こんにちは。
健康で美しくなれるナチュラルフードをこよなく愛する工藤万季（@makikudooo）です。
食事のおかげでパートナーと合わせて４０kg痩せました！！イエーイ^^
今日は私が１年以上飲んでいるナチュラルハーブサプリを紹介します。
その名は
「トリファラ」
トリファラって何？
トリファラとは
アーユルヴェーダでは最も重要な薬の一つとされ、
ハラタキ・ビビタキ・アマラキという
三種類の木の実の配合したもの。
様々なハーブがある中で
１番人気のあるハーブサプリなんです。
ドーシャ（ピッタ・ヴァータ・カパ）のバランスを
整えてくれるため、どんな人にも良いとされています。
効果が素晴らしい・・・
カラダの不調改善に効果的
肌荒れなどのスキンケア、ニキビの改善、
肌の引き締めにも効果があり、
頭痛や風邪、腸のガス、
便秘、食欲不振などにも効果的とされています。
これはすべてカラダの未消化が原因ですが、
トリファラはこの未消化を取り除く助けをしてくれるのです。
食生活を改善していくとともに
このトリファラを常用するとさらにカラダは
綺麗に健康へと近づいていきます。
消化促進効果大！！
トリファラは消化を助け、
栄養素を十分に吸収できるように
腸を整えるお手伝いをしてくれます。
腸を整えることでさまざまなカラダの不調が改善されます。
その他、内臓器のデトックスを促進、疲労を解消。
体内脂肪を燃やす働きもあると言われています。
インドではよくこんな言葉があるそうです。
「母親がいなくてもトリファラがあれば大丈夫だよ」
これは母親が子供の世話をするように、
トリファラが内臓のケアをすることができるという意味で使われているそう。
トリファラすごいです。
下剤からトリファラへ・・・
便秘に悩まされている人は
トリファラの常用をおすすめします。
下剤がなくては便が出ない人は要注意！！
このまま下剤に頼り排便をしていると
腸の機能がますます悪くなり
カラダの不調、病気の原因となります。
下剤を飲むことは
何の改善にもならないことを覚えておきましょう。
「腸の健康は自分の健康を表します。」
食生活、ライフスタイルを見直し、
トリファラを常用することで少しずつ便秘解消が期待されるでしょう。
トリファラの飲み方
１日２回 ２錠ずつ
朝起きた時、夜寝る前の空腹時にぬるま湯で飲みましょう。
動物性食品をたくさん食べた日や食べ過ぎた日は
３錠〜４錠に増やしてもよいでしょう。
２錠で便が緩くなる人も多くいますので
その場合は１錠に減らしましょう。
単発で飲むより、飲むことを続けることをおすすめします。
カラダの不調が少ない人は
すぐに変化を感じられますが、
毒素が溜まっている人は
変化がしずらい場合があります。
そこで諦めず、カラダの中の変化は３ヶ月からありますので
まずは３ヶ月から続けられるいいと思います。
BANYANのトリファラがおすすめ
あまり聞きなれないトリファラは
ドラックストアなどでは購入できません。
WEBサイトで検索すると色々な種類が売られていますが、
オーガニックタイプは少ないので
品質にこだわりい人はBHCLで
取り扱っているbanyanのトリファラをおすすめします。
banyanは認定オーガニック商品で
ビーガンの人も常用できるので安心です。
お試しください^^
キッチャリー中に飲むことで
体のデトックス効果をさらにあげていきます。
キッチャリー後も飲むと効果的なので
一緒の購入がおすすめ♪♪