健康で美しくなれるナチュラルフードをこよなく愛する工藤万季（@makikudooo）です。
2016.4.17記録
先日、1o日間のキッチャリークレンズを実践しました。
私は年に2回パンチャカルマをして、カラダのリセットをしているのですが、
この10日間のクレンズはパンチャカルマの食事療法の１つです。
10日間という長い期間キッチャリーのみのいうのは少し飽きがくるもの。
なので、毎日少しずつ変化を加えて毎日美味しく楽しみました。
ご飯と野菜を別で盛り付けたり、お皿を変えたり、野菜や豆の種類を変えたりとキッチャリーだけでもアレンジはたくさん。
豆の種類も亞小豆やひよこ豆、ムング豆と様々な種類があります。
外で自然を感じながら食べたり、テラスで食べたり・・・
パンチャカルマ自体が3回目ということ、舌の感覚が落ち着いていることもあり
ストレスを溜めることなく10日間を過ごすことができました。
初めの頃はキッチャリーのアレンジをあまりせず、見た目も味も同じようなものを毎日食べていたので少しストレスになっていたと思います。
しっかりきっちりやらなければー！みたいな気持ちもあったので。
しかし、デトックス中にストレスが極端に溜まると言うのはよくありません。
なのでこうして毎日美味しいと思いながら過ごせたことはとてもよかったです。
快適に過ごすと次のパンチャカルマも楽しみになれます。
もうやりたくない。っとなるとあまりいいことではないのでね。
3回目になると気楽にできるようになって楽しい〜♪
キッチャリーを食べるとマインドが安定し、極端に食べ物を欲することがなくなります。
あれ食べないな〜〜これ食べたいな〜〜と思うことはありますよ♪
でも、食べたくて我慢できない。。。辛い…というようなことはありません。
本来ヒトが必要な食事というものがよく分かります。
キッチャリーをやればやるほど、本当にいいものだなぁと感じています。
毎日の不必要な食事で浮腫んだカラダはおさらば。
スッとキレイに無駄な水分が省かれ、顔や足首、ふくらはぎ、ウエストのラインがくっきりと見えてくる。
痩せたくなくても痩せます。
それだけ無駄な水分がカラダにあるということ。
脂肪の原因は無駄な水分の蓄積です。
なので、これを取り除くことがキレイなカラダをキープすることができる秘訣でもあります。
気持ち感覚味覚、ボディラインをリセットし、日々の自身の食生活に目を向けることはとても大切。
キッチャリーで気づきがあると食生活が変わりますよ。
初めは１食・・・２食・・・１日、３日、５日・・・と実践してみて下さい。
キッチャリークレンズキットも販売開始しましたので家で作ってみたいという人はお試しあれ♪
BHCLプランナー、フードアドバイザー
工藤万季