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キッチャリークレンズ体験談
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今年の毒素は年内でリセット!やりませんか?キッチャリーサイクルクレンズ。

こんにちは。
健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季(@makikudooo)です。

先週、彼とプチ旅行へ・・♪
行先は山中湖。

宿泊先は絶景の富士山が見える
最高の場所でした❤
写真
富士山って新幹線に乗った時に
通り過ぎて見るくらいだったから
こんなに近くで見れるなんて・・

さすが日本一!!
そして最高の晴天で幸せ❤
写真

そして旅行から戻った私たちは

クレンズサイクルを開始♪

キッチャリー

1日目は
ニンジンと大根をすりおろし、
消化を良くさせる工夫を♪

妊娠してから便が出づらいので
ギーをたっぷり入れて❤
キッチャリー

そして最近さぼってたんだけど、
キッチャリー期間のタイミングで
久々にオイルうがいをやってみました。

 ナチュラルライフダイエット 
15分で口も心もスッキリ!!手軽なオイルプリングのススメ。

http://bhc-life.com/wp2019/1500-2/
こんにちは。 健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季(@makikudooo)です。 起きたての口の中には 殺菌がいっぱい。 朝の口臭が・・・と思ったことが ある人もい…

 

そしたらビックリ!!

舌が超キレイに!!

思わず彼を呼んで、
見せつけちゃった(笑)❤
それを見た彼も
速攻やってましたけど(笑)

改めてオイルうがいの
凄さに気付き、
さぼっていた自分に
少し反省・・

キッチャリー中は、
デトックス効果がより高まるから
ちょうどこのタイミングで
再開してよかった♪

そしていつものように
ヘッドスパにも行って
デトックスデトックス!!

自宅でもアンビヤンガを。
アンビヤンガとは、
アーユルヴェーダの
オイルマッサージの事です。

温めたオイルを身体に塗り
浸透させマッサージします。
そしてじんわりと
発汗させて流す。
これで溜まった毒素を
排出する方法です。

オイルって食事にも
オーラルケアにも
マッサージにも使えて
本当に素晴らしいもの!

今月はオイルの力を
再確認出来た期間にもなりました♪

3日目の朝は
焼きリンゴを作ってみました♪
写真
シナモンとの相性が最高❤
LINE LIVEで作り方を
配信してるのでチェックしてみてね♪
↓  ↓  ↓

焼きリンゴの作り方

キッチャリー

今回は無駄な欲もなく、
穏やかに楽しめて
毎回美味しさを実感~♪

先月はやっぱりだいぶ
食が乱れすぎてたんだなぁ。。

最近、便が出づらく
おならが臭かったんですが
それも治った~!!

これをすると元の自分に
戻してくれるから本当に良い!

みんなにも是非とも
やって欲しい習慣だなぁ
という思いが毎回強くなっています。

現在、身体を絞っている彼。

多忙でお酒の席も多いそんな彼も
クレンズサイクル期間は
ちゃんとお酒もお休み。
キッチャリー
「やっぱ家のごはんが1番良いわ~」
と嬉しいお言葉❤

順調に目標に向けて
身体を作っています♪
写真

キッチャリー後の回復食には
家で食べれなかったから
お弁当を持参。
写真
・豆と白米の柔らか炊き
・野菜スパイス炒め

写真
・豆と白米の柔らか炊き
・野菜スープ

消化に負担がかからないよう
調理の仕方にも工夫を♪

今年も残り半月。
忘年会シーズンを終えて
すぐにお正月、
そして新年会。
まだまだ宴会シーズン!

正月太りや飲み会続きで
毒素が溜まった身体を
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