こんにちは。
皆さま、いつもお読みいただき本当にありがとうございます。
※以下、２０１８年の記事を振り返り、再投稿させていただいています。
激震！！２週間で－５ｋｇ！！！！
NOストレスで食べて痩せる心と身体の繋がりを実感、masaさん（２６歳）レポート。
キッチャリー ダイエット
開始２週間で－５．６ｋｇ達成！！！
なんと♡開始約２週間で-５.６ｋｇ！！！驚異の数字を更新中！！
どうやって？何でそんなに落ちるの？と皆様気になりますよね♩
ご応募下さった時の体重は、６５kg オーバー。
実はモニター決定してからの２ヶ月間《おやつ抜き生活》を自主的にはじめ、ラインでのやり取りでも意欲が伝わってくる方でした。
キッチャリークレンズ 初日の体重：６１.３ｋｇ
ここまでポジティブで、意欲のある方がなんで？太ってしまったんだろう・・。
何が太る原因なんだろう・・。正直、私自身謎が深まるばかりでした。
カウンセリング時に発覚！？？
本来の自分ではない自分を演じることで
見えないストレスにさらされていた・・。
遠方にお住いの為、masaさんのカウンセリングはライン電話で行いました。
私が皆さまにまずお伺いしたい項目は、この３つ。
●なぜ太ってしまったのか？（原因を正しく把握しているのか？）
●過去のダイエット経験。
●理想の自分と理想の生活。
皆それぞれにある、無理に偽ってしまう癖や特徴などを一緒に考え、この１ヵ月間の過ごし方などをアドバイスさせていただいてます。
masaさんの場合まだお若いにも関わらず、今後の生活やパートナーシップなど理想が細かくあり、何をご自身が求めているのかなども理解していてまさに完璧。
ただここが一つの落とし穴だったのです。
理想が完璧であるがゆえに現実とのギャップに葛藤。
今の等身大の自分自身を受け入れてあげられず、満たされない感情。
『人に良く見てもらいたい』という想いが強くどうしても自分の意見を伝えられない。
普段、自分自身で ” 自分の中に眠った欲求 ”を気づいてあげられない分、お付き合いした人に過剰に感情をぶつけてしまう、もしくは感情を出せなさ過ぎて一気に爆発。
自分で自分を縛り付けてしまいストレスで暴飲暴食。
つい期待しすぎたり求めすぎてしまい、人にも厳しくなってしまう傾向にあったのです。
人は皆、ポジティブ（陽）な面とネガティヴ（陰）な面を持ち合わせていています。
言葉を返せばポジティブはネガティヴに、ネガティブはポジティブになるのです。
masaさんと同じように上記のようなことが当てはまる方は、まずは今感じているネガティブに捉えがちな感情を悪だと捉えるのではなく今のままの感情を認め・受け入れ・許すこと。
しんどい時は、休む。自分を癒すことを優先させる。
人に合わせて、無理にポジティブになろうなんてしなくたっていいんです。
まずは、ご自身でそれを意識すること。
そうすると自然と人に対してのジャッジ（善悪に極論）がなくなり過剰な反応もなくなるのです。
暴飲暴食や恋愛依存・アルコール依存などもきっと原理の根本は同じ。
それに気が付いたmasaさんの変化は、早い早い！！
２週間で−４.３kg！！！
食べて痩せるを体感
９月１０日（開始７日目）
９月１７日(開始１４日目)
１回目のカウンセリング時に思考の矯正を少し行ってからは見守るのみ♡
頭で考えることを一度ストップし行動することを常に心掛けていただきました。
今回、masaさんの目標は、この３つ。
●マイナス１０kg（目標は５０kg）
→無理のない範囲で行っていただき、また最終的な目標数値です。
●暴食癖を改善し婚活をしパートナーを見つける♡
●自分を信頼し自信を持つ。
キッチャリークレンズ中は、本当に楽しんでいる様子がとても伝わってきました。
常温のまま食べてみたり、水を加え温めてみたり、時には袋のまま食べてみたり♩
生活習慣も職場の環境も様々ですので絶対的なルールはなく過度な縛りも設けていません。
この３日間で食に対する執着やお菓子に対しての欲求を少しづつ忘れることができ、『食べたいーーーー。』という衝動は、不思議とないようです。
その後、まずは、できることから。調味料を新しく調達◎
毎日、自分のために愛のある手作り弁当を持参したり、
便が出ないと感じたらギーを毎日の生活に取り入れたり◎
（便秘の方は、１日スプーン１.５杯くらいを目安に）
ご自身で意識し気付き行動した結果、ひとまずの目標である５６ｋｇ達成♡
−１０kgも夢じゃない！！
ダイエット成功の秘訣。
体重も思い通りに減り結果を出し続けているmasaさん。しかし以前は、本当に本当にコンプレックスの塊だったよう。いつも誰かと自分を比較して自信をなくしてばかり。世の中でたった一人の自分を受けれてあげることができず、落ち込み焦る毎日。心はギスギス。
もしかしたら、そういった方々は多いのではないかと思います。
masaさんのリアルなダイエットBLOGでの ”気づき” 皆さまにもシェアしますね。
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前はプライドが高くてダイエットしているってゆうのが、「へ～ダイエットしているんだ」って感じになるのが嫌で嫌で言えなくてお菓子も断れなくて言えなくて「私がこんなに苦しんでダイエットしているのに励んでいるのにどうして邪魔するの？（怒）」って正直思ってた（絶句）
理解してもらえないっていう思い込みと頑張ってもどうせ無理だっていう自己否定とでストレス溜まりまくりの暴飲暴食。してたんだろうなぁ～って今は思う。
けど今は、周りに宣言することで★★応援★★してくれる人が沢山出てきたっ！！
なによりも、堂々と宣言し続けることで自分の中に目標が明確に入ってくるかんじがすごいする。以前の私は、失敗したくないから・恥ずかしいから内緒にしておこう。
後から（成功してから）みんなを驚かせよう。ってしていたから、もちろん皆、知らないから全然応援してくれている人なんて出てこないし、なんだか一人でギスギスしていた。
周りに弱い自分や本当の自分を見せることで、周りも心を開いてくれたり信頼を寄せてくれる。
わたしがずーーーーーーーと欲しかったものが、少しずつ近づいてきてるのかな？って思う。
ダイエットを通して心が変わってきて訪れることや感じ得ることが変わってきた。
文章じゃうまく言えないけどすべてに感謝♡
ってかんじ。ほんといろいろな事がありがたい。
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この文章の中には、自分を変えるヒントが沢山、詰まっています。
たった数か月で表情も心の在り方もすっかり変化したmasaさん。
周りの皆からは、
『最近本当に痩せて綺麗になったね♡』
『頑張ってるね♡すごい！』
など褒めてもらうことが増え、以前はパツパツだったＬサイズのスカートがゆるゆるに！！♡
でも、忘れないでくださいね！
周りではなく、まずは自分自身が自分を褒めてあげることが本当に大切。
次の目標を立ててさらに快進撃を続けます。
どんどん綺麗に変化するmasaさんは、私にも想像がつきません！これからが楽しみ～♡
