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幸せに生きるためのコツ。人生で大事なことは「自分を知ること」

こんにちは。

健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 

 

昔は本なんて読まなかった私が

(読んでもマンガ。笑)

ここ数年は本を読むのも

一つの楽しみになっています。

 

今日は最近出会った素敵な一冊を

紹介します♪

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「人生を100%の幸せで満たす言葉」

山川紘矢と山川亜希子さん夫婦が

これまでに読んできた言葉を集め、

翻訳したものです。

 

著書の中には

・人生について

・自分について

・感情、心について

・愛について

・人間関係について

・引き寄せの法則について

・社会問題について

と言った項目に分けられ、様々な言葉が綴られています。

 

 

 

この中で私の心に響いた言葉を1つご紹介します。

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『人生で最も大切なことは

「自分自身を知ること」つまり、

「汝を知れ」ということです。

そして、自分を知るためには

自分自身をよく見る必要があります。

自分はいったい、何者なのだろう。

自分は何のためにここにいるのだろうか?

自分は自分のことをどう思っているのだろうか?

ということを追求する必要があるのです。

自分のことが好きであり、

自分を尊敬することができさえすれば、

人生は自然にうまくまわっていくのです。

どうか、自分自身をよく見るようにしてください。』

(本文抜粋)

 

皆さんはこれを読んでどう感じたでしょうか?

 

 


自分を知ること


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自分を知ることって簡単なようで、

案外出来ていないんですよね。

 

何か物や他人に依存したり、執着することなく、

自分で自分を幸せにしてあげられてますか?

 

本来の幸せは「自分である」ことだと思います。

物を買ったり、地位を求めたり、

資格をとったり、どこかへ行ったり・・

そういったものは必要ないんです。

 

自分の事を知って理解し、

自分のことが好きでいられる。

それだけで十分!

 

そうすると起きる出来事を

感情や主観だけで見ることなく、

そのまま受け入れることのできるようになります。

 

私のおばあちゃんは

その言葉の通りに生きてる。

 

自分に満ち足りている人の心は、

外側で起きていることに影響されず、

恐れず、憎まず、不安がらず、

執着せず、恐怖もなく、いつだって穏やか。

 

自然に沿って日々を過ごし、

自分と向き合う丁寧な生き方によって

そうなっていくんじゃないかな。

 


自分が自分であること
比較しない


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私たちは日々、誰かと比較をして生きています。

「自分よりあの人のほうが優れている」

「自分よりこの人のほうが人気がある」

「自分よりあの人のほうがキレイ」

「あの人は何をやってもうまくのに、私は・・」

などと、

人と比べても意味がないと頭では分かっているのに

つい優越感に浸りたくなったり、

劣等感で苦しんだり・・。

ついつい比較して嫌な気持ちになる、

この繰り返しをしているように思います。

 

昔の私もそうでした。

表に出る立場が故に、誰かと比べては

自分にコンプレックスが増えるばかり。

見た目ばかり気にして、

派手なメイクやファッションで装う。

自分なんてなかったような。

 

 

この比較をしないためにも

「本来の自分」を知ること。

自分を知ると、自分は他人とは違う

ということが分かり、

自分以外の他者も自分とは違う

ということが分かるはず。

そうすると比較をする必要がなくなり、

比較する事の意味がないことに気付くのでしょう。

 

比較がなくなればきっと、

「誰かよりも優れていないといけない」

「あの子に勝たないといけない」

という気持ちがなくなるはすです。

 

そしたらどうでしょう?!

今まで抱えていた劣等感や

羨ましいな〜という感覚も無くなり

すごく気持ちが楽になる♡

他人の意見や価値観の違いも、

受け入れて、流すことができる!!

 

日々、様々なことに苦しみ、深く悩んでしまうのは、

何か周りの人と比較してしまっているからだと思います。

 

肩の力を抜いて気楽に、

何にも囚われない中で過ごす日々の方が

幸せだもんね〜♡♡

 


執着を手放す


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「執着を手放す」

これは私にとっても人生の課題かな。

 

起こる事に一喜一憂して、それで気持ちが乱れる。

子供は何にも囚われずにクリアな心だな〜って、

私も子供を産んですごく感じます。

 

色んなものを知っていくことで

何かないと幸せや満足感を

感じれなくなっちゃうんですよね・・

 

もちろん世の中には良いものもたくさんあります。

でも求めすぎたり、欲張ったりしない事が

大事なんじゃないかな?

 

私自身も何かに執着する部分がまだまだあるしね。

目に入ると影響されやすいのが分かってるから(笑)

SNSもフォローを全部やめて

自らそういう感覚を作らないようにしてます。

 

今の自分の環境や状況の中で楽しめる情報を

見たり聞いたりしてます。

だから今日紹介した本のような言葉があると

改めて気付かせてくれるので意識的でいられる♡

心地良い幸せの感覚が分かる♡

 

いつかはどんなものを見ても

ブレないようになりたいなと思いますが。

(まだまだそうもいかない。笑)

 

そのためにも常に心と身体を

健康な状態に保っておくこと。

これ大事ですね♡♡

 

皆さんもこの本から

ハッピーマインドでいられる言葉を

見つけてみてください♡

「人生を100%の幸せで満たす言葉」

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