新しい自分になるためには?挑戦や変化への不安を取り払う4つの考え方


こんにちは^^

自由なヨガインストラクター ryoko です♩

 

自動車免許を取得してから10年。

 

教習中に何度もミスを連発し

教官に怒られた記憶の下、

「わたしは運転しない方がいい」

「わたしが運転するときは死ぬとき」

と半ば本気で思い、

せっかく免許を取ったのに

車を避けて生きてきました。

 

歩くのも好きだし自転車でも苦ではない。

そう思っていましたが、

結婚を機に状況が少しずつ変わり

最近やっと夫に付き合ってもらいながら

本気で運転の練習をするように。

 

そんなわたしと車の関係。

苦節10年。

ついに先日!

一人きりで車の運転をいたしました!!

(助手席に教官も父も母も夫も

乗っていないのは初!笑)

とっても緊張しました!!!

 

でも不思議と怖いとは思いませんでした^^

エンジンをかける前に深呼吸をして

自分に安心してあげたらですかね♡

 

落ち着いて、でも集中はしてハンドルを握りました。

これ、私にとってはかなり凄いことなのです!

 

突然訪れたこの試練。

夫の中で

「わたしの運転練習<眠気」

になったことで決定した決戦の日(笑)

えいっ!とやってみたら拍子抜けするくらい、

長引き過ぎたペーパードライバー中に蓄積された

運転への苦手意識がスーーーーっと消えました^^

 

こんな経験カウアイ島でもあって、久しぶりに

「そうだったそうだった^^」

と思い出したので、

今日は心地よく生きるために

「何も持ち歩かない」

極意お伝えします♡笑

 

ご興味ある方はお付き合いください^^

 

 


視界を邪魔している存在に気づく


いつでも自分の視界を

クリアにすること◎

 

過去の記憶や経験から来る

恐れを手放すこと◎

 

何かアクションを起こすときに、

自分の目の前に立ちはだかる恐怖心に

出会ったことはありませんか?

 

私がペーパードライバーに成長したのも、

教習中に大事故寸前!の車線変更をして

(教官が急ブレーキを踏んで危機一髪)

命の危険を全身で感じたことへの恐怖からでした。

 

「今日運転するか?」

と父から言われるたびドキッとして、

頭はあの車線変更の恐怖でいっぱいで、

あの後めちゃめちゃ怒ってきた

教官の表情も鮮明に覚えていて、

「今日はやりません」

と言い続けたまま10年も経ったのです。

 

何かに対して避けたい気持ちがあったり、

出来ればやりたくないと思ったり、

どこかモヤモヤする気持ちが

生まれたりすることの根底には

きっと何かしらの理由があります。

 

その理由をまた手繰り寄せることさえ

恐怖に感じることもあるかもしれませんが、

一度閉じた蓋を開けて、

どうしてそうなったんだっけ?

何が引っかかっているんだったっけ?

と紐解いてあげると、これがまた

一歩心地よく生きることへ繋がったりします^^

 

あなたのなるべく触れないようにしている

過去はありますか?

 

今ピンと来たものがある方はそのまま、

その記憶を引っ張り出して、

そしてその記憶捨ててしまいましょう^^

 

 


「あの日と今日の私は別人」

と認識する


当たり前なんだけど。

当たり前なんだけど、忘れがち。

 

あの日の恐怖は、

あの日のあのタイミングの状況下だから起きたことで、

今日ではないし今日の私でもないと認識すること^^

 

ちなみに私が大事故寸前の

車線変更をしようとした道は

片側3車線ある大きな道路で、

先日運転した道は目的地までは

一車線しかない一本道で、信号も2箇所。

曲がり角も左に一回、右に一回。

そして田舎のおかげで運が良ければ

前後に車が来ないまま

10分の距離走れそうな道です(笑)

 

全然条件が違うのと、

これまでは「運転をする」と考えるだけで

身震いしていたところから、

とりあえず車線変更がなければ平気なのかも!

