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第４期 BHCL AngelsのNANA（@7n_an_a7）です。
みなさん常日頃から気になる身体の不調はありませんか？
私もBHCLメソッドを始める、今から3ヶ月前までは
元気だけど身体のどこかしらが気になるという毎日でした。
しかし、それは身体からのサインであること
「不調であって体質ではない、治せるんだ！」
という事にNLDを受講し、気づかせてもらいました。
生まれ持った体質で当たり前だと思っていた
カラダの不調の数々
私の学生の頃は、低血圧で朝起きれず遅刻の日々。
生理痛がひどくて、鎮痛剤に頼り
夏は貧血になる事もしばしば。
暑がりなのにエアコンの部屋にいると
手足は冷たく、冬は体全体が冷たくなる冷え症。
足湯などを試みても改善はせず。
そして便秘症。
浣腸や便秘薬が必要な事も。
天気の悪い日には頭が痛くなり身体がだるくなる。
大人になるにつれてPMSがどんどんひどくなり、
過食や感情コントロールが出来ずに
イライラや不安に襲われる事が多くなりました。
極めつけには、慢性的な肩こりがひどく、
月に1～2度はマッサージ通い。
こんなにたくさんの不調が日々起きていましたが
私の中で不調が日常化していたので
気にかけることもなく、何も考えずに過ごしていました。
不調は必ず治せる！
そう確信させてくれたBHCLメソッド
私はダイエット目的でNLDを受講し始めたのですが
テキストを進めていったら不調のお話が出てきました。
そこで自分に起こる不調を書き出してみたのです。
そうしたら、先程書いたような不調が
自分にこんなにも起きているという事に気付きました。
これはもう私は不健康だし、
こんなにも不調があれば大病にもかかる訳だなと
今まで病気にかかってきた理由も納得してしまいました。
私のダイエットの目的は｢健康になること｣なので
この不調をほおっておくことは出来ません！
しかも、BHCLメソッドで「不調は治る」
と書いてあるではないですか！それは行動に移すしかない！
BHCLメソッド、まずは何から始めた？
早速、BHCLメソッドを取り入れた生活を始めました。
まず初めに
質の良い糖の摂取することを始めました。
私は今まで
甘いものに質が良い悪いがあるなんて考えた事はなく、
甘い物＝太る・身体に悪いと認識していました。
そんな私だったので、
質の良いはちみつや純黒糖を進んでんで摂ると聞いた時には
失礼ながら驚きと半信半疑でした。
しかし、質の良い糖の摂取が
身体のエネルギーを作るという事なので
毎日必ずフルーツやはちみつ、黒糖などから
糖を摂取するようにしました。
次に取り入れたBHCLメソッドは
油を良質なものに変えることです。
今までも、サラダ油はあまり身体には良くないと認識しており
オリーブオイルを料理油として使用していましたが
オリーブオイルは生なら問題ないですが、
火に通すと酸化してしまうということを学びました。
BHCLメソッドでは
バターやギー、ココナッツオイルを推奨しているので
それらの油に切り替え、
炒め物や揚げ物を摂取する事も控えるようにしました。
それと同時に、添加物の摂取もなるべく控えるようにしました。
すると1ヶ月半目くらいから、便秘の回数が減りました。
3日に1度は必ず出るようになったのです！
気づいたら肩凝りもなくなり、雨の日の偏頭痛もない！
低血圧は相変わらずですが、立ちくらみは減ってきました。
PMSの時の感情コントロールはまだ出来ませんが、
食事量は自分で少しずつコントロールできるようになりました。
このようにBHCLメソッドを取り入れたら
徐々に不調が改善できてきています♡
質の良い食事により
エネルギー代謝ができるようになってきているのです。
BHCLメソッドを取り入れてたった3ヶ月で
こんなに身体に変化が出るなんて自分でもビックリしています。
冷え症や低血圧、PMSなど
まだ改善しなければならない所もありますが
長い目で見て不調のない身体作りを
BHCLメソッドを通して続けていきたいと思います。
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キレイで素敵な優しいママでいたい。
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