健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
マグ美も８ヶ月がすぎました。
毎日一緒に居ても本当にあっという間です。
育児メインのライフスタイルなので
しばらくはブログの内容も育児について
書いていくことが増えそうですわ♡
よろしければぜひお付き合いくださいませ＾＾
お子様をお持ちのママの悩みの一つにあるのが
「子供の食事、好き嫌い」
これは何故なのかご存知ですか？
昨年開催した講座でもお話しているのですが
ここでも少しお伝えしたいと思います。
子供の好き嫌いは間違っていない？！
よく、「食べ物の好き嫌いが多い」や
「◯◯しか食べない」などと
子供の食事についての悩みを耳にします。
ほとんどの方はきっと「好き嫌いが多い＝ダメ」
という概念になっていませんか？
でもこれって何故なのか？
本当にダメなのでしょうか？
実は、これ当たり前なんです。
簡単に言えば、その子供にとって
いらないものは自分でよく分かっているから。
だから自分に必要のないものはいらないし、
食べないんです。
子供が野菜を食べない理由
https://weheartit.com/
例えば、子供に多いのが野菜を食べないこと。
これも元をたどればそうなんです。
基本的に野菜には抗酸化作用（身を守る）が高いと言われ、
この抗酸化作用自体が身を守る＝毒性が強いんです。
特に青、紫、緑の野菜にはこの作用が高いです。
ピーマンとか、苦味のあるものがそうです。
苦味のあるものって、
ある意味デトックスしてくれるんですが、
子供は大人に比べて毒なんて大して溜まってないので
それが必要ないってこと。
そのようなものがなくても自分で排出したり、
分化させる力があるんです。
だから大人になって昔は嫌いだった野菜が
今では大好きになったりしませんか？
（春菊とかよくあるパターン）
なので食べないからと言って
強制的に食べさせなくて良いんです。
むしろそれは子供が本当に欲しているものの
感覚を狂わせてしまうかも・・。
自然沿って生きる動物からも分かる
子供は本能のままに生きているので
自分に足りない栄養素をよく分かっています。
これは自然界で生きている動物も同じです。
例えば、鹿は木の葉や実や草を食べます。
しかし同じ植物をずっと食べるということはしません。
植物は光合成をし、木の実を動物に食べてもらい、
動物の糞で種を運んでもらい別の場所で発芽します。
葉っぱや木の実を食べ尽くされては子孫が残せないので、
植物には子孫が絶えないように多少の毒性が含まれています。
これを鹿は本能的に知っていて、
同じ植物をずっと食べるということはせず、
ある程度食べたら次の植物と食べ物を変えていくんです。
人間の子供もこの動物と同様、
本能で自分の必要な栄養が分かるんです。
子供がママが与えた食事を食べずに
フルーツが欲しいとしていたらどうしますか？
きっと元気で活発な子供であればよく動き回るので
エネルギー源になる糖である
フルーツが食べたかったということ。
毒にまみれていない子供は
母親が思っている以上に
自分の事をよーく分かっているんです。
他にも歯や免疫、腸などの発育の過程も
様々関係があるので、無理矢理食べさせたり、
過度に心配しなくていいんです＾＾
大人もクリアになれる！
目の前にいっぱい食べ物があっても、
子供は食べすぎることはなくちょうど良い加減で、
「もう要らない」となります。
しかし大人は、いくらお腹がいっぱいでも、
目の前に美味しいものがあるとついつい口にしてしまいます。
胃袋はいっぱいでも、目がその誘惑に勝てません・・（よね？）
これは本来備わっている本能（感覚）が
狂ってしまっていること。
そうして暴飲暴食などを繰り返します。
現代人はストレスによるものも多いでしょう。
それによって全体の調和がとれなくなってしまい、
本来備わっている生理機能が乱れ、
身体も心もアンバランスになり、
ますます間違った選択を続けて悪循環に陥り、
健康が損なわれて、病気になってしまうのです。
もしジャンクフードやスナック菓子、
加工品など自然ではない食べ物などを
無性に食べたくなった時には
まずは本当に身体と心がそれを欲しい、
と言っているのかどうか少し立ち止まってみてください。
もしかするとそこには疲れや不満、不安やイライラなど
本能を正しく使えなくしている原因があるかもしれません。
それに気付くと少しでも量を減らすことに繋がると思います。
私たちは自然の一部であり、
本来はわざわざ頭で考えなくても
自分にとってよくないものは自然と遠ざけて
自分にとって必要なものだけを求めるようにできています。
その感覚を取り戻し、本来の自分いたいですね。
過去の記事に無理なく実践できる
食べ方を紹介しているのでぜひご覧ください♡♡