こんにちは。
ナチュラルライフで身体も心もhappy一児のママ
第１期 BHCL ANGELS Fuyumi（@fuyu0207nld）です。
＊こちらは2019年5月の記事を再投稿させていただいています。
前回の記事で身体が喜ぶ食事だから続けられ
生活の一部となっていると書きましたが
早くも１か月でいくつかの変化が現れました。
市販の甘いお菓子をほしいと思わなくなったこと
大好きだったビールを美味しいと思わなくなったこと
起きにくかった朝が起きられるようになってきたこと
と、嬉しい変化が起きています！
NLDすごいです！！！♡
NLDを取り入れて変わってきた
私の身体についてお話しさせていただきます。
身体は不調という名のサインを送ってくれている
私の身体に起こった変化で驚いたこと。
それは・・
あれほどひどかったPMSが今月は全くなかったのです！
出産を機にPMSがとてもひどくなり、
ひどい時には朝起きることができずお昼過ぎまで寝ていることもありました。
やる気も起きず家事もできない。
生活に支障の出るレベルです。
月の三分の一は調子が悪かった様に思います。
今こうして書きながらも不調のひどさにびっくりするのですが、
恐ろしいことにそれが当たり前になってしまっていたのです。
皆さんも、病気とまではいかないけれど
慢性的になっているちょっとした不調はありませんか？
その未病にいち早く気付いてひどくならない内に改善してあげることが
のちのち大きな病気に繋がることなく自分の為になると思います。
身体は常にサインを送ってくれています。
「このままではいけませんよ」「生活を見直して下さいね」
と「不調」という名のサイン。
体質や遺伝、年だからといって不調と向き合わなければ、
将来大きな病気に繋がってしまうこともあるかもしれません。
日本人は病気になってから治療にお金をかけるそうですが、
海外では未病予防に力を入れ、大きな病気にならない様に
普段からケアしているそうです。
日本でもそのような風潮が広まれば、
もっと元気でHappyな人が増えるのではと思います。
食とマインドは繋がりに気づけてる？
NLDを取り入れてしっかりエネルギーが回るようになり、
身体も本来の働きができるようになったことで
少しずつ不調が解消されていっているのだと思うのですが
マインド面も大きく影響していると感じています。
そうは言っても実は私もNLDを学ぶまで、
食とマインドが深く繋がっていることに気付いていなかったのです。
先ほども書きましたが、不調に対して年だから仕方ない、
産後だから仕方ないという思いでいると改善することは難しいと思うのです。
私は、NLDを学び始めて
健康とは？
理想の自分、理想の生活って何だろう？
と自分に問いかけ身体の不調や自分自身にとことん向き合いました。
このままでいいのか？
答えはもちろんNOです。
ではどうしたらいいか？と考えた時に、
本当の意味で自分を大切にすることの大事さ
（甘やかすということではなく）に気が付きました。
そうすると自分や家族の為に、と選ぶものが変わり、
自然と口にするものが変わり、
口にするものが変われば身体が喜んでくれるし、
身体も本来の働きができるように変わってきます。
自分を大切にする選択ができるようになったのです。
一見マイナスと思える不調にしっかり向き合うことで、
自分自身とも向き合ういい機会になります。
何でも捉え方は大事です。
そういったことに気が付けることが自分を大切にすることに繋がり、
心身ともに健康であることにも繋がってくるのだなと思います。
あれもこれもダメ？？気を付けたい意識毒
口にするものに気を付け始めた時に、
「これは◯◯が入ってるから食べられない」や
「これは身体に悪いからやめておいた方がいいよね」と、
今までよりも敏感に気にしすぎてしまい
逆に疲れてしまうということがあるかもしれません。
以前の私もその傾向にあり、
主人からめんどくさがられることもありました。
ですがNLDを実践し、
身体が変わっていくのを実感してからは、
例えばたまにジャンクなものを食べたとしても、
甘いケーキを食べたとしても、
楽しく食べれば大丈夫と思えるようになりました。
せっかく良いことを意識しはじめたのに、
気にしすぎて楽しく美味しく食べられないって
本末転倒のような気がします。
たくさんの嗜好品に溢れたこの現代で生きている上では
添加物をゼロにすることも難しいですしね。
それよりも身体に悪い悪いと思って食べる
意識毒の方が身体には悪いそうです。
休みの日は家事をお休みして家族で楽しく外食もしたいし、
朝からモリモリ食べられるモーニングバイキングも大好き。
ラーメンだって大好物！
要は何を食べても出せる身体づくりをしておくことが大事なのですよね。
身体や味覚が変わってくると、食べたいと思うものも変わってきますが
良質なものに執着し完璧を求めるのではなく、
身体が求めているものを選んでいきたいなと思います。
ジャンクなものや甘いお菓子が食べたくなったら、
もしかしたらストレスや何か悩みをかかえているかもしれない、
という風に自分の嗜好と思考を見つめてみるのもいいかもしれませんね。
楽しく食べるご飯が1番です！
身体だけでなくマインドにも変化があるNLD。
変わりたいのに変われない。痩せたいのに痩せられない。
健康になりたいのに何をしていいかわからない。
そんな方にはぜひNLDを学んで自分としっかり向き合ってもらいたいなと思います。
Fuyumiさんのインタビュー動画はこちらです。
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