おはようございます❤︎
産後も４５キロangel makiです。
最近はカーテンを開けたまま寝ているので（レースで）
明るくなると自然と目が覚めたり、
マグ美ちゃんが先に起きて起こされたり・・・
太陽の光で起きることが
身体は１番ストレスなく起きれる❤︎
太陽の光で体のスイッチが入り、
その１３時間後に寝るモードへ体を整えていく。
ただ早寝早起きでリズムを整えるだけで
身体は元気になる❤︎
「ママおっぱい飲んでいい？？ 」
「もう起きたい❤︎」
って朝一の顔可愛いーーーーキュン！！
裏の声は
「寝かせろ！o(｀ω´ )o」
今日は6時に起床〜
maki「ん〜ママまだ眠い〜〜」
magumi「リビングで寝てね〜〜」
リビングへ行き、
あっ！
「6時からインスタでヨガやってるよ！」
って言うのを昨夜に聞いたばかりで
思い出して、参加。
早速、早起きでいいことできて、
「寝かせろ！o(｀ω´ )o」
と言うムニャムニャした感情からすぐに気分変換❤︎
どこにフォーカスするか！
で人生の楽しみ方は変わるのだ！
久しぶりに太陽礼拝やりました。
懐かしむ。( ´∀｀)
黒の蜂蜜をペロリンして、
身体動かして、終わった後もそのまままだ続けたくて
呼吸法→瞑想。
隣でマグ美ちゃんはyoutube見てるから集中MAXできないけどねw
ヨガ中は乗っかってきたりは当たり前だよね？笑
最近の瞑想はmanaさんのゴングを聴きながらやってます。
夜バージョンがあって、
夜はそれを聞いて瞑想しながら寝てます。
早く、覚醒とやらしてみたいけど、
全然無理〜〜〜〜( ・∇・)
最近は５年前のアーユルヴェーダとヨガライフに
思考が戻りつつ、
と言いながらいつまで続くかしら。笑
本日は
代替自然療法家バニラさんの弟子仲間の先輩である
naoさんとインスタでコラボライブだよーーー！
葉山ライフや荒れてた生活から
ナチュラルライフへの転身、そこからの変化など
色々探っちゃお〜〜〜♪(´ε｀ )
初の書籍『おっぱいママ』
＊母乳育児本ではありませんよ＊
キレイで素敵な優しいママでいたい。
だけど、イライラ子育てに毎日うんざり。
産後太りで、自信もなく悩みも多い そんなあなたに読んでほしい一冊。
一生無理なくスリムな私。 産後も１５８センチ ４５キロをキープ。
娘をおっぱいで育てる起業家ママ。
仕事も家庭も子育てもどれも絶好調 !!
これを読むと人生が劇的に変化します。
