こんにちは！
BHCLメゾットで１０歳の娘の万年不調を改善！
第４期 BHCL Angels のShokoです。(@shoko55minnie)
Contents
今使っている化粧品は本当に全て必要？
メイクアップアーティストや化粧品会社の講師の経験から
おそらく数千人のお肌に触れさせていただいた私ですが
肌表面の基礎的な知識しか持っていなかったことと
上から塗り込むことにしか着目していなかったこと
体の内側からのケアをおろそかにしていたこと
これらに気がつくのに時間がかかってしまいました。
現在私は43歳ですが、
私のスキンケアとメイクとの出会いは高校生。
十代の私には不必要だった過度のスキンケアや
ファンデーションを日常的に塗ったり・・・
それが「美」だと思っていました。
学校卒業後は
デパートの化粧品売り場で美容部員、
その後は化粧品会社で講師を務め、
現在はヘアメイクアップアーティストとして活動しており
どっぷり美容浸けの２０数年間を過ごしてきた私。
それなのにBHCLメソッドに出会う前まで、
私のお肌はボロボロでした。
プチプラ〜値段の張る化粧品まで試してきたのに
一向に肌の質が良くならない。
それどころかどんどん乾燥は進行し、
冬は角質層が乾燥して赤くなったりヒリヒリしたり。
皮膚科で処方される、塗り薬をたっぷり全身に塗っていたことも。
・・・それでも、全く満足できない。
BHCLメソッドを本格的に学び始めて、
お肌と相談しながら少しずつ変えていき、今はノースキンケアです。
つまり、洗顔した後は何もつけません！
たまに、ココナッツオイルやクレイパックをしているくらいです。
あんなにガザガザでたっぷりの化粧品類を塗らなければならなかった私の肌が
BHCLメソッドを実践して約５ヶ月でノンケアで大丈夫に！
これを機に仕事道具のメイク用品も徐々に納得のいく、
よりお肌に優しいものに替えていっています。
BHCLメソッドで変わった、
本当に肌に必要なもののみを使うシンプルケア
BHCLメソッドに出会う前のスキンケアはこちら。
クレンジングミルク or オイル
泡洗顔
パック
乳液
化粧水
美容液
クリーム
オイル
BHCLメソッドを実践中の現在のスキンケアはこちら。
目元のみココナッツオイルでメイク落とし
（ココナッツオイルは水道に流したくないのでコットンや綿棒で拭き取る）
竹布のガーゼまたはシルクのパフで
軽〜く撫でるようにしてぬるま湯で洗顔。(塩素を除去したお水を使用)
下地とお粉を使用した時のみ、石鹸で軽く洗顔する。
以上です。
以前とはまったく違います！
少し乾燥してるなーという時やファンデーション(石鹸で落とせるお粉)を塗る日は、
ガイアの水+ハチミツやココナッツオイルをほんの少し塗ることもあります。
界面活性剤入りのものは避けるようにしています。
お肌の役割は
体内の潤いを保つ
異物混入を防ぐ
紫外線バリア
活性酸素除去
温度調節
このバランスが良いお肌は
潤って透明感があり、シミやシワができにくく、
肌年齢を上げていくことができます。
お肌の生まれ変わり、ターンオーバーは若い方で28日周期。
２０代をピークにお肌の機能はだんだん衰え、長い人は40日周期なんてことも。
そうなると古い角質はどんどんたまり、
お肌の表面は固くくすんで見えますし、シワっぽくなったりも。
私はただ単にお手入れを簡単にしたかったわけではなく
界面活性剤のこと、除菌のこと、環境のこと、
体にもともと備わっている良い状態に保とうとする機能のことを考え、
環境と身体に優しいものでお手入れしたいと思っていました。
化粧品の裏に書いてある恐ろしい数の成分表示。
一つ一つ調べてみても安心できる成分が一つも入っていない、なんてザラです。
たくさんの疑問を持ち、美容大好きな私は
思い切って「自分を実験台にしてみよう！」と思いました。
そう思えたのはBHCLメソッドのおかげだと思います。
目標は”自分の皮脂だけで潤える肌” です。
40歳を超えて衰えを感じ始めた私にとっては、とても大きな決断でした！（笑）
お肌のために変えたのは食とシャワーヘッド？！
肌のために真っ先に変えたのは、シャワーヘッドです。
