こんにちは。BHCLスタッフです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
※以下、２０１８年夏の記事を振り返り、再投稿させていただいています。
ジャンクフードやコンビニ食が当たり前の現代。
濃い味付けのものや加工食品を食べ続けた味覚は、本当に正常・・？
ついつい自分の目の前にあるもの・ことが当たり前だと思ってしまう日々ですが、日本に住んでいたとしても「非日常の食事」を行うことができ自分の体も心も整えていくことができるのです。
ご自身の五感を整えることからはじまったＹｏｕさん（２７歳）のレポート。
●ＹｏｕさんＢｌｏｇ
初日から挫折寸前・・
『美味しくない』と感じる
その原因は日常の食事にあり。
ダイエットプログラムの前半は、
・キッチャリークレンズ７日間
・通常食７日間
こちらのスケジュールで行っていきます。
勢いよく挑んだキッチャリークレンズ初日。しかし・・
『まずいと感じてしまい、明日から食べるのがおっくうになってしまいます。』
と、ＳＯＳが。なぜそう感じてしまったのか？
その原因は、それまでの食事に隠されていました。
コンビニ食・小麦粉類・質の悪い油・炒める焼くなどの調理法
BHCLメソッドでもお伝えしていますがこれらは、本当に身体にとって良い影響はありません。
日々のこのような食生活で、味覚エラーを起こしてしまい、キッチャリークレンズの素朴で素材を活かした味が全く口に合わなかったのです。
しかし・・落ち込まなくても大丈夫！！
この出来事を通し今の身体の状態を知ることができます。
どんな出来事や感じ方でも全て糧となります。
無理やり強制的にストレスを抱えながら行うことはこのプログラムではおススメしていません。
（その反対の、頑張りすぎも注意）
今、感じていること・出てきた感情に優しく寄り添いながら、まずは苦手だと感じた今、この７日間をどのようすれば楽しく続けられるのか？に目を向け、Ｙｏｕさんと明日以降のダイエットの取り組みを考えました。
そして皆さまにも知っていただきたいのですが、
・何かに対して拒絶反応が出る
（今回のケースでいうと馴染みのないキッチャリーの味に対して拒絶）
・自分の悪い（と思う部分）を変えようと思っても変わらない
（例えば食生活や姿勢などもそうですよね）
・即座に出てしまう反応
そう言った言動や行動は、すべて自分を守ろうとしている反応であること。
だからこそ、その反応が出たとしても他者と比較し自分自身を責める必要はありません。
少しづつ、少しづつ、慣れていけばいいのです。
２日目以降はトッピングＯＫ♪
心が満たされるダイエットはご存知ですか？
２日目からは海苔とシラスをトッピング♪
お昼はあれほど嫌がっていたキッチャリークレンズ・・ドキドキ。
完食～！！！
お写真に可愛いコメントつき♡一安心。
心の満たされるダイエットは思う以上に結果に影響してきます。
もちろんダイエット期間中のモチベーションにもてきめんに出てきますよね！
最近は、無理やりポジティブになろうとしたりストイックに頑張りすぎたり・・
身体と心のバランスが崩れ悩みながらダイエットをされている方を多く見かけます。
だけれど、私たち女性は、感情に左右される生き物。
また、お仕事や家事育児、本当にすべてのことに対して全力で頑張っているからこそ、ダイエットまで頑張ってしまうとピンと張り詰めた糸がいつか切れてしまいます。
その反動が皆の恐れるリバウンド。
改めて楽しく行うことの大切さを気付かせてくださったＹｏｕさん、
本当にありがとうございます♡
キッチャリークレンズ７日間の体重の変化
初日：５３．９ｋｇ
３日目：５２．５ｋｇ
７日目：５２ｋｇ
７日間でマイナス１.９kg 達成！！！！
そして、その嬉しさを行動に変え、翌日からの通常食にむけ食材＆蜂蜜も購入。
Ｙｏｕさんのようにラインでのやり取りやブログを参考に聞いたこと・学んだことを実際に、すぐに行動に移すことが大切です♡
（ハチミツに関しては、このあとおすすめをアドバイスさせていただきました。）
考えるだけで身体は変わらず
痩せられません（涙）
考えすぎて行動に移せない方や聞いただけで満足している方は要注意！
また、はじめから完璧を求めなくて大丈夫。
日々、同じ体でもどんな違いがあるのか。
「考え、実践・体感する」
その積み重ねを行うことがこのプログラム終了後のリバウンド予防の秘訣。
以前は、ウエスト・腰・お尻まわりがパツパツだったスカートもユルユルに♡
次回はＹｏｕさんの劇的！！変化写真とともにレポートいたしますね。
