こんにちは。
健康で美しくなれるナチュラルフードをこよなく愛する工藤万季（@makikudooo）です。
夏ももう終わり、一気に秋らしい気候になってきましたね。
アパレル業界から離れてもう２年が過ぎ、
この間でライフスタイルもガラッと変わりました。
暮らしが変わると心持ちや考え方も変わる。
そんな変化と気づきの２年。
今日は身体の面からお話したいと思います。
ちょうど２年前の１０月、ハワイのカウアイ島での
ヨガ留学を終えて帰国した時には、
カウアイ島での規則正しい生活と食事をしていた為、
体重が４０㎏まで減量。
当時のMAX時から−１０㎏！！
今見ても自分の体型の違いにびっくりします・・。
食事だけでこんなに変わるなんてすごいですよね。
その変化はそ過去の記事を見ると分かるかと思います。
でも今思い返せば、
痩せて４０㎏になれたという自分が嬉しくて、
数字にこだわっていました。
それって特に女性は多いはず。
体重が１㎏減った！
０．５㎏増えた・・。
そんな事に一喜一憂。
実際そうだった私も、減量はしたものの
同時に体脂肪も落ちて、
女性として必要な生理が止まりました。
脂肪がないからいつも寒がっていましたし。
その時はそこまで考えていませんでしたが、
妊娠を望むようになってからはストイックすぎる事は止め、
痩せるだけや体重だけに執着しないようになりました。
そんな現在は４５㎏前後をキープ。
痩せていた時よりも５㎏太りましたが、
太ったという感覚や痩せたいという感情はありません。
むしろ今がベスト。
自分の作る料理が美味しく食べれて、
たまに彼や友人との外食も楽しめて、
ちゃんと生理も来て、体調も崩していません。
数字に囚われず、今の自身の状態と向き合い、
自分らしく居られる。心と身体が調和している。
それが自分にとってのベスト。
これまでの生活を通して、これが大事なんだと感じています。
毎日体重の増減に惑わされている方、
まずは今の自分の身体の不調やマインドの状態を見つめ直して、
どう在りたいかを考えてみましょう。