「ネガティブな感情も受け入れる」これが自分を好きになる一歩です


こんにちわ。旅する愛犬家のtomoです*

 

毎日生きていると様々なことが起こり、

外的刺激から感情が、楽しい嬉しいだけではなく、

落ち込む怒りになったり様々だと思います。

 

ネガティブな感情(怒り苦しみ悲しみ)を感じると

どうしても「こんな感情嫌だ」とか、

「うまくいかないなあ」と

思ってしまうこともあるのではないでしょうか?

そんなときって苦しいですよね。

 

ダイエットがうまくいかないよー!とか、

恋人とうまくいかないよー!とか、

仕事でミスをしちゃったよー!とか。

このまま悲しいのは嫌だ!と思うのではないでしょうか。

そんな時どうしたらいいのか?

 

結論から言うと、そんな時は

「そのネガティブな気持ちも自分の中のひとつとして受け入れる」

ということが解決策なのです♪

 


感情の段階と種類と今自分がいる場所


感情の段階の記事はお読みになりましたか?

ネガティブな感情は自分と向き合えるチャンス。BHCLにいて学び感じること

感情(波動)には段階があります。

1.喜び、大いなる気好き、自信、自由、愛、感謝

2.情熱

3.熱意、やる気、幸せ

4.ポジティブな期待

5.楽観(全てが上手くいくという明るい考え方)

6.希望

7.満足

8.退屈

9.悲観(悪い結果などを予測したり、考えたりして気を落とすこと)

10.不満(またはストレス)、いらだち、焦り(または短期)

11.戸惑い(または圧倒)

12.落胆(期待通りにならず、がっかりすること)

13.疑い

14.心配

15.非難(相手や何かの欠点や間違っていることを取り上げて責めること)

16.失望

17.怒り

18.復讐

19.敵意(または憎しみ)、激怒

20.嫉妬

21.自信喪失(または危機感)、罪悪感、自己卑下(または無価値感)

22.恐れ、苦悩(または悲しみ)、憂鬱(または落ち込み)、絶望、無気力

 

1~7の感情はとても心地がよく「ポジティブな感情」

8はフラットな状態

9~22の感情は、うまくいかないと感じやすい「ネガティブな感情」

 

今日のあなた、

最近のあなたはどの感情をお持ちですか?

 

常にポジティブでキラキラとしていたいと願う一方で

ネガティブでドロドロとした感情になってしまう時ってありますよね。

そんな時とっても嫌だな~と感じだりすることがストレスになりますし、

軌道修正ができない場合はそのまま引っ張られて元気がなくなることも。

 


ネガティブな感情を受け入れるとは?


ネガティブな感情は悪いことじゃない。「そんな自分も受け入れる」気持ちよく高い波動で本来の自分に戻って愛のある日々を過ごそう。

そのネガティブな感情もあなたの一部なのです。

わたしたちは悲しみや苦しみを「ダメなもの」と決めつけがち。

どこからその刷り込みが始まったのかわかりませんが、

何故ダメなのか?と考えたらダメなことって一つもないんです。

 

甘いものはしょっぱいものがあるからおいしいと思うわけです。

元気がないから元気がある時もあるのです。

嫌なことがあったから嬉しさも感じられるということです。

ず~っと嬉しい♪が何年も続いていたら

「嬉しい」じゃなくなってしまうのです。

 

ネガティブな感情が嫌だからと言って

その感情にフタをしようとするとその気持ちは声をあげて暴れだします笑

なんでよー!なんでわかってくれないのよー!

ってなるんですね。

そしてフタをすることにより、また似たようなことが起こると

追加で生まれた感情とフタをした感情が暴れだすのです。

 

全体で考えて「すべて自分」と受け入れることで

ネガティブな感情は暴れることはありません。

落ち込んでいる、イライラしている自分も、

楽しんでいる自分も含め「自分なんだ」と

受け入れてあげることがネガティブな感情と

うまく付き合っていく最善の策なのです。

 

恋人に理解してほしいのに

恋人が理解してくれないで放っておかれたら

「なんで?なんでわかってくれないの?」

って思っちゃいますよね。

それと同じなのです。

受け入れることでその感情を満足させてあげてください。

 


ネガティブな感情になりやすいのは思考の癖が原因の場合も


ネガティブな感情は悪いことじゃない。「そんな自分も受け入れる」気持ちよく高い波動で本来の自分に戻って愛のある日々を過ごそう。

受け入れてあげることで感情が浄化されますが、

実はネガティブな感情ってよく出てきたりしませんか?

