポートさせてもらいますね♪
今日は毎回反響の大きい
恭子ママのお家ごはんの特集です！
万季さんも言っていましたが
いつも美味しそうで食べたいメニューばかり♡
忙しいママさんたち、要チェックですよ〜！！
不足しがちな野菜は
お味噌汁でひと工夫！！
とある日のメニュー。
✩︎⡱ピーマンの豚バラチーズ巻き
✩︎⡱アスパラの豚バラ巻き
✩︎⡱タコの酢の物
✩︎⡱具だくさん味噌汁
✩︎⡱水菜のサラダ
✩︎⡱自家製お漬物
（祖母の手作り♡）
✩︎⡱麦入り白米
この日はバタバタと忙しくて
副菜が少なくなってしまったから・・・
そんな時には
味噌汁に野菜をたっぷりと
入れちゃいます♡︎(°´ ˘ `°)/
そうする事で子供たちも
おかわりするくらい食べてくれます♡︎
仕事しながら家事や育児をしているママさんも
多いこのご時世。
私もそうですが、
毎日慌ただしくてそりゃ大変！！
でも子供の為に食事はおろそかにしたくない。
そんな時にはちょっとした工夫で
あれこれおかずを作らなくても
野菜もたくさん食べれます♪
汁物だと野菜も柔らかくて
子供も食べやすいですしね＾＾
リクエストメニューも
手間なく栄養たっぷり♡
✩︎⡱オムレツ
✩︎⡱クリームシチュー
✩︎⡱タコの酢の物
✩︎⡱キノコとツナの炊き込みご飯
✩︎⡱豆苗のナムル
✩︎⡱お漬物
この日は子供リクエストのオムレツ◟̆◞̆✩
中身は旬の新タマネギや新じゃが、
ほうれん草が入ってます♡︎
ミンチを入れなくても
旬の野菜は甘い！！
だからモグモグモグと喜んで食べてくれます♪
クリームシチューは牛乳を使わずに
豆乳で作っています。
動物性食品は少なめでも栄養満点?
毎回ですが、色彩のバランスも良く、
食欲の湧くごはん♡♡
親の食への考えだけでなく、
ちゃんと子供たちの要望も取り入れながら
工夫をしているのも拍手ものですよね！
お子様を持つ忙しいママさんたちの
参考になる恭子ママのお家ごはん。
次回もお楽しみに〜♪