健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
３０代になって痩せにくくなった、
また産後太りなどでダイエットをしている方。
インスタグラムでも
多くのダイエッターの方が
キッチャリークレンズを体験されています！
今日は体験されたみなさんのリアルな声を
まとめてみました＾＾
Contents
tomoさん
(@10moco.diet)
https://www.instagram.com/10moco.diet/
気になっていたキッチャリークレンズ ！！
私も挑戦することにしました♡
定期的にデトトックス しようって思ってた私に
ありがたいお品！！
朝は生姜の風味が強めのもので
体がポカポカした！
写真はお昼ごはん用で、スパイスの香り♡
味は少し薄目だから、調味料少し足しました＾＾
めっちゃ美味しい！！
キッチャリークレンズ本日２日目なり。
昨日の夜勤明けのMAX浮腫んだ状態で、
何を混ぜたらもっと美味しいかなって
梅干し、塩昆布、しょう油、
ポン酢、カレーパウダー…
塩分摂りすぎやろって思ってたのに
体重減ってる事にビックリwww
本日最終日３日目！！
しっかりたべてるのに
また減ったよ！
今日は初めての味パンプキンとキャロット
私はこの２つ１番好きだなぁ❤❤
今日はお味噌味にして食べた♡
綺麗に引き締まった体にするために
私はファスティングを
ずっと続けようとは全く思っていません。
なぜなら、綺麗に痩せる為には
しっかり、食べなきゃいけない。
引き締まった体になるためには筋トレが必須！！
食事が土台の筋トレの継続！！
これが絶対の大前提です。
ファスティング系はあくまで、
一時的なリセット目的です。
デトックスとか。
体内のお掃除をしたい時にって
私は考えています❤
キッチャリークレンズ の結果です♡
体重 －1.35kg
体脂肪率 －0.9%
でした。
昨日、お昼に手作りのバナナヨーグルト
夜はキッチャリーとお味噌汁食べちゃいました…
餃子も2個…
ごめんなさいでも、それでも
３日間あの量のキッチャリー食べてて
この変化はビックリ！
１食あたりの量が多いから
満腹感は半端ないです。
残したこともあるくらい。
あとは、腰周りがなんか少しスッキリした気が…
はい、気のせいでしょうか…w
絶食してないのに
体が軽くなるっていうのが衝撃でした。
３日続けては無理でも、置き換え食 にするとか、
使い方は色々あるなって今思います❤
yuriさん
（@yuri_diet_161024）
https://www.instagram.com/yuri_diet_161024/
今日の朝とお昼(^ ^)
そのままだと少々食べづらいので、
水をプラスしてカサ増し(^ ^)
今日は小葱とワカメのふりかけと、
だしの素を入れて食べやすく。
にしても、量が多い！
朝と夜は食べきるのがいっぱいいっぱい！(^ ^)
味つけたら美味しいからいいけどね(^｡^)
朝はお腹が張ってて、便秘で辛かったのですが、
お昼にはスッキリ！
もしかしてキッチャリーのおかげ！？
キッチャリークレンズ3日間、終了しました(^ ^)♪
breakfastは生姜,、plainはムング豆
最終日はかぼちゃと人参入り(^ ^)
味は薄めなので、
私はだしの素、小葱、ワカメのふりかけ、
なめこ、で味付けして食べてました(^｡^)
紫キャベツをトッピングして
華やかにしてみたり、自分的に満足♪
最終日だった今日、
するるーんと便秘解消して、
びっくりしました！！
これは本当に。
食べ方のアレンジもしていいとの事だったので、
3日間辛くなくて良かった(^ ^)
月一回デトックスにいいかも(^ ^)
ayaneさん
（@ayane47diet）
https://www.instagram.com/ayane47diet/
わたしも頑張りたいと思って
キッチャリークレンズチャレーンジ(ง ˙ω˙)ว
3日間がっつりクレンズなんて絶対無理だと悩んだけど、
やれるところまでチャレンジしてみます!!
