こんにちは。BHCLスタッフです。
皆さま、いつもお読みいただき本当にありがとうございます。
※以下、２０１９年の記事を振り返り、再投稿させていただいています。
『はちみつ＝最高のサプリメントなんだよ～♡』
講師のバニラさんの一言から始まったはちみつ講座。きっとはちみつが生活の身近にまだない方々は、この発言が『？？？』と感じられるのではないでしょうか。過去の私もそうでした・・！！！
BHCLで発信情報を参考されている方々はきっと健康や美意識の高い方が多く、色々な勉強もされていて
はちみつについても知っていて欲しい！と感じたのでこの知識もシェアさせていただきますね！
ただ単に【はちみつが良い】という情報だけしか知らないと情報に振り回され、悩みを増やしてしまう原因にもなり逆に不安になってしまっては本末転倒となるのではちみつ（糖）が身体に必要な理由なども含め、いくつかのレポートに分けお伝いたします♡
はちみつ＝サプリメント
その言葉通りのはちみつの効果効能
毎日の生活にサプリメントが身近な方々は多く、そして特に健康意識の高い方ほど毎日いくつものサプリメントを摂取しているイメージ。
・鉄やビタミンA・C、アミノ酸のサプリメント
・葉酸サプリメント（ビタミンBの役割）
を筆頭に口内炎が出来たらチョコ〇BB・飲みすぎた時（飲みすぎる前？）には、ウ〇ン・筋トレや運動前後にはプロテインなど・・コンビニや薬局にもサプリメントコーナーが広々とあるくらい、その商品は数多く出回っていますよね。
私も昔は、口内炎が出来てしまった時や毎日仕事で忙しく寝不足の日が続く時には、チョコ〇BBだけは飲んでいました。
でもこれも、私なりに体を労って行なっていた行為のひとつ。
だからもし、この記事をお読みの皆さまがサプリメントを摂取していたとしても、それを責めたり、斜めから見たりせず、はちみつにはどんな良い影響があるのかをまずは、知っていただきたいです。
”サプリメントとは食事からは十分にとることが出来ない不足している身体の栄養素を補うもの”
本来、サプリメントにはこのような意味合いがあり十分な食事をとった上でのサプリメントの働きなのですが、現代人はどうしても忙しく食事もゆっくり摂ることが難しかったり、ストレスで身体の不調を抱えている人も多くいます。
では、土台となる体が整っていない状態でのサブのサプリメントの役割や働きはどうでしょうか？
また、その中にはどんな成分が含まれているのか、気にかけたことはありますか？
・貧血だから、鉄のサプリを飲む
・お肌の為に、ビタミンCのサプリが欠かせない
・妊婦だから、葉酸のサプリが必須
・筋肉をつけたいから、プロテイン
このように思い込みだけで摂取するサプリは本当に危険。
そもそも身体の中で鉄が使われていない理由はなんだろう？
お肌トラブルに悩んでいるのはなんでだろう？
なんで《妊婦さんが》葉酸のサプリが必要なんだろう？
筋肉をつけるには本当にプロテインでいいの？
というのを考えていくと悩みの根本である原因が少しづつ、理解できてきます。
そして同時に、はちみつ身体にとって素晴らしい栄養剤になるかがとっても理解できます♡
体の仕組みを理解し、質のいい糖に変えれば身体が喜ぶのは一目瞭然～！！
そしてこの記事を読み、少しでもはちみつに興味を持って下さった方々は、はちみつを取り入れるその【前段階】としてなんとなく無意識に飲み続けているサプリメントなどを、一度目の前に並べ身体がどう変わったのかを考えてみて下さい。
もし今の時点で、効果や変化を感じられないのであれば思い切ってサプリの断捨離をしましょう！
糖は身体にとって必要なエネルギー
車で言うガソリンの役割
例えば、車はエンジンやタイヤがどんなに新しく良いものでもガソリンがないと走れない（動かない）ですよね。車の種類や大きさによってガソリンも種類や量が異なるはず。
では身体は何をガソリンにして毎日動き続けていると思いますか？
その答えが、糖なのです！！！
また人それぞれ、年齢や活動量・体型、生活習慣により糖の必要摂取量が異なります。
しかし皆の身近にある菓子パンやアルコール、など精製された糖（白砂糖）は、
身体の中で正しくエネルギー変換されにくく逆に消化する際にエネルギーを大量に使ってしまうことも。
※とっても重要ですね。是非、覚えておいて下さい。
そのわかりやすいサインの代表は食後の眠気や浮腫み・身体のダルサなどです。
はちみつは、すぐにエネルギー変換され、脳や身体が活性され消化に負担も掛からず、身体にとって効率よく動いてくれる質の良いガソリンなのです。
はちみつ選ぶ時の３つの重要ポイント
全ての蜂蜜＝身体にいい
これは正しいようで、正しくありませんね。
蜂蜜にも沢山の種類がありまた色やねばりけ、糖度も様々。
残念ながら世の中には、はちみつに見せかけたシロップやブドウ果糖糖液糖がたっぷりと含まれた偽物のはちみつも存在するようです。
現に有名なマヌカハニーは、その人気から大量生産することが目的とされ、シロップなどで嵩を増して市場へ出回っているようです。
自然界では、やはり数には限りがあり大量に採れないのが現実。
また採り続けるには限度がある。それを頭に入れておくと、
日々、私たち人間が生きるために必要な食材に有難みが増し感謝の気持ちが芽生えてきますね。
では、沢山あるはちみつの中から本物のはちみつを ”見極める簡単なポイント”をご紹介！！
◆放射線照射なし（これは口を酸っぱく何度も仰っていました）
◆シロップなどが入っていない
◆農薬や農材が入っていない
◆＋α 非加熱・瓶入り・国産以外がおすすめ
味覚で感じるのであれば口の中に入れた時にその甘さや味が残り続けるものは、不自然であることを覚えておくといいかもしれません。
どんな商品や食品も安全安心を誇る日本製はいいものだ、と考える方も多くいらっしゃいますよね。
次回のレポートでは、”見極めるポイント”の詳細やはちみつの種類などももう少し細かく、お伝えしていきたいと思います。いつもお読みいただき本当にありがとうごいざいます♡