えっ、これだけでエネルギー消費してるの？基礎代謝をあげて、痩せやすい体質へ

こんにちは。

健康で美しくなれるナチュラルフードをこよなく愛する工藤万季（@makikudooo）です。

みなさん、基礎代謝という言葉を

ご存知でしょうか？

歩いたり走ったり、

読書をしているだけでも

人はエネルギーを消費します。

また、呼吸や体温維持などの

基本的な生命活動にも

エネルギーが必要となりますよね。

今回はその基礎代謝について

お伝えしたいと思います。