塩素だけでも除去できれば、かなり変わると思います。
その次に変えたことは、スキンケアではなく”食”です。
身体を構築するのに重要な
糖・タンパク質・脂質の摂り方や質を見直しました。
糖質制限を止めて、
生ハチミツ・黒糖・フルーツ・ドライフルーツを
積極的に摂るようにしました。
糖は体のエネルギー源です。
「糖」は世間的に体に悪いイメージでいっぱいですが
良質な糖は効率よく体のエネルギー源になります。
第一に使われるのは生きるために一番必要な消化に。
それから余ったエネルギーで、毒素の排出や細胞の回復や修復などをします。
もし、エネルギーが不足して消化だけに使われてしまったとしたら
新しい細胞を生み出したり、修復することに使う分がなくなり
生きることに最優先ではないお肌は後回しになり、良い状態を保てなくなります。
体は糖というエネルギー材料がないと筋肉や脂肪をエネルギー源にしますが
それらをエネルギーに変えようとするときの副産物として
カラダにっとっての毒素を生み出してしまいます。
糖質制限ダイエットなどはこの原理を使って一時的に痩せますが
毒素を生み、肌の乾燥、顔色が悪い、食欲不振、めまい、頭痛、など
さまざまなつらい症状を引き起こすことも。
しかし、糖が身体にとって大切なものだということは、
ナチュラルライフダイエット講座を学ぶ以前は思ってもいませんでした。
使っている油を酸化しにくいものへ
次に変えたのは「油」です。
ココナッツオイル、バター、ギーなどの酸化しにくい油に変えました。
脂質は体の組織を作るのに重要な役割を持っていますが
酸化しやすい質の悪い脂質だったとしたらどうなるでしょうか。
皮脂腺から出る質の悪い脂質がお肌の表面にずっといたら。
柔軟性がなく、必要なものを取り入れられず
老廃物を排出できなくって、嫌なにおいを発するかも・・・。
お肌の表面で酸化した脂質はシワやたるみ、シミなどの原因に。
普段使っている油の質は
体の内側にも外側にもとても重要です！
メイクアップアーティストである私の
シンプルな肌のお手入れ法
糖を摂り、体が元気になってきた頃から
少しづつお手入れを変えていきました。
エリジアム入りのお水＋保湿としてほんの少しのハチミツを混ぜて。
そのあとにシアバターor ホホバオイル orアルガンオイルを塗る。
写真のように
指圧マッサージと頭皮マッサージは念入りに。
自分の皮脂で潤えるようになるまでは
たとえ石鹸で落ちるベースメイクであっても使わないと決めました。
今まで合成化粧品の使用により、
働かなくなっているであろう私の皮膚の細胞たち。
クレンジングによってバリア機能も衰えていそう・・・。
お肌がキレイだからノーファンデなわけではなく、
お肌をキレイにしたいからノーファンデに。
最初はとても乾燥しました。
「やめようかな・・・」と思ったことが何度あったか。（笑）
ですが１ヶ月が経つ頃、希望が見えてきたのです。
だんだんお肌のさわり心地に変化が出てきたのです！
２ヶ月、３ヶ月後・・・
その頃にはこのケアで乾燥しなくなりました！
そして４か月が過ぎた時、
「次のステップに行きたい！」と思い、思い切って何にもしないで就寝。
翌朝、「あれ？！ 逆にいい感じ・・・♡」
「オイルくらい使えばいいのでは？」とも思いますが
オイルは水と違って肌をゆるめるもの。
毛穴を開いて汚れを取り除くのには適していると思いますが
自分の皮脂ではないオイルを沢山ずっと使っていたら
緩んでたるんできてしまうのではないかと考えていました。
体感的にも引き締め効果がないことは感じていたので、
思い切ってやめられてスッキリ。
エリジアム入りのお水は
シュシュっとリフレッシュに使います。
肌はカラダ全体を包み、内側を守っている臓器です。
皮膚から入るものは、解毒分解されにくく、排出もされにくい。
排出できなかった毒素は脂肪に溜まります。
だから皮膚につけるものも本当に慎重に選びたい。
そのために重要なのは外からの保湿ではなく、
内側からの質のいい栄養をとることを心がけましょう♡
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