こんにちは。
ナチュラルライフで身体も心もhappy一児のママ
第１期 BHCL ANGELS Fuyumi（@fuyu0207nld）です。
＊こちらは2019年8月の記事を再投稿させていただいています。
NLDを取り入れた生活を始め、PMSの症状がなくなり、
体調がよくなったことに加え、精神的にもとても楽になり生きやすくなりました。
これまでの私は頑なな考えにとても縛り付けられていたのです。
身体に悪いものは食べたくない！！！
NLDを取り入れるまでの私は、もちろん今と同じように、
身体にいいものや、なるべく自然なものを食べたいし、選んでいました。
しかしその思い以上に、
身体に悪いもの(添加物やジャンクフード、市販のお菓子など)を
摂りたくない！むしろ摂ってはいけない！くらいに思っていました。
身体にいいものを！というよりは、悪いものを絶対に摂りたくない！
ということにフォーカスしていたので、心はとてもしんどかったのです。
例えばお土産でもらったり、プレゼントで頂いたお菓子を食べることに嫌悪感を抱いたり、
友達や家族と外食をする際にどこの食材なのかわからないものや、
化学調味料たっぷりのものなんて絶対食べたくない！と思っていました。
自分の身体の為に良いものを食べたくて、
そうでないものは食べたくない。
自分を大切に思っているからこそなのですが
少々ストイックになりすぎて本当にしんどかったのです。
せっかくの頂きものも、せっかくの友人や家族との食事も、
心から楽しめずどこかいつも自分で自分を苦しめていました。
身体に悪いものを排除し、
いいものばかり摂れば健康になれるのかもしれません。
でも、心から楽しめていない食事。
果たしてそれは本当に幸せなのでしょうか？
答えはNO！です。
NLDに出会うまではこの思考にたくさん悩みしんどい思いをしてきました。
そんな私に現れた変化。
そのきっかけがNLD
NLDを学ぶようになり、私の心をスーッと楽にしてくれたのは、
「何を食べたとしてもきちんと外に出せる身体づくりをしていれば大丈夫！」
という言葉でした。
NLDを実践し、身体が変わっていくのを実感できていましたし、
何より食事は楽しく、心から満足を得てするものと学びました。
そこで今までの自分の捉え方、考え方を変えると、少し楽になれるのではないか？と思い、
そこから悪いものにフォーカスすることをやめました。
すると今まで自分にかけていた呪いがとけるかのように、
スーッと楽になったのを覚えています。
振り返ってみると、食事だけに限らず悪いことにフォーカスして
物事を心配したりする思考癖が今までありました。
悪いことにフォーカスするとそれがどんどん拡大するのですよね。
全然幸せじゃない。
それよりも良いことにフォーカスして、多少ジャンクフードを食べたり、外食をしても、
笑って美味しいね！楽しいね！と言える人の方が幸福度は高い気がします。
ハッピーな気持ちで過ごしている方が、身体もイキイキと元気でいられるのです。
マインドにも変化のあるNLD
NLDを学ぶまで、食とマインドは
深く関係があるということにあまりピンときていませんでした。
例えば食べ過ぎてしまうのも、なぜ食べ過ぎてしまうのか。
ストレスがたまってる時や疲れている時、
過度に食べ過ぎてしまう傾向にある方もいらっしゃるかもしれません。
食で満たすのではなく、他で満たす方法はないかな？
という風に自分を見つめていくと、
食べ過ぎてしまうことへの解決策が見つかるかもしれません。
私の様に、完璧を求めてストイックになりすぎる方も
一度自分を振り返ってみて、自分にとっての幸せとは何か？
身体に悪いものを排除することが幸せなのか。楽しく食事をすることが幸せなのか。
自分が大切にしたい価値観に気付けたら、心がスーッと楽になります。
ただ痩せるだけでも健康になるだけでもない。
マインドにも大きな変化を与えてくれるNLD。
生きることまで楽になります♡
特に現代は添加物や農薬を避けて生活することは難しいと思っています。
なので出せる身体づくりが重要です！その身体づくりとマインドを学べるのがNLDです。
とても楽に生きられる様になり、綺麗で健康になれる魔法の様なメソッドです！
Fuyumiさんのインタビュー動画はこちらです。
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