こんにちは！
旅が大好き愛犬家tomoです＊
今日からBHCL Familyの一員として
記事を書かせてもらう事になりました♡
医食同源をベースに暮らし、
定期的に海外国内の旅や
自然の中に足を運んだりしながら
東京で生活しています。
また愛犬とのおでかけ情報や、
旅のことなどを書いているブログもしているので
よかったらのぞいてみてください＾＾
さて、初記事は楽しみにしいてた
キッチャリークレンズレポです♪
Contents
キッチャリークレンズをする前の
体調・悩み
カラダがなんだかずっと重いな～、
胃が痛いな～、すぐ気持ち悪くなっちゃうし、
PMSや生理中の月経痛も重いし、生理後もなんだか体調があんまりよくない。
疲れが取れないし寝起きも悪い～！
カラダを休ませたいけど休まってない気がする。
カラダが悲鳴をあげている！
どうにかしたい～～！！
という気持ちで、BHCLの
キッチャリークレンズを初体験。
お手軽キッチャリークレンズで、
ゆるゆるキッチャリーライフ
私は急なお仕事の会食のお誘いが多く
かっちり3日間ができなかったので、
のんびりとした気持ちで。
朝が早起きではないため
1日2食～3食のクレンズでスタートしました。
キッチャリークレンズのいいところは、
「生活にあわせて取り入れることができること。」
これをしなきゃだめ！と決めつけることで
せっかくのカラダが喜ぶことをきついと感じるのは
カラダにとってもココロにとっても
よくないのでゆるゆる～な気持ちでトライ。
実は自宅でよくキッチャリーを作って食べていましたが
自分のキッチャリー以外のものを食べるのは
初めてだったのでとっても楽しみでした。
胃痛、眠気、頭痛。
好転反応からの１日目。
初めてのキッチャリーにルンルン♪
パッケージも可愛いからテンション上がる♪
朝食用のキッチャリーを食べて
こんなにおいしいものだったのか～と感動（笑）
お米のおいしい風味と生姜がきいてて、
カラダぽかぽか。
塩味が少し足りないかな～？と一瞬思ったものの、
食べていくとそんなことはなく、
咀嚼に気をつけて急ぐ気持ちは一旦置いて、
食事に集中。
すると、奥の奥の味がふんわり～。
そして思っていたよりも量がある！
こんなに食べてもいいの～？と思っちゃうくらい。
とっても満足。
胃が痛い、眠い、頭痛がある。
胃が痛いのはしばらく続いてたので、
クレンズ中に治ると良いな～と思いつつ、
眠気と頭痛はカラダの変化による好転反応だ！
とちょっと嬉しくなります。
夜は結構お腹がすいていたので、
プレーンキッチャリーにプラスで
ギーをトッピングすることに。
プレーンキッチャリーを食べた瞬間、
思わず「おいしいっ！」と声が出るほど。
ムング豆の形が残りつつ、
お米の柔らかさ、豆と米との融合が最強だ！
とこれまた感動しました。
すっごい甘いんですよね、ムング豆とお米の甘みが。
スパイスもとっても黄金比。
視覚（イエロー）と形状（ムング豆）で
コーンクリームみたいな気分になりました。
ギーを足したら更に甘みが増して、
コーンクリームお粥みたいな感じに。
おいしいおいしい～～
よく噛んで頂き、普段なら
「こんなにおいしいならもっと食べたいな」が
「あ～幸せでした、ごちそうさま」になり、
ほっこり一日目を終えたのでした。
寝る前にお腹が少し減りましたが、
明日のキッチャリーを楽しみに寝ることに。
好転反応で肌荒れ？！
急な予定変更の中での
２日目。
すっきりじゃないけど、よく寝れたので
お腹が休まっていて、安心。
むくみは多少はあるものの、
わりとすっきりしてきたかも？
なんだか少し肌荒れがしてきた気がする。
あんまり肌があれないので、
なんだかすごいショック！
でも、毒素が出てる！？
と思ったらなんだか嬉しい気分に。
好転反応に関してはこちらを参考にしてくださいね♪
キッチャリーで好転反応？クレンズ中の不調はデトックスの証拠！？
初日からの悩みの胃の調子ですが、
調子はあんまりよくないけど、
疲れている感じはしない♪
お通じもありカラダが軽い♪
プレーンのキッチャリーに
感動の涙を流しながらいただき、
2日目は1日目よりもお腹すいた～～～！
という気持ちがなく
食への欲求が強くなくてクレンズに
カラダが慣れてきたことを実感しました。
2日目もギーをプラス。
ゴマもトッピングしてみたり♪
夜は急な予定が入りキッチャリーが食べれず…。
でもクレンズ中！という意識は忘れず、
お野菜をよく噛んで頂きました。
なるべく余計なものが入っているものは
食べたくなくて野菜の素焼きなど、
たとえばサラダにもドレッシングは
かけずにたべることを意識しながら♪
量もごく少量で明日のキッチャリーを楽しみに。
身体の変化がたくさん！
３日目