何か成し遂げたい！
やりきれたら自信がつくかも！
…という下心満載ですが（笑）
キッチャリー2日目(ง ˙ω˙)ว
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 昨日の夜はちょっとつらかった(´；ω；｀)
しかしたくさん寝たら元気ふっかーつ♡
いろんなやり方ありますが、
私は説明書きに書いてあるものしか口に入れてません〜
やるならやる！やらないならやらない！
飲むならとことん飲む！派
しかしコーヒーが飲みたくて飲みたくてつら。
そこで気づく！
思えば今までコーヒー断ちなんてしたことなかった！
コーヒーやめると身体に変化出るって言うよね♪
あと感じたのは、仕事中無意識に
引き出し開けてチョコ出そうとしちゃってさ。
( ﾟдﾟ)ﾊｯ! としたわ。
今までさ、そんなに食べたくなくても
無意識にチョコを口に入れてたんだよね。
あーこわいこわい！
はじめてのクレンズ体験。
いろいろなことに気付かされます。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
子供たちのふりかけの香りに反応した朝。
え、ふりかけってこんなに香ばしい香り漂わせてたっけ？
味覚、嗅覚だいぶ変わってきてます。
わたくし、毒素たまりすぎてたみたいです。
昨日お昼までは好調だったんだけど、
午後から激しい頭痛が！
アンド1日目に引き続き、激しい眠気！！
お酒も飲んでなく、めっちゃ早く寝て
睡眠ばっちりなはずなのにおかしい！
と思って調べたところ
クレンズ中の頭痛や眠気は
『毒素が抜けている証拠』とのこと。
その言葉を聞いてイイぞイイぞと、
それなら我慢できると頑張ったが、、、
仕事にならん(´；ω；｀）ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤだめだぁぁぁ。
ってことで今回は2日にて終了します！
あっさり( ﾟ∀ﾟ)
でもね、2日でも色々なことがわかったし
変化もたくさんあった。
このお腹、2日便秘なうえに朝ごはん後！
自分ではわかるすっきり感！
あと顔のむくみが一気にとれて
ひと回り小さくなった気がする！
顔面軽い！！
今回普段では絶対飲まないルイボスティーにも出会い、
今まで当たり前に摂取してたカフェインも
時々こうやって抜いてみようと思いました♪
2日間の初クレンズ、
とってもお勉強になりましたφ(ﾟДﾟ )
みんまるさん
（@min.919）
https://www.instagram.com/min.919/
キッチャリークレンズ を
今日から3日間やらせて頂きます(*´ω｀*)
朝食用のやつを食べてみたところ、
生姜が効いててとっても美味しい♡
味は好みが分かれるかもですが、私は好きな味です♪
置き換え系にしては量も多い方だと思うし、
ダイエット初心者さんでも
挑戦しやすいんじゃないかと思います♡
キッチャリークレンズを3日間結果報告です✨
・体重−0.9㎏
・肌の調子が少し良くなった
・食欲が少しおさまった
・普段は食後にお腹が緩くなる事が多いのですが、
それがなくなった
・キッチャリー後の食事がいつもより美味しく感じた
私が体感したのはこんな感じです。
キッチャリークレンズは3食きちんと食べるので、
劇的に体重が減る訳ではないですが
毎日少しずつ減少しました！
（人によってはもっと減るのかな？）
腸内が綺麗になったからか
肌の調子も少し良くなったし、
見えない体の内側から
綺麗にしてくれたのかな？と思います＾＾
今日朝ごはんを食べた時に
キッチャリークレンズ実践前より
少ない量でお腹いっぱいになったので、
麻痺しきってた満腹中枢も
少し正常になった気がしてます！！
「月に1回3日間のキッチャリークレンズだけで痩せる！！」
とまでは言えませんが、
ダイエットのきっかけにはいいのかなと思います。
キッチャリークレンズが
ダイエットのきっかけになる要素をまとめると…
・食べ過ぎた後のリセットに使える
・満腹中枢が正常になるので今後の食べ過ぎを抑止できる
・キッチャリークレンズ実践中も緩やかに体重が減る
置き換え系のダイエットの中では
量もしっかりあるし続けやすいと思います♡
楽して痩せたい…という考えの方には
正直向かないと思いますが
（キッチャリークレンズ後に食べ過ぎて
リバウンドする未来が…）
頑張りたい気持ちがあるのに
食欲が我慢できない方とかには
いいきっかけを与えてくれると思います♡
ちなみにキッチャリー実践中はプ
ロテインも飲むのを控えて
3食キッチャリーのみで過ごしましたよ♪
キッチャリークレンズが
気になってた方々の参考になれば幸いです♡
キッチャリークレンズを始めて、
最初はまずい！飽きる！
なんて感想を持つこともあります。
（私の彼なんて拒絶反応出してました。笑）
でも続けて行くことで
体重だけでなく、
味覚などの五感にも変化が。
その変化を楽しめるようになると
きっと意識やマインドも変わっているはず♡
今の自分を変えたい、
変わるきっかけが欲しい！
と言う方はまず何かを手放し、
新しいものを取り入れていきましょう。
キッチャリークレンズもその一つの
きっかけになるかもしれません＾＾
キッチャリークレンズには４つの選べるコースがあります。
初めての方には、３day。
より効果を実感したいという方には、５day。
徹底的に挑戦したい方には、７day。
そして継続して行う
３day定期コース。
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通常の発送は木曜日までの注文→火曜日発送
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初回に限り、ご指定の日時に
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キッチャリークレンズにも使用している
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