こんにちは。
健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
昔は本なんて読まなかった私が
（読んでもマンガ。笑）
ここ数年は本を読むのも
一つの楽しみになっています。
今日は最近出会った素敵な一冊を
紹介します♪
「人生を１００％の幸せで満たす言葉」
山川紘矢と山川亜希子さん夫婦が
これまでに読んできた言葉を集め、
翻訳したものです。
著書の中には
・人生について
・自分について
・感情、心について
・愛について
・人間関係について
・引き寄せの法則について
・社会問題について
と言った項目に分けられ、様々な言葉が綴られています。
この中で私の心に響いた言葉を１つご紹介します。
『人生で最も大切なことは
「自分自身を知ること」つまり、
「汝を知れ」ということです。
そして、自分を知るためには
自分自身をよく見る必要があります。
自分はいったい、何者なのだろう。
自分は何のためにここにいるのだろうか？
自分は自分のことをどう思っているのだろうか？
ということを追求する必要があるのです。
自分のことが好きであり、
自分を尊敬することができさえすれば、
人生は自然にうまくまわっていくのです。
どうか、自分自身をよく見るようにしてください。』
（本文抜粋）
皆さんはこれを読んでどう感じたでしょうか？
Contents
自分を知ること
自分を知ることって簡単なようで、
案外出来ていないんですよね。
何か物や他人に依存したり、執着することなく、
自分で自分を幸せにしてあげられてますか？
本来の幸せは「自分である」ことだと思います。
物を買ったり、地位を求めたり、
資格をとったり、どこかへ行ったり・・
そういったものは必要ないんです。
自分の事を知って理解し、
自分のことが好きでいられる。
それだけで十分！
そうすると起きる出来事を
感情や主観だけで見ることなく、
そのまま受け入れることのできるようになります。
私のおばあちゃんは
その言葉の通りに生きてる。
自分に満ち足りている人の心は、
外側で起きていることに影響されず、
恐れず、憎まず、不安がらず、
執着せず、恐怖もなく、いつだって穏やか。
自然に沿って日々を過ごし、
自分と向き合う丁寧な生き方によって
そうなっていくんじゃないかな。
自分が自分であること
比較しない
私たちは日々、誰かと比較をして生きています。
「自分よりあの人のほうが優れている」
「自分よりこの人のほうが人気がある」
「自分よりあの人のほうがキレイ」
「あの人は何をやってもうまくのに、私は・・」
などと、
人と比べても意味がないと頭では分かっているのに
つい優越感に浸りたくなったり、
劣等感で苦しんだり・・。
ついつい比較して嫌な気持ちになる、
この繰り返しをしているように思います。
昔の私もそうでした。
表に出る立場が故に、誰かと比べては
自分にコンプレックスが増えるばかり。
見た目ばかり気にして、
派手なメイクやファッションで装う。
自分なんてなかったような。
この比較をしないためにも
「本来の自分」を知ること。
自分を知ると、自分は他人とは違う
ということが分かり、
自分以外の他者も自分とは違う
ということが分かるはず。
そうすると比較をする必要がなくなり、
比較する事の意味がないことに気付くのでしょう。
比較がなくなればきっと、
「誰かよりも優れていないといけない」
「あの子に勝たないといけない」
という気持ちがなくなるはすです。
そしたらどうでしょう？！
今まで抱えていた劣等感や
羨ましいな〜という感覚も無くなり
すごく気持ちが楽になる♡
他人の意見や価値観の違いも、
受け入れて、流すことができる！！
日々、様々なことに苦しみ、深く悩んでしまうのは、
何か周りの人と比較してしまっているからだと思います。
肩の力を抜いて気楽に、
何にも囚われない中で過ごす日々の方が
幸せだもんね〜♡♡
執着を手放す
「執着を手放す」
これは私にとっても人生の課題かな。
起こる事に一喜一憂して、それで気持ちが乱れる。
子供は何にも囚われずにクリアな心だな〜って、
私も子供を産んですごく感じます。
色んなものを知っていくことで
何かないと幸せや満足感を
感じれなくなっちゃうんですよね・・
もちろん世の中には良いものもたくさんあります。
でも求めすぎたり、欲張ったりしない事が
大事なんじゃないかな？
私自身も何かに執着する部分がまだまだあるしね。
目に入ると影響されやすいのが分かってるから（笑）
SNSもフォローを全部やめて
自らそういう感覚を作らないようにしてます。
今の自分の環境や状況の中で楽しめる情報を
見たり聞いたりしてます。
だから今日紹介した本のような言葉があると
改めて気付かせてくれるので意識的でいられる♡
心地良い幸せの感覚が分かる♡
いつかはどんなものを見ても
ブレないようになりたいなと思いますが。
（まだまだそうもいかない。笑）
そのためにも常に心と身体を
健康な状態に保っておくこと。
これ大事ですね♡♡
皆さんもこの本から
ハッピーマインドでいられる言葉を
見つけてみてください♡
「人生を１００％の幸せで満たす言葉」