昨日の夜に少量の野菜だったのでお腹がすいてたので、
かいわれと海苔とギーをトッピング。
この日も夜に会食が入ってしまい、
キッチャリー食べれず…
お野菜のみ食べながら
キッチャリーが食べたくて寂しい気持ちに（笑）
３日目にして
胃が痛くない事に気づく！
内臓が休まってる！？
と思わずココロが踊りだす♪
便通も良好でお腹にこんなにたまっているのかと
普段の食べてる量などを感じ取ったり、
排出力を遮っている事を実感したり…。
むくみが取れてき始めて、
お腹がぺったんこー！
内臓もむくんでいたんだな～
ごめんなさい、いつもありがとうね。
とカラダにお礼を言って。
顔のむくみも悩みだったのがわりとすっきり！
相乗効果でマッサージもはかどります。
セルフアレンジで
楽しむ４日目
エネルギーが足りていない気がしたので、
かぼちゃのキッチャリーに
色々な野菜に多めのギーをトッピング。
今までファスティングをしていて
エネルギー不足が怖かったので
カラダの声を聞きながら。
夜もおうちでキッチャリーを食べることができて幸せ♪
１５時ごろにお腹すいたなあ～！
となるものの晩御飯のキッチャリーに
なにをトッピングしようかな～と
考えているのが幸せでした（笑）
この日はアボカドをトッピング♪
半身浴をしてヨガをして、
おうちでとってもリラックス気分。
キッチャリーをしているとカラダがよろこぶので
ココロもとっても嬉しくなるんです。
４日目にして、胃痛など不快な症状は
一切なくとっても過ごしやすい～。
無理なく取り入れられたお手軽キッチャリーな
５日間
５日目になるとキッチャリーを食べることが
習慣化してきます。
おいしく食べれているので今のところ飽きもなし。
１日忙しい予定だったので
トッピング野菜をさつまいもとにんじんとクルミで
ギーローストを一緒にエネルギープラス。
よく噛んで。
五感で楽しめる。
静かな場所で食べる、
急がない食事をする贅沢な時間。
夜は帰ってこれなかったので
出先にキッチャリー持参して食べました。
お手軽だから時短にもなる。
しかもおいしい♪
振り返れば５日もキッチャリーを食べ続けていましたが
お粥好きなのもあり飽きは来ず
習慣化してきたので苦にならず。
料理は大好きなのですが、
とにかく料理の支度の時間が
他の事に使えるので楽なのです。
出先や職場でのランチにももっていける便利さ。
そして自分が作るキッチャリーよりもおいしい（笑）
あんなに痛かった胃も回復し、
気持ちも悪くない。
生理中でも
PMSに振り回されないっ！
５日目に生理が来たのですが
いつもPMSに振り回されていたのに
今回は「あれってPMSだったんだ」
程度で収まり、かなり嬉しい！
生理痛もいつもより軽く経血も綺麗。
カラダのむくみがなくなり
一回り小さくなりました。
生理中も、生理後も、いつもはいや～な症状に悩んでいましたが、
気分も爽快でした。
白米を食べてるのに体重マイナス２．５キロ！
体と心の変化を感じて嬉しい♡
体重はゆるゆる～だったのもありですが、
−２.５キロ！！
今、糖質制限がメジャーになってきました。
わたしも何度も糖質制限をおこなってきては、
体調を崩してきました。
白米やなどの糖質は、人間の体に必要な栄養素です。
もちろん食べ過ぎれば思うように体重は減らないかもしれませんが、
カットをするって事はそれだけ
体に栄養を送っていないということなので、
体本来の機能が動かなくなってしまうっていうことです。
白米を食べながらやせれるんですよ～
わたしは身をもって体験しました♡
しかも、キッチャリーって腹持ちがとってもいいから、
全然きつくない。
ファイスティングのように、お腹が空いて我慢する！！！
という事がないのが、ダイエッターとしてもとても嬉しいところですよね♡
顔も舌もむくんでないし、
お腹の消化がスムーズな分深い眠りにつくことができ、
カラダも柔らかくなりヨガもやりやすく
気持ちも前向きに。
2日目の肌荒れも治り、ツヤツヤお肌に。
いいことずくしだあ！
カラダが喜ぶことをするのは
とっても気持ち良い♪
キッチャリークレンズするから必ずこうしないと！
でキッチャリーが苦手になっちゃうよりも
自分の生活にあったタイミングで取り入れて
キッチャリーを楽しむことが大切です♡
必ず変化を実感できる♡
今から次のキッチャリークレンズをするのが楽しみ♪
キッチャリークレンズには４つの選べるコースがあります。
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通常の発送は木曜日までの注文→火曜日発送 / 月曜日までの注文→金曜日発送 となっている為、
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