食べて痩せるダイエットで10キロ減♡
第5期 BHCL Angels ARISA（@arisa_machida）です♡
私は、現在29歳、人生の転換期♡
2歳女の子のママで、専業主婦をしながら
ナチュラルライフダイエットを受講して学びを深めています♡
過去には、美容師をしてサロンワークや
コンテストのヘアメイクなど外見美に力を注いでいましたが、
3年前に美容の世界を離れ、今は内面の美しさを学んでいるところです♡
皆さんはいままでどんなダイエットをしてきましたか？
＊糖質制限
＊炭水化物抜き
＊きつい運動や筋トレ
＊サラダに置き換え
＊サラダチキンを食べる
などがよく耳にするものだと思います。
過去の私自身もあてはまることばかり。
この間違ったダイエット情報に振り回されていた私は
上記のどれをしても痩せず
むしろ自ら不健康な体をつくり出していたことを
NLDに出会ってから知ることになりました。
わたしが太った理由
私は学生時代はどちらかというと痩せ体質で
細いねと周りから言われていたタイプ。
それが、社会人になり美容師として働き始め
華やかな職業である反面
とても忙しく働き始めたことをきっかけに
3食添加物てんこもりのコンビニ弁当、
夜遅くに帰宅してからもプラスで母の作ってくれたご飯にがっつき、
また次の日もコンビニ。
おやつに、市販のお菓子をたくさん買い込んで
少し手が空けばお菓子をつまむ毎日。
疲れたーーといい、エナジードリンクを飲む。
仕事が終わったあとの楽しみといえば
飲みに行ったり朝まで遊んだり・・・
そんな楽しみ方しか知らなかった日々。
そんなことを数年続けていたら
いつのまにか体脂肪は28パーセント。
体重も過去マックスに。
会社の健康診断では、悪玉コレステロールが異常に高く、
社会人2年目からは
毎年指摘されていました。
ダイエットをしても痩せなかった理由
そんなジャンキー生活の反面
カロリーは気にしてみたり、
お昼はサラダだけにしてみたり
タンパク質をたくさん摂るためにコンビニでサラダチキンを買ってみたり。
炭水化物抜きをしてみたり。
美肌のためにとかいう理由でエゴマ油を飲んでいた時期も・・・。
当時の私は、
ダイエットや美容というとこんなことをしていました。
これは全てメディアで言っていたことや
誰かから聞いた話を疑いもせずやっていた頃。
NLDを学んでいる今は
これでは痩せない理由がわかります。
この頃はカロリーばかり気にして
添加物や植物油脂のことは知りもしていなくて
消化に悪いものを選んだり
良かれと思って摂取していたものが
結果的には体には負担だったりと
代謝を落とす原因になっていました。
そして長年の不摂生で、エネルギー代謝は落ち
間違った健康法でさらにトドメを刺しているような状態で、痩せないのは必然でした。
産後に出会ったナチュラルライフダイエットで
人生の転機が訪れる
そんな状態のまま、妊娠が発覚。
そして甲状腺機能低下症と診断されました。
ホルモンの薬を足しながらなんとか妊娠を維持。
初期の頃は、流産の可能性もあると言われ
常に不安な妊娠生活でした。
甲状腺機能低下症は、私の場合は自らの生活習慣が招いたものだと思っています。
そして、無事に出産したけれど
痩せない。
母乳あげてるのに痩せない。
そんなに食べてないのに痩せない。
そんな状態の時に出会ったのが
ナチュラルライフダイエットでした。
ここから私らしい私の人生がやっと始まったような感覚になり
今後の人生を180度変えていくことになります。
今までの常識を覆すようなBHCLメソッド。
良くも悪くも疑わない性格の私は
ここでもとりあえずやってみたのです。
・おうちにある調味料の見直し
・買い物に行って原材料を見てから買う
・近所のスーパーから、少し遠くの
オーガニックスーパーに買い物に行く
・市販のお菓子、お惣菜などは買わない
・朝ごはんをしっかり食べるのをやめて
果物や、ハチミツなどすぐにエネルギーになるものを朝ごはんにする
・お肉を食べるときは酢漬けのものや発酵食品と一緒に食べる
・お肉を食べるときは白ごはんの代わりにマッシュポテトにする
・外食では揚げ物や炒め物は避ける
・蒸し料理や煮込み料理を基本にする
・ゲップがでたらごちそうさまを意識する
・食事中に水分はなるべく取らない
食前に飲んでおく
などなど。
その時の私が
できることといったらこれくらいだったのですが
ハチミツ以外はそんなにお金をかけずに取り入れる事が出来ました。
むしろ、買わなくなったもの方がたくさんありました。
コツコツやって習慣になった頃には
ダイエットしてる感覚はなかったのに
気づいたらどんどん痩せちゃってたんです！
そして気づけばなんと！！！マイナス10キロ♡
いつもデニムが履きたくてもかっこよく履けなくて
デニムはひとつももっていなかった私ですが、
デニムも履きたいと思うようになり、ちょっぴり自分に自信がもてるようになりました。
吹出物も全然できなくなり
食に対しての異常な執着心も薄れ、
その分、他で幸せと思えることにフォーカスできるようになりました♡
ここが私の人生の転機となったのです。
自分と向き合うことで人生が輝きだす
ナチュラルライフダイエットに出会い
食を改善し、自分自身と向き合うことをするようになって
自分のなりたい姿
やりたいこと
やりたくないこと
こんな将来にしたい
など
自分の人生において自分はなにをしたくてどんな人生にしたいのか？
そんなことまで考えられるようになりました。
自分が満たされると、ひとにも優しくできる。
自分の体に優しくなかった頃は
そんなこと考えもしていなかったです。
食を変えたことがきっかけで
今までと180度変わった私の人生と視点は
確実に今後の人生を輝かせること間違いなしです♡♡
これからもたくさん学び、体感し
理想の自分に近づいていけるよう
ナチュラルライフで心地いい生活を送っていきたいです♡