ネガティブな気持ちがメインにある人は

実は「ネガティブに落ち込んでいく自分が好き」な面もあります。

 

え!そんなことないよ!

と感じても実際に自分の思考の癖を思い出してみましょう。

思考には癖があります。

その癖を把握することでネガティブな感情メインの日々が

一転することも大いにあるのですよ。

 

 


ネガティブな感情をポジティブパワーで打ち消す♡


 

「ネガティブな感情も受け入れる」これが自分を好きになる一歩です

「ネガティブな感情を受け入れる」ことも

前向きなポジティブな感情の一つです。

 

ポジティブな気持ちは

ネガティブなパワーの何百倍になり、

ポジティブな感情を多く持っている

そのパワーでネガティブな感情は消えていきます。

 

 

思考と行動に嘘はありません。

居たい場所(感情)にいるのです。

それは、1~7、8、9~22の感情のどこの段階にもです。

同じ段階にいる人といることは

とても居心地も良く引き寄せられがちですが、

本来の自分がそこにいるべきなのか?と考えた時、

その段階にいるべきでなかったら、

自分の居たい場所に思い立っていくことをおすすめします。

ポジティブな波動の高い人たちと居ることは

とても気持ちが良いです。

ただしその人たちにもネガティブな感情が

まったくないわけじゃないという事を忘れなければ、

落ち込んでうまくいかないときも

「それも自分のうちの一つなんだ」と思えるでしょう。

 

 


気持ちいいことをする


ネガティブな感情は悪いことじゃない。「そんな自分も受け入れる」気持ちよく高い波動で本来の自分に戻って愛のある日々を過ごそう。

満足がいく波動が高い自分でいるためには

なにしたらいいのか?ということですが、

やっぱり自分が「気持ちがいいことをする」ということが一番。

 

最近気がついたのですが

気持ちよく自分らしく生きていくことってとても大事です。

良いこと考えてるときって気持ちが良い。

気分が悪くならないし、気持ちがいい時って悪いこと考えないんです。

気持ちよさの連鎖なのです♡

 

気持ちがいいというと変態みたいですが、

実際にあなたは好きな人のこと、好きなことのこと、

考えてる時って気分がよくて気持ちよくありませんか?

その時って悪いこと考えないんです。

もしフッと不安がよぎったらそれはただの記憶で

実際起こってないことだったり思考の癖だと思ってください笑

 

自分の中で気持ちがいいことたくさんしていると、

高い波動の中で目標や夢などをどんどん実現できる引き寄せにも繋がります♪

 

それは逆もまたしかり。

ネガティブも混みで自分は幸せハッピーヤッピー♡って思えると

落ち込んでいる時の自分も嫌いじゃなくなります♡

必要なことなんだ!と思えるまでに時間がかかっても大丈夫。

それもまた自分。

受け入れてあげて。

 

そして、みんなで愛のある気持ちのいい日々を過ごしましょう♡

今日のあなたの一日もとっても幸せな日でありますように♡

 

 


BHCL公式インスタグラムアカウント

OPEN!!

img_1422.jpg

https://www.instagram.com/bhcl.bio/

「自然に沿った大人のナチュラルライフを提案。」

 

 

 

 

【今話題のオイル、ギー再入荷!】

IMG_6954

2018年、更に大注目のオイル、ギー。

キッチャリークレンズにも使用している

最強のオイルです。

BHCL STOREにて再入荷中です♪

 

お得な3個セットも用意しています!

3個セットだと

通常価格の約20%オフ!

1個あたり¥1200

→¥980

(3個セットで¥2940)

とかなりお得にお買い求め頂けます♪

 

お買い求めはこちらから♡

(完売の場合は再入荷リクエストをお願いします♪)

buy-gr500

 

 

 

 

7日間キッチャリーキット再入荷中!!

img_8299.jpg

自宅で気軽にサイクルクレンズが始められる

7日間キッチャリーキットが再入荷!!

 

お買い求めはBHCL STOREで♪

↓  ↓  ↓

buy-gr200

 

 

 

 

SNSキャンペーン実施中!!

img_2917.jpg

キッチャリークレンズをご注文頂き、SNSでUPして下さった方には、

特別なプレゼントを進呈・・❤︎❤︎

詳しくはこちら

 

◆お悩みQ&A受付中◆

食事、健康、生き方etc

あなたの相談やお悩みに

お答えします!!

 

《応募方法》

性別、年齢、職業、質問、

相談内容をご記入の上、

bhcl@mail.zaq.jpまでメールをお送り下さい。