健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
今日で２月もラスト！！
今年はうるう年だしより早い２月でしたね。
サイクルクレンズレポです♪
Contents
いつも以上にデトックスと気付きが
たくさんの３日間
今回はいつも以上にデトックスしている感じと、それにともなう気づきが多かったキッチャリークレンズでした。
デトックス効果？！
久しぶりの発熱
先月ハワイから帰ってきて、
１日キッチャリーしただけだったので
ちゃんとしたのは久しぶり。
おかげで今回のサイクルクレンズは
溜まったものが一気にでた感じ。
１、２日目がかなーりダルくてダルくて。
１日目の夜は何だか節々が痛くて熱もありそうだなぁ思ってて、
夜中目が覚めて計ってみると、案の定。
３７．６℃。
私にとっては久々の発熱です。やったね！
２日目まではだるかったけど、熱も出てくれたおかげか
３日目にはもうスッッッッキリ！！！
快調すぎるくらい！
頭も爽快でめちゃくちゃ気持ちが良かった♡
カラダはいつも消化するエネルギーをめちゃくちゃ使ってるのね。
胃腸を休めるとそれを使わなくて良くなるから
その分エネルギーが余ってくる。
そうすると他の修復にエネルギーさんたちが向かいます。
そのせいでダルさが出たり、熱が出たりもするんです。
尿がいつも以上に黄色くなったり吹き出物増えたり…
でもこの出すという行為が大事なんですわ。
サプリやカフェインもお休み
先日の記事でも書いていましたが、
私は普段Vanillaさんのところで購入している
サプリを飲んでいるのですが、キッチャリー中はこれもお休み。
食事でもそうだけど、同じものをずーっと摂り続けると、
身体もそれに慣れてきちゃって
良いものも良いように作用しづらくなっちゃうから
そういった意味でもお休み期間を作ってます。
それがちょうどキッチャリー中ってこと。
あとキッチャリー中はカフェインも辞めてますよ。
普段はカフェインで代謝上げたり、
肉で栄養を摂ったりするしそれも大事なこと。
でも時には休ませて
臓器がしっかり働くようにしてあげることがより大切。
普段の生活で腎臓や肝臓に負担が掛かっている人には
ベリー系の紅茶やタンポポ茶もオススメ。
レメディー（腎肝サポートというもの）を使うのも良いでしょう。
現代は胃腸を休ませる手段があまりない。
ファスティングや断食というのがあるけどストレスにもなりやすいよね。
でもキッチャリークレンズは、食べながら胃腸が休ませられる。
なんて最高なんですか♡
糖を切らさない事がポイント
私は常に授乳してるし、その分お腹も減ります。
そういった時は黒糖、ハチミツ、
フルーツを食べて糖補給を必ずします。
今まで加工油やオメガ３を過剰に摂ってきた人は特に
キッチャリー中でも糖は切らさないで。
プーファが身体にいっぱいある人は糖を切らさずに
蓄積しているプーファを少しずつ減らしていきましょう。
糖を切らすと脂肪を分解するので、
もちろんダイエットにはなるでしょう。
ただそれと同時に身体のあらゆるところが壊されて行くんです。
それを長期間し続けるとそれだけ身体はボロボロになっていっちゃう。
それは果たして美しさと健康にリンクするのかな？？
楽しみ方もチョイス次第
今回のキッチャリーアレンジは
鶏ガラスープをベースに作ったよん。
鶏ガラは良いアミノ酸で消化にも負担が掛からないから良いですよ〜。
旨味も半端ないです♡
トッピングには平飼い卵を半熟卵にして特製の煮汁に浸けた
味付け卵をトッピング。
これがめちゃウマ〜♡
他にも発芽発酵玄米で作ったりもしてました。
どういうもので楽しむかもあなたのチョイス次第です♪
キッチャリー後にはもちもち玄米とエネルギーたっぷりのおかず。
そして糖もしっかり摂りますよん。
目先の結果だけ求めない
サプリをお休みしてるのもあってか炎症が起きてニキビが出てる。
私の場合はデトックスが肌から出るからそれも理解した上で
自分の身体に起きている事を観察しております。
何でもすぐに結果を求めず居る事が大事だなーって。
何度か言っている事ですが、
今出来る事だけよりも日々続けて
習慣に出来るものを身につけてあげる事。
２年半〜５年かけて身体を変えて行く、長い目で見てあげましょうね。
私も最近は身体が本当に素直になってきてるってすごく実感してきた。
昔は旅行で外食して、帰って来た時には必ず顎の下にニキビちゃん（笑）
でもそれもなくなって来て旅行もより楽しいものになってきた。
先週、香港へ行って来たんだけど、
その時に朝からパンケーキを食べて昼までずーっと気分が悪くて・・（泣）
「あー食べれないんだぁー」って分かった。
明らかに少しずつ食への無駄が減って来ている。
変化してる証拠だなって。
食べちゃって後悔・・よりも身体はこうなるんだって事を学べて
良い変化として見てあげる事が大事。
いっぱい食べてどうなるか分かってるけど
つい欲の方が先行してしまう自分の状態も受け入れてあげる事も必要です。
キッチャリークレンズを続けている事で
少しずつの変化が最近では大きな変化として
感じれるようにもなって来ました。
不自然なものが多い世の中だからこそ自分をケアしてあげてほしい。
自分をケアして自分を大好きになるの。
自分を大切にね。
その方法をひとつでも多く知ってる事は
あなたにとってすごくいい事なんですよ♡
あらら〜、
今回は感じる事が多すぎて長くなってしまいましたな（笑）
最後まで読んでくれてありがとうございますっ♡
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