と気付いたので運転は冷静に♡

 

教習中は余裕が全くなくて前しか見れず、

サイドミラーとルームミラー?

を見たことがなかったんです私。

(これが危ない原因。

車線変更出来るわけない。笑)

 

今は普通の道で練習しながら、

積極的にミラーを見る癖づけをしています^^

 

原点に戻ってみれば、

ただ「運転が怖い」ではなく、

車線変更への苦手意識と

それがサイドミラーを見れないからだと気が付いて。

 

その二つを恐れていたと気付いたら

ひとまず「運転すること」への恐怖心は

消えていました。

 

それによって今まで一人で

車に乗ることも拒んでいましたが、

ここは気持ちが変わり簡単にクリア♡♡♡

 

いきなりは難しいけれど、

これ!という原因を深く探ることで

漠然としていた恐怖心を

少しずつ解いて、不安を小さく小さく♡

 

私の車線変更克服は、

たぶん年内にクリアです^^

 

 


変わる自分を受け入れる


居心地のいい場所へ向かうためには

居心地の悪いところを一旦通ることもある。

 

やり慣れない方法で、

いつもと違う選択をして、

はじめての経験と出会う。

 

経験や過去の記憶から来る考えでは

「それは出来ない」

「無理無理」

と言いたくなるようなことも

あるかもしれません。

 

でも目の前にあるものだけを見て

一歩踏み出してみると

意外にスルッと出来てしまったり◎

 

自分で決めつけているだけで

実際は拍子抜けするくらい簡単なことって

沢山あります。

 

必要なのは、変わる自分を

素直に受け入れてあげること。

 

出来ないって言ってるのも楽ですが、

出来るようになるともっと生きるのが楽です^^

出来ない出来ないって自分を信じられるなら、

出来る出来るって自分を信じてあげましょう♡

 

これで私は嫌いな食べ物もなくなり、

結婚も出来、人の目を気にすることもなくなって

自分のしたい表現をし、

「今日」を満足しながら生きています^^

 

結局は自分の

心の持ちよう一つ◎

変わることへの恐れも

捨てましょう^^

 

 


本当の自分は

どうしたいのかな?

に従う♡


自分に問いかけてみる♡

「私はどうしたいんだっけ?」

 

運転は出来るようになりたいけど

私は運転が下手でゴニョゴニョゴニョ、、、

 

恋愛したいけど性格的に

仕事との両立なんて無理だし

ゴニョゴニョゴニョ、、、

 

自分の好きなことやりたいけど

友だちにどう思われるか

ゴニョゴニョゴニョ、、、

 

時間を気にせず出掛けたいけど

私は主婦だしお母さんだし

ゴニョゴニョゴニョ、、、

 

「けど」から後は

実際はどうなるかわからない。

思い込みで自分を縛っているのは

自分自身なはず^^

 

今までのいろんな経験や記憶が

「これをしたらこうなる」

と思わせて来るけれど、

大抵のことは起こらない。

 

自分の中の苦手意識は自分と向き合って、

周りの人の助けが必要ならお願いをしてみて。

これは本当に思っているより

簡単だし他人は優しいです。

 

まずはいろんな恐れを取っ払って

「今、何がしたいか」

の声をきちんと聞いてあげること◎

 

言ってみてダメだったら

またの機会でもいいでしょう^^

 

大事なのは自分を無視しないこと◎

恐れに飲み込まれないこと◎

 

過去の経験や記憶を持ち歩かず、

いつでも「今」を生きること◎

 

そんなことがまた明日をより心地よく

キラキラと輝かせてくれます。

 

どうか、今なにか頭に浮かぶものがあれば。

心のままに自分を満たしてあげてください^^

 

私は今夜はゆっくりと湯船に浸かって

ぽかぽかのままベッドに入りたいと思います^^

よい一日を♪

 

 

 


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