こんにちは。
健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
インスタグラムを中心に、
連日たくさんのキッチャリークレンズ体験レポを頂いています＾＾
ありがとうございます♡
今日はみなさんのリアルな感想をまとめてご紹介します！
Contents
インスタグラムより、リアルな声をお届け
①ユカハシヅメさん
（@yukahashizume）
https://www.instagram.com/yukahashizume/
ずっとどこかで身体を休める期間を
設けようと思っていたところ、巡り会う。
出逢いは来るべくときして訪れる。
キッチャリークレンズ。
わたしはダイエットでは無く
「休養」を目的としました(*´ω`*)
運動量が多いのと、時期が時期なだけに
厳格なファスティングはできないので、
お米とムング豆を主原料とした重湯に近い状態で
内蔵の負担を減らし、そしてスパイスで相乗効果を図る、
このシリーズはちょうど良かったです( ´∀｀)
食べたものが身になり熱量となることに間違いはないけれど、
消化には莫大なエネルギーを要するので食べ疲れって本当にある。
走るのは健康的だけど走り過ぎは逆効果なのと同じかな。
わたしはよく走るしよく食べるので、
ぜんぜん身体休まってないのは当然。
フル後はだいたい口内炎ができてはなかなかおさまらないし、
爪や肌が弱くなったり、元気だけが取り柄だけど
実はまったく健康的じゃありません。
毎週レースが一週無くなったこのタイミングで
わたしは集中して3日間の3食をこちらに置き換えて過ごしました。
会社にももちろん持ち込む。
やるなら徹底派。
一番感じたのは眠りがグッと深くなった。
睡眠時間の問題では無く、質。
たくさん食べてもたくさん寝ても疲れがとれないときは、
どんなふうに身体を休ませるか工夫してみる(*´ω`*)
②SAYAさん
（@sayako_385）
https://www.instagram.com/sayako_385/
週末レースなのでそろそろ炭水化物も摂るべきかと?
そんなタイミングで キャッチャリークレンズ に出逢う✨
お米とムング豆、そして 腸をを綺麗にしてくれる
最強オイル ギー (バターオイル) これだけ?
デトックス効果で食べて綺麗になりながら
カーボローディング！まさに一石二鳥w
プレーンタイプはカレーの様なスパイスの香りが
ほんのりしたからバランスを考え、
パクチー・鶏むね肉・ゆで卵・レモンと一緒に♪
アジアン風 最高?
他のはどんな食べ方しようかな???
トッピング無しでも美味しくてパクパクすすむ♪
身体の為にデトックスしたい時、うまく取り入れてみよう✨
③saさん
（@sar164cm_dgram）
https://www.instagram.com/sar164cm_dgram/
今日のごはん?
フォローしてる色んな方の投稿で見て気になってた、
【キッチャリークレンズ】?
お試しさせて頂ける事に❣️
ちょうど週末で体重乗っかったから今でしょ??!!
とはじめてみました♡
・
トッピングOKとの事で、とにかくまずは食べてみよう?
と、鰹出汁で少し伸ばして
牛しぐれ・大葉・きざみのり・胡麻・ゆで卵
乗せて食べてみたけどいいね?
美味しいし満腹感もある❣️
明日は蒸し鶏乗せて食べよう〜?
今日のごはん?
宣言通りキッチャリークレンズの蒸し鶏乗せ✨
蒸し鶏作った時の茹で汁で少しだけ伸ばして、
蒸し鶏・貝割れ・半熟ゆで卵に麻辣ペッパー(KALDIのやつ♡)
これ美味しい!!?✨
あと、食べてると腸内スッキリする…!!!
(生理もこのタイミングで来たから
正直どっちの効果かハッキリしない?) *
本当はそのまま3食食べるのが1番効果高いんだけど、
今日はお昼ご飯置換えで?
そういえばね、1年くらい前(体重62kgくらい)
酵素ドリンクでファスティングした事あって、
その時は3kgくらい痩せたけど
やっぱり食べない分体重落ちただけだからすぐ戻った
更にかなり辛くて、毎月続けるには
相当な覚悟が必要で結局１回きりになったんだよね。
これはめちゃめちゃ満腹感あってこんな食べていいの！？
って感じだから、なる程続けやすいなぁと感じた?
④RENAさん
（@rena_flare）
https://www.instagram.com/rena_flare/
今日からクレンズフード３日間生活始めました☀️?
最近食生活の乱れが気になっていて
体内洗浄したかったからかなり嬉しい３日間✨
運動が仕事だし食べるの好きな私にとって
ずっとクレンズに興味あったけど、
ご飯代わりに飲み物だけとか無理とか思っていたけど
これなら３日楽に続けられる♥️
月に一回のサイクルクレンズ
楽しみながら頑張ります
昨日のお昼だけは外食だったけどw、
今週はクレンズフードで体内洗浄中✨
簡単に言うとリゾットだから
私は粉チーズやパセリで洋風にしたり、
夜は刻み海苔刻み山葵や味噌で和風にしたり
カレーパウダーをかけたりしながら苦なく楽しんでます??
意外とスタート感あるから続けられるし
お菓子とかお酒とか簡単に控えられるw✨
スポーツ中のフルーツやキャンディーは
ちょこっと摂取するけどねw
私普段からほとんど一日２食なので、
５日くらい続けられるから金曜日まで頑張ってみまーす?♀️
ここ最近ではみなさんのSNSの投稿を
参考にアレンジや取り入れ方を
楽しんでいる方も多いようです♪
ストイックにやるのもOK！
胃休めにゆるーく置き換えでもOK！
やり方はあなた次第です！
インスタグラマーえりさんからも口コミをいただいております♡
ファスティング経験者もオススメ！キッチャリークレンズは満腹感ありで間食いらず！
キッチャリークレンズには４つの選べるコースがあります。
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