こんにちは。
健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
痩せたいと思ってダイエットを始めて
食事制限や運動もしているのに
全然痩せない・・
何でだろう・・
そういった経験をお持ちの方も少なくないはず。
痩せない原因は食生活が原因？
いえ、それだけではありません。
Contents
痩せない人は共通の口癖がある
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痩せない人（＝太っている人）には
共通した口癖があります。
・ストレスが溜まってる
・忙しいから仕方ない
・何をやっても効果がない
・明日から頑張る
・遺伝だから
・体質、代謝が悪い
いかがでしょう？みなさんふと
このような言葉を口にしていませんか？
以上の言葉は全て
言い訳にしか過ぎません。
痩せない人は食生活というよりも
そもそもの意識が何かのせいにしてしまいがちです。
言い訳はその場しのぎにしかなりませんし
結果として自分の体型に表れているはずです。
痩せない人は無意識に食べている
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毎回の食事に何を食べたか覚えていますか？
案外覚えていない人も多いのでは？
これが無意識に食べているということです。
他にも少ししか食べていないと言いつつも、
朝ごはんを抜いた分、昼にがっつり食べていたり
間食が多かったりとトータル食べ過ぎていることに。
また、テレビや携帯を見ながらなど
『ながら食べ』は
食事の意識が低くなります。
無意識な食事は食べていると脳が認識しにくいため
満足感を感じることが出来ませんし、
何より食べているものの質を考えていませんよね。
痩せない人は
人や物事に対してネガティブ
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あの人は痩せてるから可愛い。
私なんてどうせ・・
そうやって人と比較して妬んだり
自分を卑下したりとネガティブな思考は
自分を好きになれず美しくなんて出来ません。
マイナスの思考からは
マイナスなものしか生まれませんからね。
人と比べず、自分と向き合い
自分らしくどうなりたいかを描きましょう。
痩せ体質は
マインドを浄化することから。
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心と身体は切っても切れないものです。
マインドが崩れていると身体も崩れます。
痩せないと思っている方は、
上に挙げた内容と自分と照らし合わせてみてください。
そして今自分が抱えている悩みやコンプレックスを
洗い出して今一度どうなりたいのか考えてみましょう。
私も私生活が乱れると体調を崩してしまう事もあります。
そういった時はキッチャリークレンズで心身ともに
浄化し良い状態へ戻します。
キッチャリーは単に痩せるだけでなく
マインドの浄化もしてくれるんです。
食事で心が整う。
心が整うと食事も整います。
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