こんにちは。
健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
今日はキッチャリークレンズレポートをお届けします！
今回ご紹介させて頂くのは
ヨガ、フィットネスインストラクターとして活動中の
えりさん（@eri__fitnes）です。
「いつからだってなりたい自分に」をキャッチコピーに
食事を始め、ワークアウト、マインドのことなど
様々な面から情報やメッセージを発信されています。
https://www.instagram.com/eri__fitness/
そんなえりさんの３日間のキッチャリークレンズ体験を
シェアさせてもらいます＾＾
Contents
人気インスタグラマーの
えりさんのキッチャリークレンズ体験談
Day１
キッチャリークレンズ
https://www.instagram.com/eri__fitness/
\月に1回のサイクルクレンズ/
ずっと気になっていた
キッチャリークレンズを頂きました！
今日から3日間正直な感想をレポします。
もともと、ファスティングの勉強もしていたので
自分自身も何度もファスティングをやった事があります。
365日働きっぱなしの内臓を休めるという事は
カラダの代謝をあげる事にも繋がります。
ですが、食べないと言うのは凄くストレス。
ファスティング中、イライラしてしまって
辛い3日間を過ごされる方もとても多いです。
また、ファスティングのドリンクは甘い物が多く、
正直飽きてしまいます。
BHCLさんのキッチャリークレンズは、
〔米+豆+ギー+デトックススパイス〕を配合。
食べながら綺麗になれる完全食なんだそう?
自分でアレンジしながら食べられるので
ストレスなく出来そうですね??
女性は特有のホルモンバランスが乱れると、
どうしても過食に走りがちですよね?
私もちょうど週末に食事が乱れてしまったので
今日から気持ちをリセットする意味でもチャレンジします?
【感想】
まずは朝食！
そのまま食べてみました。
凄く生姜のきいたお粥で、私は好きな味?
味は薄めだけど朝だからこのぐらいが丁度いい気がします?
Day２
キッチャリークレンズ
\キッチャリークレンズ2日目?/
1枚目は昨日のお昼と夜ごはん?
2枚目は今日の朝ごはんです‼︎
お昼は忙しくて撮る暇が無かったー?笑
【感想】
お昼、夜用のプレーンは
(米、ムング豆、ギー、塩、香辛料)
スパイシーで薄めのカレー風味?
私はちょこっとタンパク質をプラスしたくて、
鶏胸肉と茹で野菜をトッピング。
そこにタコスシーズニングをかけて食べました。
結構量があるから満腹感が凄い。
タコスシーズニングが合う合う???
食べながら綺麗になれるなんて最高だよね?
2日目だけど、
内臓に負担かからない食事が凄く心地いい。
我慢してる感じもない。
ちょうど生理終わりからのスタートだったんだけど、
女性は生理のタイミングに合わせて
デトックスするのもいいのかもー？
なんて思いました?
月に一回のサイクルクレンズで
定期的にデトックスして、
カラダもココロも軽くなーれ✋
３Days
キッチャリークレンズ後・・
【キッチャリークレンズ3日間のビフォーアフター】
さてさて←古い
3日間のキッチャリークレンズ
終わりましたーー！
3食しっかり食べれるから当たり前だけど
空腹感なくて間食もしたくならなかった！
トッピング次第で和風にも洋風にも出来るし
楽しみながら食べられると思う?
私は、あまりレパートリーがなく
ちょっと2日目の夜から
スパイシーな味に飽きてしまった?
次はトマトとかバジル入れても良いな〜とか思う‼︎
そして、
【キッチャリークレンズ3日間のビフォーアフター】
カラダ、スッキリしてない？
特にバックショットの脇肉あたり！！
ファスティングと違って、
旦那さんのご飯作るの苦痛じゃないし
何より一緒に食事出来るの最高?
自分が食べるもの決まってると用意も楽〜笑
月に一回のサイクルクレンズでデトックスするの良いね?
あとは、常備しておいて調整食にするのも良いと思います！
売れたからといって私にお金が入るわけではないので
正直な感想です
笑笑
食べないダイエットはやめて、
食べながら綺麗になろう〜✋
最後にえりさんのインスタグラムの投稿から
とても素敵なメッセージがありましたので
こちらもシェアさせて頂きます♪
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【大切なのはバランス】
量を減らすんじゃなくて、
栄養バランスの良い食事を食べる。
腹筋だけ鍛えるんじゃなくて
代謝を上げる為に下半身や背中も鍛える。
食事もカラダもココロもバランスが大切。
3ヶ月、3年後も続けられなければ
その場しのぎにしなってしまう。
ダイエットのゴールは
特別な事だった食事改善や運動が
当たり前になり、生活の一部になること。
意識が変わっていって、
それが心地いいって思える事なんだと私は思います。
急激に変えるんじゃなくて、
出来る事からコツコツと！
白米を玄米にしてみたり。
サラダ油をオリーブ油に変えてみるら。
朝ごはんを抜いていた方は
朝に具沢山のお味噌汁を飲んでみる。
そんな少しを積み重ねて継続していくことで
カラダもココロも変わっていくはずです?
偉そうな事言ってますが、
私もまだまだ改善できるところが沢山あります。
夏までにもう少し絞るけど
今のこのカラダが意外と心地いい??
皆さんはえりさんのこの言葉を読んでどう感じたでしょう？
私も色んなダイエットや食事法をしてきたけど、
やはり大事なのはえりさんもおっしゃるように
「自分の心地よい」を知ることだと思います。
どういう環境や状態が本来の自分でいられるか。
それを感じるには時間がかかるかもしれません。
でも一つでも無駄なものを無くして手放すことで
何か感じるきっかけになるかもしれません。
「食事を変える」というのも一つの手段なのかも＾＾
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