健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
連日特集でお届けしている
今話題のオイル「ギー」
昨日ご紹介したギーの効果についての記事は
もう読んで頂けたでしょうか？
本日は心身共に良いとされていてる
ギーの食べ方や使い方など
活用法を伝授しちゃいます♡
Contents
料理に大活躍！！
先日の記事でもお伝えしましたが
ギーは無塩バターから水分やタンパク質などを
取り除いて作られた純粋なオイル。
香ばしくて甘い独特の香りが特徴で
ほんのり甘いような味がします。
しかしクセはないのでどんな料理にも合い、
様々な方法で使う事が出来ます。
オススメの食べ方①
野菜の炒め物
普段の料理の際にはもちろん、
あーゆるくっく料理教室の時にも
ギーを活用しています♪
フライパンでギーを温め
スパイスとテンパリングして
好きな野菜を投入！！
火が通ったら少し水をいれて
蒸らすのが基本的な作り方。
消化を促進してくれて
野菜もより美味しく食べれます♡
オススメの食べ方②
トースト
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もともとバターから出来ているギーなので
もちろんバターの代わりに使ってもOK！
バターよりも軽くてさっぱりしていて
食べやすいですよ〜♪
未だに万病の元とされているトランス脂肪酸を含む
マーガリンを使っている方は
今すぐギーに切り替えてほしいものです・・
オススメの食べ方③
コーヒー
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今話題の完全無欠コーヒー。
質の良いコーヒーに、MCTオイル、
そしてギーを入れて作られます。
完全無欠コーヒーを飲むと
集中力、記憶力、パフォーマンス力が向上し、
アンチエイジングやダイエット効果もあると
注目されているようです。
オススメの食べ方④
ミルク
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ギーは腸に潤いを与え、便通を良くしてくれます。
なので便秘でお悩みの方には
寝る前にホットミルクにスプーン１杯のギーを入れて
飲む事をおすすめしています。
この時に飲むミルクの質には気をつけて下さいね♪
私はこの記事で紹介している
「想いやり生乳」を飲んでいます。
オススメの食べ方⑤
お味噌汁
これは最近発見した新たな食べ方♡
お味噌汁にスプーン１杯くらいのギーを入れると
とてもマイルドなお味噌汁に〜♡♡
彼も「何これ？めっちゃ美味しい！！」
と絶賛していました♪
ぜひとも試して頂きたい！！
オススメの食べ方⑥
キッチャリーにプラス！
もともとキッチャリーにはギーが入っていますが
さらにプラスしてもOK！！
より消化に良く、内側から潤してくれるでしょう。
BODYケア法①
マッサージ
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ギーは食用だけでなく、
全身のケアにも使用されています。
オイルというとベタベタした
イメージがあるかもしれませんが
ギーは意外にもさらっとしているので
マッサージをしてティッシュオフくらいでも十分です。
乾燥が気になる箇所に塗って
マッサージしてみましょう♪
BODYケア法②
目のケア
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アーユルヴェーダでは視力をUPさせたり
疲れを取るものとしてギーが使用されます。
クレンジングをするように
ギーで目の周りをマッサージすると
疲れて充血した目を
白く透き通った目に戻してくれたり、
クマが目立たなくなり、
視界も良好になるとも言われています。
BODYケア法③
ニキビケア
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ギーには炎症やアレルギーを
抑えてくれる働きがあると期待されているので
ニキビの炎症を抑えてくれます。
また、新陳代謝を高めるのでニキビ跡にも効果的。
ニキビ、ニキビ跡の両方にアプローチしてくれます。
さまざまなシーンで活用出来る
万能オイル、ギー！！
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ギーを予約販売中♡
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