こんにちは。
健康で美しくなれるナチュラルフードをこよなく愛する工藤万季（@makikudooo）です。
昨日で彼との３日間のキッチャリークレンズが終了しました〜！
お互い体調もばっちりでしっかりデトックス＆リセットされました♪
いつも仕事で帰りが遅い彼も、この３日間は真っ直ぐ家に帰ってきて、
一緒にキッチャリーを食べて夜もゆっくりと過ごすので、
おかげで二人の仲も深まります・・❤︎
ちなみにキッチャリーをして気づくことがあるんですが
何だと思いますか？
それは体臭です。
一体どういうことかご説明しましょう。
生活が乱れると臭いに出る・・！！
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私の彼は連日、飲みの場が続き生活が乱れると、
体重の増加やむくみだけでなく、
加齢臭？？なのかいつもより体臭がきつくなります。
私はそれをお構いなしに
「毒度溜まって臭いよ〜」と笑いながら言っちゃいます（笑）
そして私の場合は便に顕著に表れます！
お肉などの動物性の食品を食べていると便の色は黒っぽく、
においも臭い！オナラも臭い！
体内に老廃物が溜まってるんだなぁとこの時実感するんです。
このようなことから言えるのは、
やはり私たちの身体は食生活で臭いも変わるということ。
洗うだけでは防げない？！
いや〜な体臭の原因って？
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「体臭」と聞くと、一番に連想するのは、やはり中年男性特有の加齢臭ですが、
性別問わず体臭はあるんです。
体臭とは、尿や糞などの排泄物や汗などの分泌物などが元となって
身体から発せられる臭いのことです。
体臭の強さなどには個人差があり、加齢に伴い独特の臭いが強くなることがありますが、
これを加齢臭と呼ばれます。
また、口腔から発せられる臭いを口臭と呼びます。
体臭を発生させるものとして、「汗」があります。
汗が出てくる汗腺には、「エクリン腺」と「アポクリン腺」という２種類があります。
暑い時や運動した時にかくサラサラとした汗を分泌し、
そのほとんどが水分で臭いはほとんどありません。
一方、「アポクリン腺」は主に脇などにあり、ベタベタとした汗を分泌します。
この汗には、水分以外にもタンパク質や脂質など独特の臭いの元になりやすい成分を
含んでいることから、アポクリン腺から出る汗が臭いを発生させていると言えるでしょう。
汗は私たちが体内に取り入れているものが分泌されています。
なので体臭が気になる人は
「身体の中が汚れている」
と言う事。これはゴシゴシ洗ったり、
香水をつけて誤魔化しても根本的な解決にはなりません！
汗をかいて臭いが気になる時は、
恐らくあなたの生活習慣が何かしら乱れている証拠です。
臭い汗が発生すると言われる原因に以下のような事が挙げられます。
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《食事》
・肉類をたくさん食べる
・アルコールの摂取
・動物性脂肪（チーズ・牛乳）の摂取
・刺激のあるものや辛い食べ物
・リノール酸を含むオイルの摂取(コーン油、ダイズ油、ベニバナ油、ヒマワリ油など一般的にサラダ油として使用されているもの)
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《生活》
・運動不足
・エアコンの効いた部屋で長時間過ごす
食べ物だけでなく普段の生活環境によっても汗腺の機能が低下し、
臭いのある汗を排出してしまうとも言われています。
その他にもきつい臭いを放つ口臭は、
内臓のどこかしらが弱っていることで発生するものと考えられています。
便秘の人は腸の機能が低下しているので同時に口臭も気になっているのでは？
毒素を溜めない、
デトックスしやすい身体をつくること
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体臭を予防するにはまず、
「余計なものを溜めない」
「腸内を腐敗させない」
「排出しやすい身体を作る」
こういった事が基本です。
その一番の近道は食生活を整える事でしょう。
脂っこいものやお菓子などをやめ、
旬のフルーツや野菜、良質な植物性食品中心の食生活にしてみるだけで
ずいぶんと変わるはず！！
ちなみに私の愛犬、maguroさんはベジタリアン。
だからか分かりませんが獣臭さもなく、便も臭くないんです。
人間以外の動物も食べるもので臭いが変わるのかな？なんて思っています・・♪