• HOME
  • キッチャリークレンズ体験談
  • 徹底デトックス!!サイクルクレンズで便もお肌も絶好調。
キッチャリークレンズ体験談
SHARE
LINE
twitter
facebook

徹底デトックス!!サイクルクレンズで便もお肌も絶好調。

こんにちは。
健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季(@makikudooo)です。

先週末の3日間、キッチャリークレンズで
サイクルクレンズを実施しました。

前回は3日間続けてせずに
ゆる〜くしていたので
今回は3日間、徹底的にやりました。

ゆるくするのもいいけれど、
やっぱり3日間続けてしないと
便も臭かったり、肌の調子もイマイチ。
身体が完全にリセットしないな〜と
実感しました。

なので今回は本気で取り組む事に。


徹底的におこなうキッチャリークレンズ


キッチャリー1日目。

キッチャリー

朝のクニ。
リセット強化なのでゴマやオイルを垂らすなどの
トッピングも一切なし。
1番消化の良いバスマティ米を使用。

そしてお昼は外出していたので
スープジャーに入れてランチ。
キッチャリー
スープジャーは本当に便利!!
仕事の時のお弁当にもこれで
キッチャリーを持って行くと
温かいまま食べれるのでいいですよね♪

キッチャリー
昼と同じく、
夜もムング豆のキッチャリー。
1日目は毎食シンプルなものを。

キッチャリー2日目。

キッチャリー

キッチャリー
黒ごまをトッピングしました。
これだけでもかなり風味が変わる♡

そして野菜入り。
キッチャリー
ニンジン、ゴボウを入れて
大葉と海苔、ゴマをトッピング。

キッチャリー3日目。

朝のクニも少しアレンジ♪
キッチャリー
キッチャリー
この日はバスマティと白米を1:1にして
梅と大葉をトッピング。

お昼はこちら。
キッチャリー
鞍掛豆とムング豆を半々に入れて
アボカドと梅干しをON。

そして最後の夜。
キッチャリー
キッチャリー
ニンジン、大根の葉などの野菜に
お手製の醤油麹と梅干しを。

今回の3日間はこんな感じで
野菜やトッピングを変えるだけでなく
米や豆も変えてみてアレンジを楽しみました。

ポイントは昼には重めの食材(イモやアボカド)を。
朝と夜は軽めのものを摂るようにする事。
これがさらに消化に良い食べ方です♪


キッチャリー後の回復食


そしてキッチャリークレンズ後の回復食。
みかん
朝はみかん。

お昼もシンプルに量も控えめに。
写真
この日は夜も昼と同じメニューにしました。

そして翌日のお昼。
写真
納豆の変わりに
野菜のおかずが増えたくらいです(笑)

サイクルクレンズ前に仕込んでおいた
酵素玄米が最高にモッチモチ!!
写真
そしてお手製のふりかけ?佃煮?
写真
ちりめんに長ネギ、ぬかと醤油麹をいれて
みりんと出汁で味付けしたもの。
ごはんがすすむ一品♡♡

精米するとぬかってビックリするほど出るの。
どれだけ栄養のあるものが精米されて
削られてるんだろうって気づかされました。

栄養豊富なぬかを捨てるのはもったいない!
料理にちゃんと使って栄養価UP♪

そしてこんな感じで
野菜まみれなビビンバ風プレート。
写真
写真
味はいつもと変わりないのですが
盛りつけだけでガラリと印象が変わります。

写真
豆腐のスープも出汁のおかげで
しょうゆとみりんはほんの少し。
そこにごま油を垂らしただけ♡

植物性の食品だけで
こんなにも満足できるごはんが食べれます^^

今回はきっちりやったおかげで
便の状態も肌もきれいに戻ってきました。
私は腸の状態で肌の調子が本当に変わるの。

身体は外側からのものではなく

食事が9割だなと改めて実感!!

キッチャリー中は外食したいな〜とか
思っていたけど、終わってみると
やっぱり自分のごはんが一番良いや♡
となっていてリセットされたのを感じます。

この感覚を得られると、普段の自分が
どれだけ外の世界に引っ張られているのかを
痛感させられます。
毎度毎度の事ですが(笑)

ゆるくするのもストイックにするのも
どちらも良いと思います。
まずは自分の身体とマインドの状態を見て
行う事が大切です。

普段食生活が乱れている人は
ぜひきっちりやって頂きたいですが・・
でも楽しんで行ってくださいね♪

そしてここからは舌のお話。
あまりきれいなものではないので
見なくない方はここで読み終えてください(笑)

左がキッチャリークレンズ開始前の
朝起き立ての舌の状態。
右が4日目の朝の状態。
写真
まず舌苔の量が違います。
そして色味も。
左のように黄色っぽかったり
グレーっぽい状態は未消化が残っている証拠。
それがキッチャリークレンズ後には
色味も引いています。

そしてもう一つが舌の周りのヒダ。
写真
ボコボコしているのが分かりますよね?
これは歯形なんですが、身体がむくんでいると
左のように歯形がくっきり。
それがむくみもとれています。

舌は身体の状態を顕著に表してくれる
大事な身体の一部です。
食べたもので日々変わるので
観察しているとおもしろいですよ♪

毎日の舌磨きも習慣に入れましょう♪

ブログのほうでそちらも書いています♪

 ナチュラルライフダイエット 
キレイになりたい人にオススメする朝習慣。オーラルケアアイテム3選

http://bhc-life.com/wp2019/orlalcare/
健康で美しくなれるナチュラルフードをこよなく愛する工藤万季(@makikudooo)です。 毎日歯磨きは 当たり前ですよね? 歯も大切ですが、 鼻や舌も体の大切な1部。 ここのケアも怠ってはいけません。 私は毎日の鼻と舌のケアも習慣の1部。 今日は 私が普段から 愛…

サイクルクレンズの記事はこちらからどうぞ♪

 食べて痩せる新ダイエットキッチャリークレンズ
サイクルクレンズは私の本来の自分に戻る、自分と向き合える武器。

https://kitchari.jp/cyclecleanse-maki-2/
健康で美しくなれるナチュラルフードをこよなく愛する工藤万季(@makikudooo)です。 今日は毎月恒例のサイクルクレンズレポートをお届けします♡キッチャリークレンズレポート♡ サイクルクレンズ中にお出かけの帰りがてら、ディズニーシーへ。たまたまな…

キッチャリークレンズには4つの選べるコースがあります。

選べるキッチャリークレンズ

選べるキッチャリークレンズ

ご注文はコチラから

↓  ↓  ↓

定期コースキッチャリークレンズ

【定期コースをご注文の方へ】

通常の発送は木曜日までの注文→火曜日発送 / 月曜日までの注文→金曜日発送 となっている為、
初回に限り、ご指定の日時にお届け出来ない場合があります。
予めご了承くださいませ。


SNSキャンペーン実施中!!


キッチャリークレンズをご注文頂き、SNSでUPして下さった方には、 特別なプレゼントを進呈中!

詳しくはこちら