こんにちは。
健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
日々、ダイエットプログラムやキッチャリークレンズ、
そして、パーソナルカウンセリングとたくさんのお問い合わせを頂いています。
「やってみようかな？」と迷いがある人や「効果があるのかな？」と思う人は多くいます。
なので、今日はそんな人のためにもプログラムやクレンズ、カウンセリングを受けたBHCLメンバーの声を書いていきます。（随時更新）
２５歳 女性 ダイエットプログラム
今まで自分の自信のなさと本当に自分のやりたいことから逃げていた気がしました。
いろいろな執着があり前に進めなかったんです。
もう一度自分に集中することにしました。こんなにキッチャリーに助けられると思わなかったです。
無駄食いもなくなりとても嬉しいです。
２６歳 女性 キッチャリークレンズ７日間
キッチャリー後に便がどっさり出てびっくりです。むくみも全然なくて体が軽いです。嬉しい！！
２９歳 女性 ダイエットプログラム ３ケ月
日々の食事を指導してもらっていたら、私は４キロ痩せましたが旦那が気づいたら７キロ痩せていました！！
食事量は特に変わっていないのビックリしています。
食事と健康に興味があるのでこれからも勉強していきます。ありがとうございます。
４６歳 男性 ダイエットプログラム
前までは白米を食べると太ると思っていたので食べるのが怖かったけど
そうではないと分かり食べられるようになってストレスが減りました。
白米大好きなのでとても嬉しいです。
ストレスが溜まると食に走る傾向がある自分に気づきました。
健康と言われているものばかり食べていてヘルシーな生活をしているのに何故痩せないのか悩んでいましたが、
食事を変えると無理せず自然に体重が落ち、２年変わらなかった体重が４キロ減ってビックリです。
ありがとうございました。
３２歳 女性 キッチャリークレンズ ７日間
肌のツヤがよくなり、便通がよくなりました。デトックスの大切さが分かったのでまたやりたいです！
２５歳 女性 キッチャリークレンズ ７日間
どれだけ日々自分が濃い味なものを食べてるかがよく分かりました。
初めは少し辛かったけど、本当にやってよかったです。むくみもなくなりとても嬉しいです。
３３歳 女性 キッチャリークレンズ ７日間
ジュースクレンズは全く食べれないけど、キッチャリーは食べながらデトックスできるので続けることができました。
これはいいですね！！
２４歳 女性 キッチャリークレンズ ３日間
スパイスが初めは違和感があったけど３日間できました。
胃の調子がよくなり、毒素が出てきたのか吹き出物もでてきました。
次は７日間に挑戦しようと思います。ありがとうございました。
２８歳 女性 ダイエットプログラム ２度目のキッチャリークレンズ
キッチャリークレンズをしていることで意識を高められたくさんの気づきがありました。
食の大切さを学んだ１ケ月は私の財産になりました。
息子も規則正しい生活が体に染み込み、朝６時に起床し食事を一緒に準備したりと私の意識改革が息子や主人まで影響があるのかと驚きました。
万季先生には私の育児や生活のアドバイスをして頂いたことに何度救われたことか。感謝しております。
２回目のキッチャリークレンズ後の感想
体がキッチャリーを欲していたのでこの１週間不思議なくらい食欲がキッチャリー以外求めなかったため、初めて体と自分の意思としっかり向き合えました。
精神的にもとてもリラックスできました。肌荒れが酷かったのですが１週間で治り便秘もキッチャリークレンズを終えた２日目にどっさり排出しました。
こんなにも１回目より２回目のほうが自分自身と向き合えたことに驚いていました。
定期的にやりたいです。
もう一つ主人が気づいたのですが、ただいま完全母乳なのですがキッチャリー中の母乳の出が良くなり、次男の便の匂いがなくなりました。
また次男は皮膚が弱く、私の食事がよくないと赤みが倍増するのですが、キッチャリー中、そして、終了後皮膚の赤みも薄くなりました。
３０歳 女性 ダイエットプログラム
今は外食するととても塩辛く感じます。
これは塩辛いものが好きな私にとって大きな変化でした。食材も万季さんに教えて頂いたものでできる範囲で続けることで痩せるだけではなくて、肌綺麗になったねと家族や周りから言われるようになりました。
自分にあった方法で続けていたので無理はしている感じはなくて、朝の体重計に乗るのが楽しみでした。
あと今回は「残す」ことが自然にできるようになってきました。よく噛んで味わうと自然と満腹感も出てきて、腹八分目を心がけていたので食べすぎることもなく、たまにの飲み会も食べ方飲み方が分かっているので自分なりにストレスを溜めずに続けることができました。
教えて頂いたことがたくさんで吸収しきれてないこともありますが、とりあえず１ケ月充実してました。
