こんにちは。BHCLスタッフです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
※以下、２０１８年の記事を振り返り、再投稿させていただいています。
産後ダイエットが本格スタート！！産後は、身体のデトックス後だからこそ今がチャンス☆
Ｒｉｓａ★さん（２８歳）のレポート。
●Ｒｉｓａ★さんＢｌｏｇ
http://rinshiomama2525life.seesaa.net/
３児のママでも授乳中でも安心安全。
キッチャリークレンズダイエット
～期間中のスケジュールはこちら～
① キッチャリークレンズ７日間
②通常食７日間
③キッチャリークレンズ３日間／通常食４日間
④通常食７日間
結婚式に向け全身美ボディチェンジしたい♡
という意向もあり、キッチャリークレンズ中のトッピングやアレンジは一切なし！
ただ、授乳中の為、黒糖・蜂蜜・具なし味噌汁はＯＫ事項として取り組んでいただきました。
ひとりひとり、生活環境やその背景は様々。
多種多様だからこそダイエットの為の人生ではなく、人生を楽しむ為のダイエットに。
是非、ご自身の生活に無理なく取り入れていってほしい、それが私の想いです。
朝のジンジャー味／代謝ＵＰ効果◎
お昼のプレーン（カレー風味）
３日目以降に登場！キャロット味
お出掛けの時にもキッチャリー持参！！家事に育児にお付き合い・・と忙しいママは袋ままたべることだって♩
冊子には、色々なアドバイスも書かせていただいていますが、できない時もある。
そんな時には、いい意味で諦める。どんな状況でも楽しむことが大切！！
そして３児のママでもあるＲｉｓａ★さんは、食事をキッチャリーに変えることで母乳の変化や、お子様の反応をとても気にされていたのですが・・
キッチャリー中も母乳の量が増えお子様も勢いよく母乳を飲むようになり便秘も解消。
（これには、私もＲｉｓａ★さんも驚きを隠せず・・！）
また、お子様もママの食事が変わることで母乳の質が上がり、その結果、お子様の身体の不快がなくなり、泣きわめくことが減ったそうです。
それによってmＲｉｓａ★さんご自身の気持ちも日々、穏やかになっていったそう。
この大きな気付きは、実はたったの７日間での出来事。
それに伴い、お身体・体重もこんなに変化されました。
驚き！！７日間で２kgの減量！！
《キッチャリークレンズ１日目（初日）》
《キッチャリークレンズ ５日目》
《キッチャリークレンズ７日目（最終日）》
マイナス１.９ｋｇ～！！
見た目も１週間でご覧の変化。
お腹周りが本当にスッキリ♡
産後半年のお身体には見えません！！！
このお写真が送られてきたときご自身が本気で変わりたいと思えば
「いつだって変わることが出来る」そう感じた瞬間でした♡
２週間で-３.５kg！！
食べるもので変わる身体の反応
通常食期間は基本《手作りごはん》を推奨。
特にクレンズ後のお食事は、ダイエットプログラムの結果のターニングポイント（分かれ道）
ご飯を食べれるからと言って好き放題食べることは、おススメしていません。
Ｒｉｓａ★さんのように
◎白ご飯
◎お味噌汁（発酵食品）
◎副菜１～２品
で十分栄養が摂れているのです。
量が少なくても噛むことを１００回意識するだけで満腹感も◎
冬の時期には、大根や白菜などの旬のお野菜がオススメ食材。
期間中の息抜き＆ご旅行ということもあり外食ももちろんOK♩
楽しんでいるかな？
どうされているのかな？
なんて思っていた矢先・・『Ｈｅｌｐ Ｍｅ～～～』の連絡が。
揚げ物や炭水化物、そして生もの・・久しぶりの食事たちに身体もビックリ。
その反応として、
・胃がチクチク
・吐き気
などといった症状が・・・
過去に、皆さまも同じような経験はありませんか？
ちなみに私も同じような経験があります。
でも過度に不安にならずご安心ください。
こういった症状は、「これ以上食べない方がいいね」という身体からのサイン。
この経験を踏まえ、身体に優しいレシピを続けられたＲｉｓａ★さん
２週間でマイナス３.５kgの減量に成功！！！
産後ダイエットにお悩みの皆さま、まだまだ諦めないで下さいね。
もちろん産後は無理はききません。
何よりも母体の修復・お子様のこれからの発育にエネルギーを割く期間。
だけれど無理をしなくても日々の積み重ねでお身体は変わります。
そして外見だけでなくご自身の内面やだんな様にも変化が・・（♡）
それについては、次回のレポートでお届けいたします。
是非、こちらもご覧ください。
Ｒｉｓａ★さんＢｌｏｇ
http://rinshiomama2525life.seesaa.net/
