こんにちわ。
旅が大好き愛犬家tomoです＊
みなさん旅行は好きですか？
日々の疲れから開放されて
非日常的な時間を過ごす
最高のデトックスタイムは最高なもの。
いつもは体調管理に気をつけて
体調を崩さないようにしているけど、
せっかくの旅行楽しみたいっ！
食べたいものを食べたり、
飲みたい物を飲んで、
いつもの私はちょっと休憩～！
って思っておいしいものに
ほっぺを落としてると思います。
長い期間の旅や、海外などへ行くと
食べ物が合わなかったり、
おいしくってつい食べすぎてしまうと、
あれ？お腹が重いなあ〜
とか
ちょっと便秘気味かも…。
という経験はございませんか？
お腹が重いとなんだか元気がなくなったり、
便秘だとお腹がポッコリしてしまったり、
お腹が張っている気がしたりして、
楽しい旅行も100％で楽しめない！
それは胃腸が疲れている証拠！
でもせっかくだから楽しみたい～！
という人や、旅行に行っても
普段の食生活をなるべく崩さないように楽しみたい！
という方へ、とってもおすすめの方法があります＾＾
それは、ギーを持っていくこと！
ギーを小さな瓶に入れ替えて持って行ったり、
小さな瓶で持ち運びが可能に！
調理しなくても、
いつもの○○にちょっと足して～ができるんです♡
私は旅行に行く時に、
食べ過ぎくらいに食を楽しむので、
便秘になったり逆にゆるゆる～
な感じになってしまったりしていました。
どうにかならないかな～と思っていた時
ギーの存在を知り、
ギーの使い方や体への効果を知る中で
日々の食事以外にも
取り入れられるんじゃないかな？と思い、
ギーも一緒に旅行に連れていきました（笑）
今回はバリ島に連れていきました！
ギーを食事にプラス！
ホテルなどに泊まっていると
朝食がついていると思います。
朝食ビュッフェなどに多いのが、お粥！
お粥は朝に胃腸を起こしてあげるのに、
ちょうどいいんです。
消化に時間がかからず、
暖かいので内臓も温めてくれます。
特別なディナーの翌日、
胃がめっちゃ仕事（消化）して疲れたー！
というところに冷たいものが入ってきたら
「ちょっと！疲れてるのに～！」
ってなりますよね。
「優しくして～」って。
おかゆを皿によそったら、そこでギーの登場！
プレーンのおかゆにギーを入れてあげます。
量はお好みですが、入れすぎると
最強のオイルのギーと言えどオイルなので、
とりすぎはよくありません。
え～！？朝から油？
と思うかもしれませんが、
ギーはとってもさっぱりしているので、
ギトギトまったくしてないんです！
風味もギーによって変わりますが、
BHCLのギーはとっても甘め♡
少しのお塩も混ぜて、
簡単なんちゃってキッチャリーの完成です♪
これがまた、美味しいんです！
お肉や油ものを食べて疲れたお腹に
す～っとしみわたります。
液状に近いけど、よく噛むことを意識して
怒ったり悲しい気持ちで食べないで、
今日一日を楽しみにしながら深呼吸して
気持ちを落ち着けて食べると
更に楽しむことが出来ますよ！
そんな事してられない！とは言わずに
旅行先だから出来る事もあるので
ぜひ試してみてください♡
ギーはとてもバターに似ていますが、
ギーはバターを精製して作られたバターとは別物の
「純度の高いオイル」です。
他の油よりも消化吸収しやすく、
アーユルヴェーダでは食用だけでなく
色々な用途に使わたりする万能オイル！
「最も浄化された油」とされており、
体を温め、内臓を浄化する作用もあるとされています。
オイルだけど、脂肪になりにくく
体の調子を整えてくれるんですねー。
疲れた胃腸に万能薬。
体がポカポカしてきて、ほっこり♡
気持ちがよくなります。
良質なオイルをとることで、体は喜びます。
気温によってお塩の量も調整です♪
暑い国なら、汗をかくのが多いので
塩分は少し多くても大丈夫＾＾
ビュッフェだから他のものも食べたーい！
と我慢したくない方はその後、
お好きなものをほんの少しよく噛んで・・・♡
体の声を聞いて
「この量で満足しているよ」
と言っていれば、それで済ませ
少し胃腸を休ませてあげてください♡
１日の始まりは
なんちゃってキッチャリー
で始めてみるのはいかがですか？
おかゆが苦手・・・な方は
スープなどにちょっぴりギーを加えるだけでも
効果があると思います♪
飲み物もちょっと
気を使うだけで良好に♪
飲み物も、冷たいジュースや、
アイスティー・アイスコーヒーを
存分に楽しんでいるなら、
是非ホットドリンク・白湯を飲んでみてください。
暑いところにいっても、
意外にクーラーや薄着で体は冷えているものです。
体が冷えて、冷たいものを飲んでいると
内臓も冷えちゃって胃腸の働きも鈍くなってしまいます。
体の臓器は温めてこそ、元気に活動できるので、
楽しんでる合間にもっと楽しめるように白湯や、
白湯が苦手な方はホットドリンクを飲んでみてくださいね♡
コーヒーが好きな方は、
コーヒーにギーをほんの少し入れると
便通がよくなりますよ＾＾
いつもコーヒーばかり飲み、
旅行中には便秘とゆるゆる便を繰り返す
ギー初体験の母もコーヒーにギーを入れたら
快便の様子でした！
ギーって凄いなあ～♡
一日の終わりや、
寝る前にホットミルクが飲めれば
そこにギーを入れてもおいしく安眠♪
そして快便♪
日焼けした後にも
ちょっと遊びすぎちゃって日焼けしすぎちゃったー！
焼く予定じゃないのに、焼けちゃったー！
という方にもギーが登場です！
ギーは日焼け後の肌に塗ることで、
クールダウンの効果や
肌の乾燥を防いでくれる働きもしてくれます。
私も肩が焼けすぎてヒリヒリしていたのですが、
ギーを少量薄く伸ばして塗ったら
翌日にはヒリヒリがなくなり、
お肌がしっとりしていました！
万能！
旅行にいくと色々気を付けたいけど、
荷物がかさばるしなんだかおっくう…な人や、
いつも旅行にいくと荷物が多すぎるよ～！という方、
是非万能オイルギーを
旅のお供に連れて行って活躍させてください♪
様々なギーを試してきましたが
今回持っていったBHCLのギーは
お値段も優しくこだわって作られていて
とても取り入れやすいく、
旅行にも持って行きやすいサイズですし
是非お試しあれ＾＾
あなたの旅が良い時間でありますように♪
ギーはBHCL STOREにてお買い求め出来ます♡