生活が変わると人が変わるんですね。家族に言われて気づきました。
ダイエットプログラム終了 ２ケ月後の感想
ダイエットプログラムが終了してからも自分なりに習慣を変える事が出来ていたので、体重は徐々に減る事が出来ていました。
ダイエットプログラムをしていた頃は教えていただいた事を自分なりに出来るだけ多くしていたのですが、段々続けていくうちに、体重が増えないポイントみたいなものがわかってきたので、今は出来るだけ私にとって特に効果の高いものを継続しながら、自分の中での楽しみを意識的に取り入れて、続ける事が出来ています。
例えば、食べる事が大好きなので、ランチで美味しくて身体に良いおしゃれなお店に行ったり、たまに特別なケーキを午後の時間帯に食べたり、半身浴を楽しむ為に入浴剤に凝ってみたり。
自分なりに続けていく為の基本の習慣をダイエットプログラムで作る事が出来たので、今は楽しんで食事も運動も続ける事が出来ています。自己流のダイエットを続けてきた私にとっては今回の機会はとても良いチャンスでした。迷ってる方がいたら試しに始めてみる事をお勧めします。
２３歳 女性 ダイエットプログラム
私がダイエットプログラムを始める前は自律神経も乱れていて心も身体も限界に近い時でした。
食事がマインドも身体も関係していることは分かっていたので
キッチャリークレンズよりも二人三脚でできるダイエットプログラムにしました。
キッチャリーは何だか安心できる味で、それよりも自分と向き合える食事です。
食事をマキさんに見てもらっていることで改善方法がわかりやすいし良い食生活が習慣化されます。
身体もダイエットプログラムをはじめて今は?４キロです！！！
体重よりも私は心のデトックスができました。
一人旅に初めて行き、ずっと悩んでいた仕事も辞め今は新しい目標に向かって頑張っています。
食事は生き方です。
キッチャリーは体を冷やさないので冬でも安心してできます。
定期的にキッチャリークレンズを続けていこうと思っています！！！！
２９歳 女性 キッチャリークレンズ
キッチャリーを終えて身体がすっごく軽くて浮腫みが取れて顔がスッとしてお腹がぺったんこ！！
こんなにお腹ってぺったんこになるんだって思った。
３日目くらいから野菜が入ってて凄い嬉しかった?????????
野菜の旨みもわかって何か有り難みを感じた
1ヶ月に1回ゎしたいなーって思ったよ(*???*)?
慣れてきた頃にもぅ終わりかぁって不思議な感覚。
胃も小さくなってるしゆっくりよく噛んで食べる習慣も付くから良かった?。
２０歳 女性 ダイエットプログラム/パーソナルトレーニング
ダイエットプログラム感想:キッチャリークレンズから始めましたが、お米やお豆、野菜が入っていてジュースクレンズより満腹感があって、便秘も少しずつ解消されて、4日目くらいにはお腹ぺったんこになりました。
キッチャリーが終わってたからは、食事は万季さんからカウンセリングの時に教えて頂いた事を意識して
自炊し、食べるようにしました。軽い運動はしましたが、勝手に体重が4キロ落ちてました*\(^o^)/*
その時はたまらなく嬉しかったです！！
食事の事を継続し、もっと理想な体を目指したいです！！
パーソナルトレーニング感想:今回このトレーニングをし、1番学んだ事は日々の歩き方と姿勢についてです。
歩き方でO脚が改善されると教わり、本当に勉強になったしパーソナルトレーニングを受けて良かったと思いました！
トレーニングもヨガも少し取り入れて貰い、すぐに筋肉痛になりましたが自分では出来ないトレーニングができ、色々知る事が出来たので継続していきたいです！
４２歳 男性 キッチャリークレンズ
普段の食事の大切さとありがたさを実感した。日常の食事がいかに無神経で、無関心なことが健康被害をもたらすんだとパートナーとも話ました。
自己管理だとか食事制限だとか、自分をコントロールするように心掛けられるようになったことが１番の収穫だったかな。貴重な体験でした。
女性 ３日間キッチャリークレンズ
キッチャリーのおかげで、また少し胃を労れたように思います。本当にありがとうございます！情けないのですが、不安等を食で発散しようとしてる所があり、キッチャリー中は｢これくらいがいいんだよ｣と教えられてるようで反省&心強い、です、、、。これからもよろしくお願いいたします。
女性 ３日間キッチャリークレンズ
キッチャリークレンズ3日間終了致しました！むくみがとれてすっきりしました。
体重はあまり変わってないのですが、体がとても軽くなりました。
途中お腹が空いて挫折しそうになりましたが乗り切りました！
普段食べ過ぎているのがよくわかりました。
これを機に無駄食いを減らすように頑張ります！
ゆっくりお休みがとれたら7日間にも挑戦してみたいと思っております。
本当にどうもありがとうございました！