こんにちは。
健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
２０キロのリバウンドを繰り返す
ＫＡＮＡさんのダイエットプログラムも、
いよいよ後半に突入しました！！
まずはダイエットプログラム開始から
これまでのレポートをおさらいしましょう。
驚愕！！２０キロリバウンドを繰り返すKANAさんの食生活を大公開！！
ひどい食生活！２０㎏のリバウンドを繰り返す生活を変えるダイエットプログラム
２０㎏のリバウンドを繰り返すKANAさん、驚きの減量！！キッチャリークレンズで−７…
ここまででも、かなりの変化に驚く方は
私だけではないですよね？？
それでは後半のダイエットプログラムの
レポートを始めます！！
後半はキッチャリークレンズ３日間を実践。
そして翌週も同様に
キッチャリークレンズ３日間を行う。
あとは私からのカウンセリングと
アドバイスもありますが、
基本はＫＡＮＡさん自身で
食事のコントロールをしてもらいました。
Contents
キッチャリークレンズ開始時からの変化
まず、キッチャリークレンズ開始時が
５３．３キロ。
ちなみに１回目のキッチャリークレンズ後は
５３．０キロ。
外食もしつつですが、大きなリバウンドもなく
ほぼキープの状態！
ここでも一つＫＡＮＡさんには
大きな変化が！！
今までは、食後にお菓子や甘いものを
当たり前に食べていたけど、
いつの間にか必要じゃない
と感じるようになったそう❤
キッチャリークレンズを通して、
今、目の前にあるごはんを
味わってゆっくり食べる事の
大切さを感じた。
そうおっしゃっていました。
素晴らしい気付きだ～❤❤
そうそう、もともと大食い、
早食いだったＫＡＮＡさん。
それを防ぐためにキッチャリーを
自己流の食べ方で実践していました！！
早食いで満腹感がない・・・
そんなときは、「ティースプーンで食べる」
それは、ティースプーンでたべるということ！
これなら必然的に一口を少量に出来て、
そしてキッチャリーの鉄則、
一口で３０回噛む。
この癖がとてもよかったんだとか♪
皆さんにもぜひ試して頂きたい！！
勤務するお店のリニューアルなどで
多忙の中でのキッチャリーだったそうで、
移動中の車の中で食べる事もあったとか。
でも食事中はゆっくり落ち着いて食べる意識を持ち
臨んでいたみたいです。
そんな忙しい期間でもあったからか、
最初に７日間を実践したからか、
３日間は本当にあっという間だった！！
との報告が。
しかし、しっかり結果は出ています！！
キッチャリークレンズでのダイエットプログラム結果報告
１日目
５２．８キロ
２日目
５２．４キロ
そして３日目終了後
５２．０キロ
３日で-１．３キロの減量に成功しました❤❤
改めてキッチャリークレンズってすごい！！
みなさん覚えていますか？
３週間前までは
６０キロ近くあったんですよ？
ここからここまでに。
どんどん美しく、健康になっている
ＫＡＮＡさんの変化が計り知れません！！
次回のキッチャリークレンズ３日間での
結果がさらに楽しみになりますね♪
こんにちは。健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
先週に引き続き、
ダイエットプログラム継続中のSHIORIさんとの
カウンセリングの日がやって参りました。
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ー６Kgの減量に成功した今の新しい自分が大好き。ダイエットプログラムモニターSHI…
今回は
＊ファスティング３日間
＊キッチャリークレンズ６日間
以上のメニューを行った後のカウンセリングでした。
これを通して新たな気付きや
自身で感じる変化についてお話しましたが
もう、会う度に良い変化が止まりません‼︎
食べなくちゃ！という考えが無くなった
不規則な勤務状況のSHIORIさん。
今までは時間さえあれば、『何か食べておかなければ‼︎』
と思い、仕事の空いた時間にコンビニでパンやおにぎりを
買って食べるのが当たり前でした。
しかし、３日間のファスティングを行い、
時間があるからと無理して食べる必要は無い。
満腹じゃなくても十分動ける‼︎
空腹の時こそ毒素が洗い流されている。
身体がキレイになっている‼︎
このように感じるようになったそうです。
水分を摂る習慣が身に付いた
ファスティングをするまでは
１日３回の食事の際にしか
水分を摂っていなかったそうです。
聞いてビックリする方もいらっしゃると思いますが、
SHIORIさんにとってはこれが当たり前でした。
だからこそ血液の流れが悪くなり、老廃物が溜まり
むくみや便秘といった症状がひどかったのでしょう。
水分をしっかり摂る事が大切と実感し、身に付いた事で
尿の回数が増えた上に、尿が無臭に‼︎
前回も話していましたが、むくみが本当に解消され、
かつてはむくみ防止のインナーパンツが
食い込む程のむくみだったものが一気に無くなり
思わず職場の同期の子にも自慢したそうです♥（笑）
鏡に映る自分の姿が好きになった
休日のリフレッシュにヨガを楽しんでいますが、
夜勤明けの疲れ切って、むくみまくりの自分の姿を
鏡で見るのが本当に嫌で苦痛だったそうです。
確かにリフレッシュしに来ているはずなのに
自分の悲惨な姿を目の当たりにすると
気分は下がりネガティブになっちゃいますよね…。
でも今はむくみ知らず、疲れ知らずで
鏡の前のSHIORIさんは
とてもスッキリ＆イキイキとしています♥‼︎
そんな自分はいくらでも見ちゃいますよね♥♥
キッチャリークレンズの良さを実感
ファスティングの後にキッチャリーを３日間行った中で
キッチャリーに対する感じ方に変化が…‼︎
◎より満足感を感じられた
１回目のキッチャリーの時は、正直なところ
量が少ないなぁ〜と思っていたのに、
今回は逆に多いと感じたくらい‼︎
量をたくさん食べるよりも素材を味わう事で
満足感を得られています。
◎キッチャリーが美味しすぎる‼︎
前回はそんな風に思わなかったのに、
今回のキッチャリーは本当に美味しくて
自分でもびっくり‼︎だそうです♥
毎日キッチャリーを食べたいと思えるそうでうれしい限り♥
ちなみに今回と前回のキッチャリーは
使用している素材も量も全く同様。
美味しく感じられるのは彼女の味覚や
食に対する考えが変化したからです。
毎週会っているのに毎週変化しているSHIORIさんに
私の方がワクワクさせてもらい、
また自分を見つめ直すきっかけを頂いています…♥♥
お互い刺激になっている環境って
本当に素晴らしい‼︎
そう思わせてくれた時間でした♪
ダイエットプログラム記事はこちらから↓
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