こんにちは。
健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
２０１５．９．１０〜１０．９の１ヶ月間、
ハワイ カウアイ島
にて
１ヶ月間のヨガ＆アーユルヴェーダ留学をしてきました。
ファーストシップの海外留学プログラム、
Myra Lewin（マイラリューイン）のもとで
素晴らしい毎日を送りました。
「全米ヨガアライアンス RYT200 取得」
ヨガインストラクターの資格をとらせて頂き、
それと同時にインドの生命医学である
「アーユルヴェーダ」
を学んできました。
先生は
「Myra Lewin
（マイラ リューウィン）」
ヨガとアーユルヴェーダのスペシャリスト。
全米ヨガアライアンスE-RYT500保持者。
International Yoga Studiesの
５００時間ティーチャートレーニング
修了生として初めて認定された人物
ヨガセラピスト国際協会
メンバーのひとりであります。
こんな偉大な方のもとで
ヨガとアーユルヴェーダを
教わることができました。
２７年間のうちのたった１ヶ月でしたが
この１ヶ月で私の人生観は
大きく変わりました。
自分自身の変化はすごいもの。
一緒に過ごした仲間の変化にも
本当に驚きました!!!
内面、外面、意識…
本当にたくさん。。。
書いていたらきりがないくらいありますが
いくつか書いていきたいと思います。
・肌が綺麗になった ツルッツル～♪
・肌が滑らかになった
・肌が潤った
・治らなかったニキビが治った
・幼少期からのアトピーが落ち着いてきた
・慢性の便秘が治った
この方は小学生ぐらいからの便秘でずーーーっと２０年ほど
悩んでいたみたいです。。。
それが１ケ月で毎日出るように！！
・生理痛がなくなった
生理中は薬を飲まないと
痛すぎて辛かったという方の
生理痛がなくなりました。
・痩せた
・味覚が敏感になった
・舌が綺麗になった
・冷えがなくなった
・肩こりが治った
・キレイな便が出るようになった
・呼吸ができるようになった
・質のいい甘さを感じられるようになった
感情面では・・・
・自分を好きになった
・自分を否定することをやめて肯定できるようなった
・謙虚でいられるようになった
・執着がなくなった
・一喜一憂しなくなった
・イライラすることなく穏やかでいられるようになった
・悩んでいたことの言葉が見つかった
・マイナス思考がなくなった
・昔のトラウマがなくなった
・柔軟の本当の意味が分かった
外見では・・・
・姿勢が悪いことに気づいた
・反り腰が治ってきた
・足が引き締まった
立ち方が変わり、
筋肉のつき方が変わって美脚に!!!
・二の腕、背中、インナーマッスルが鍛えられた
・痩せた
・O脚・X脚が改善してきた
・土踏まずのアーチができてきた
・柔軟性がアップした
そして、すべての人が変化した大きなところは
表情が変わったことでした。
☆１日目と最終日の写真の見比べ☆
穏やかになり、顔がグーーーンッと明るくなって
キラキラと輝いていました
これは何よりも素敵なことですね。
慌ただしく毎日を過ごしていると
人に対して当たり前になって
謙虚な気持ちや
感謝の気持ちを忘れそうになる。
人の目を気にしたり、
自分の意志がなくなってしまったり、
過去にとらわれたり、、、
本当の幸せが何なのかも
わからなくなるときもある。
この１ヶ月間はマイラ先生から
自分との向き合い方を学び、
たっっっくさんの言葉を頂きました。
そのお陰でこんなにも沢山の変化があり、
自分自身を見直すことができたと思います。
本当に本当に行ってよかったと心から思います。
そして、素敵な仲間に出会えたことにも感謝です。
何かに挑戦したり、
新しい場所に行くことって最高！！
どんな小さなことでもいい、
挑戦したり変化を持たせることが
あなたの明るい未来だと私は強く思います。
どこかに行くこと。
人と出会うこと。学ぶこと。
選び、決断するのは自分。
