小学生からの慢性便秘女子！改善中♡
第4期 BHCL Angelsのひかるです。（＠hikaruu.yam）
BHCLメソッドを取り入れて改善したことはもちろん
なかなか改善できていないことってありませんか？
私は身体の怠さがなくなり、
心地よさを実感できるようになりました。
36.2℃前後だった体温も36.8℃まで上がってきました。
貧血もHb9→11まで改善。
便秘や肌荒れ、PMSも改善されてきたけど、
まだまだ毎日快便！美肌！生理痛なし！とは言えません。
手足の冷え、肩や腰の痛み、脚の筋肉痛、頭痛、体力不足も感じていました。
「今の自分の状態が知りたい！」と思い、
万季さんが行っている嗅覚反応分析を受けてみました。
嗅覚反応分析とは？
嗅覚反応分析とは
香りのサンプルを嗅ぎ分けて、
好きな香りか嫌いな香りを分けて行う体と心の状態診断法です。
これを朝と夜、何日間か行うことでその時々の状況によって、
自分の性格や心、体の状態、
不調の出やすいところなどが分かる分析方法です。
BHCLストアで販売されているもの
万季さんから結果をグラフを使って詳しく説明していただけます。
私はオンラインで説明を受けました。
上記のようなグラフで結果が見れます。
ちなみに私の分析結果は、左上が多いタイプ。
不活性に偏っていて、夜リラックスするよりも
朝に体を動かして活性が必要なイメージです。
健康面では、面倒くさがりで生活習慣病にかかりやすい。
自然免疫が弱いので感染症にかかりやすい。
リンパ球過多によるアレルギーを発症しやすい。
などの結果が出ました。
BHCLメソッドと嗅覚反応分析で
看護師の私がカラダを自己分析！
嗅覚反応分析を受けて、
看護師である私が自分の身体について分析してみました。
私は、BHCLメソッドを取り入れ、
蜂蜜や黒糖をとることでエネルギーを多く作れるようになり
さらに添加物をやめ、腹8分目の食事ができるようになった事で
食べ物を消化するために使われていたエネルギーを
他に使えるようになり、少しずつ身体のお掃除が出来てきました。
しかし、もともと運動が苦手な私。
ほとんど運動をしてこなかったので筋肉がなく、
どちらかというとガリガリ体型。
筋肉量が少ないので、エネルギーをたくさん作り出す事が出来ません。
血液を全身に回すパワーもないので、
冷え性や筋肉の凝り、それによる頭痛など
様々な不調とサヨナラできていませんでした。
ここで、筋肉について詳しくお話しします。
筋肉は血液を全身に送って心臓に戻すポンプの役割をしています。
筋肉がないと血液を末梢の毛細血管まで充分に届けることが出来ず、
血液の流れが悪くなります。
血液は全身に酸素や栄養を運んでいるので、
血流が悪くなると充分な酸素や栄養が全身に行き渡らなくなります。
筋肉はエネルギーを作りだすときに熱を放出するので、
筋肉がないと体温は上がりません。
『低体温』ということは、
筋肉がエネルギーを充分作る事ができていないという事です。
私の場合、まだ筋肉量が少なく
全身に血液を送る力が弱いので、手足の先は冷えています。
また、エアコンや冷たい飲み物、アイスなどで
身体を冷やしてしまうと体温を上げるのに
沢山のエネルギーが必要になるので、
筋肉量が少ない私は体温を上げるのに時間がかかります。
そして、ストレスや忙しさが続き、
交感神経優位の状態が続くことによっても全身の血流が悪くなります。
血流が悪いと、内臓の動きも悪くなるので、便秘が起きます。
また、脳や全身の血流量が減ると
酸素が充分に運べなくなり頭痛なども起きやすくなります。
私の冷え性、肩こり、頭痛、関節の痛みなどの症状も
筋肉量が少なく、エネルギーが作れないこと
血液の流れが悪いことが原因だと考えています。
自分の状態を知ってやることが明確に。
BHCLメソッドを使って不調とさよなら！
嗅覚反応分析によって今の状態が分かり、
自分なりにアセスメントできたので、
やるべきことが明確になりました！
筋肉をつける
体重を増やす
午前中の活性を促す
具体的には
早起きしてラジオ体操をする。
午前中スクワットなど筋トレを心地いい程度にやる。
仕事中は姿勢を意識する！
朝はハチミツとギーやバターをたっぷり！
お腹が空いていればキッチャリーや
納豆や玉子で白米を食べる。夜だけ軽めに。
質の良い脂質コラーゲンをたくさん摂る。
コラーゲンスープ、バターやギー、生クリームなど。
BHCLレシピでスイーツも手作りして食べています。
身体を温める食べ物や糖を摂って代謝を上げる。
以前、整体の先生に腹筋と背筋が上手く使えてないから
腰や脚がカバーしていることで
腰痛や脚の筋肉痛が起きていると言われた事があります。
筋トレと姿勢を気をつけることで、
正しく筋肉を使えるようにして身体の歪みも改善していきたいです。
嗅覚反応分析やメタトロンで自分の状態を知ることで、
「自分のやっていることは今の自分に合ってる？」
と時々答え合わせをしながら、
心と身体を整えていけたらいいな♡と思っています！
初の書籍『おっぱいママ』
＊母乳育児本ではありませんよ＊
キレイで素敵な優しいママでいたい。
だけど、イライラ子育てに毎日うんざり。
産後太りで、自信もなく悩みも多い そんなあなたに読んでほしい一冊。
一生無理なくスリムな私。 産後も１５８センチ ４５キロをキープ。
娘をおっぱいで育てる起業家ママ。
仕事も家庭も子育てもどれも絶好調 !!
これを読むと人生が劇的に変化します。
