健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
自然に痩せてキレイになる
ライフスタイルの作り方をお伝えする
Natural Life Diet
今回、第４回のテーマがこちら！
Natural Life Diet Lesson.4
〜糖質制限はNG！
糖と上手に付き合うことがダイエットの鍵〜
・なぜ糖質制限をしてはいけない？
・太らず代謝を上げる「良質な糖」とは？
・代謝アップに繋がる糖の摂り方とは？
・小まめに糖分を摂っても太らないんですか？
・お腹を空かせすぎないのが大事？
・たまにスイーツを食べても太らない秘訣は？
ダイエットの敵とされている糖。
糖質制限ダイエットなどもブームとされていますが、
健康的に痩せるために実は糖質は必要不可欠！！
体重は減って嬉しいけど、肌はボロボロ、
顔はげっそり、身体は冷え冷え・・
そんな状態にならないためにも
糖と上手な付き合い方をしましょう。
私の糖の摂り方や楽しみ方を教えちゃいます♡