自分のどこかが生まれ変わる。世界を見る目がクリアになる。バリ・リトリート記


こんにちは。旅が大好きなANNAです。

 

私が旅を好きな理由の一つ。

それは

「自分のどこかが生まれ変わったような

感覚を持って帰って来られること」です。

・日常の些事・雑事から物理的に切り離されること。

・できれば自分の意識を散らす派手なものや

外からの刺激が周囲に少ない環境で過ごすこと。

・そしてゆったり流れる時間の中で自分の心を見つめること。
 

 

今回BHCLメンバーで行ったリトリート@バリは、

まさにこれらが完璧に揃った旅でした。

私の中の一部分をクリアにしてくれた旅であったと思います。


リトリートって何するの?

メインの構成要素


 

さて、私が思う今回のBHCLのリトリートの構成要素は

①ヨガを通した体と心の学び

②しっかり食べながら体をクリアにする、

美味しくて最高に体にいい手作りごはん

③絶好の環境であらためて感じる

海と空、自然の美しさ

です。

では一つずつご紹介していきます。

 


①ヨガを通した体と心の学び


現地に暮らす日本人女性・ちひろさんから

3日間、本当に色々なことを教わりました…

中でも私にとって、

今後の人生を変えるような最大の気づきは

「思い込みや癖など自分が持っている

”パターン”から脱却することが、私を真に自由にする」

ということです。

 

お金や時間にゆとりがあること、

好きな空間場所に身を置けること、

嫌いな人と距離を置けること、

言いたいことを言えること。

そんなことが「自由である」と、

私たちの多くは考えているのではないかと思います。

 

だけど私たちが自由だと思っていることさえも、

根底で何か自分の思い込みや

思考の癖に左右されているのだとしたら?
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思い込みとは、自分で

気がつくことができないものです。

 

例えば

「ワガママを言ったら愛されない、

だからワガママが言えない」

と思っているとしたら、

それはその人の思い込みかもしれません。

本当はワガママを言ったって

受け入れてもらえたり、

それどころかワガママだとすら

受け取られないかもしれない。

 

だけど自分で

「ワガママ=いけないこと、愛されないこと」

と思い込んでいれば、

その人は自分の素直な気持ちを話すことなく、

本心を抑えた言動をしてしまっているかもしれません。

 

その結果、物事がいつも

自分が望むのとは違う展開に進んだりする…

思い込みとは、

知らぬ間に私たちの行動を決め、パターン化します。

 

でも自分で自分の思い込みに

気づくことは難しいですよね。

そして自分の行動がいつも同じ思考によって

パターン化されてしまう、その繰り返し。

 

自分の中には自分でも知らない

思い込みがあるということを知る。

 

その思い込みは何なのかを知る。

恐れを超えて、その思い込みから

自分を自由にしてあげる。

 

これを日常の中で行うことは難しく、

それこそリトリートのような環境下で

やっとできることだと思います。

だけど人生を自由にする大きな気づきです。

 

私もバリから帰国後、

恐れを超えて自分のパターンを

手放す試みを少しづつ続けています。


②しっかり食べながら体をクリアにする、

美味しくて最高に体にいい手作りごはん


まきさんが普段食べている

そのままのご飯をいただいていました。

私は本当に食事のたびに

「毎食ごはんがおいしくて幸せ〜!」

といっていました。

 

旅先って便秘になりがちではありませんか?

いつもと違う環境で交感神経が優位になっていたり、

旅行だからとつい食べ過ぎて

腸内環境が悪化するのが常です。

ですが今回のリトリート旅行では、

毎日快便でした笑

毎日まきさんと一緒にキッチンに立ち、

美味しくて・体に良くて

絶対に太らなくて・簡単に作れる

最強ご飯のレパートリーが増えました。

 

帰ってきてから早速自宅で実践しています。

ちなみにまきさんごはんは

@diet.bhcl

でも詳しくご紹介しています!♡

 


③絶好の環境であらためて感じる

海と空、自然の美しさ


これはもう説明はいらないですよね…

風、光、揺れる花々、濃い緑。

多幸感でいっぱいでした。

 

鮮明にきらめく命たちの中で、

過去も未来もなくただ

「今」を生きていることを実感すると、

「ああ、、私はこういうことを大切にしたい」

と思います。

 

大げさかもしれないですが、

こういう環境に身を置くと、

人生で大事にしたいことを

ゼロベースで見つめなおせる気がします。

 

人生とは自分を愛する旅。

私の今の夢のひとつは、

そのことを思い出せるようなリトリート時間を

これを読んでくださっている皆さんと共有することです。

 

最後まで読んでくださってありがとうございます♡


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