BHCLメゾットで10年の肌荒れと35.6度の低体温を解消中！
第4期BHCL Angels 2児のママの朋見です(@tomomi___lune)
毎日使っている調味料から変えてみるBHCLメソッド
BHCLメソッドに沿った生活を通して、感じた変化が味覚です。
私は昔からレトルト食品が大好きでカップラーメンも大好き。
冷凍食品の濃い味も好きでよく食べていました。
BHCLメソッドを始めてまず変えたことは
調味料の質を変えることでした。
今までは調味料には特にこだわりもなく、
プラスチックに入った安いものを選んでいました。
調味料もビン入りの昔ながらの製法で作られているものを選んで
味を比べてみると味が全く違っていてビックリしました。
塩ひとつでも塩辛さが本物の塩はまろやかだったり、旨味が感じられたり。
調味料は今まではあまり考えずに選んでしまっていました。
そして、普通のスーパーでも本物の醤油やみりんや料理酒は
なかなか売られていないということにも気付けました。
本物に触れることによる味覚の変化
お菓子も大好きで
スーパーで普通に市販されているものをよく食べていました。
チョコレートが大好きで大袋を買って1日で何個も食べていました。
お菓子も裏面の表示を見るなんてことは今までほとんどありませんでした。
でも、BHCLメソッドを始めてから
裏面チェック欠かさずするようになりました！
そうやって本物の味に触れて体感していくうちに味覚に変化がありました。
今まで大好きだったカップラーメンやレトルト食品の味が
すごく濃く感じて食べたいと思わなくなってきたんです。
チョコレートも植物油脂たっぷりのものだと
裏面の表示がなくても味でわかるようになってきました。
クリームも今までは「植物性がいい」というような
世の中すり込みで選んでいましたが動物性のものを選ぶようになったり。
本物の味を知ることで今まで感じていた美味しさは
味覚が鈍っていたんだなということに気がつけました。
そして市販の加工品のほとんどに
植物油脂が入っていることにびっくりしました。
「植物性のものがヘルシーでいいというイメージで動物性は太りやすい。」
そんな世の中のイメージを私も持っていました。
でも、実際の植物性の油などは
代謝を落とす原因になり逆に太りやすくなってしまいます。
そして市販のお菓子や加工品には味が濃くて
どんどん食が進んでしまう依存性があることに身をもって体験できました。
BHCLメソッドを続けていくと
今までつい食べてしまっていたスナック菓子を食べたいと思うことが減って、
食べても全然美味しくないと感じることが増えました。
自分でも気付いていなかった暴食からの脱却
私は今まで「暴食している」という意識は全くありませんでした。
でも疲れている時やイライラしてしまった時に
つい何かを口に入れようとしていることに最近気づきました。
黒糖を食べてみるけどそれだけではおさまらずに
何か食べるものがないか考えている自分がいます。
それが生理前になるともっと食べる量が増えるんです！
そこで初めて気がつきました。
私のこの食べたい欲は暴食なんだと！
BHCLメソッドに沿った生活を始める前は
キッチンでお酒を飲みながらスナック菓子を食べたりしていました。
けれど、BHCLメソッド生活を始めて8ヶ月経った今
最近では「自分の心地よさ」を優先するようになってきたのを感じています。
外食をする時でも揚げ物が美味しそうと思っても
その後からくる油っこさを考えると止めたり。
ストレスやイライラしている時につい色々食べてしまっていたけれど、
その後の満腹感を思い出すと自然とやめたり。
食欲よりも「心地よさ」を優先したい！
という思いに変わってきて暴食することが減りました。
食べ物だけでなく、普段着ているものや人間関係や寝具など
今まで気にしていなかったものも実は体のストレスになっているものもあると学び
色々なものの「心地よさ」が普段の生活に取り入れていきたいなと感じました。
初の書籍『おっぱいママ』
＊母乳育児本ではありませんよ＊
キレイで素敵な優しいママでいたい。
だけど、イライラ子育てに毎日うんざり。
産後太りで、自信もなく悩みも多い そんなあなたに読んでほしい一冊。
一生無理なくスリムな私。 産後も１５８センチ ４５キロをキープ。
娘をおっぱいで育てる起業家ママ。
仕事も家庭も子育てもどれも絶好調 !!
これを読むと人生が劇的に変化します。
