知れば知るほど奥が深い!アーユルヴェーダって何?


こんにちは。

健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 

最近よく耳にすることが多い

アーユルヴェーダ。ご存知ですか?

 

アーユルヴェーダと聞くと

おでこの上にオイルを垂らす

エステを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。

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http://weheartit.com/entry/157828438/search?context_type=search&context_user=newbeez&query=ayurveda

間違ってはいませんが

アーユルヴェーダというものは

とてもとても深いもの。

今日はこの「アーユルヴェーダ」について

少し書いていきます。

 

知らないことを知ってみるのも

新しい発見できて楽しいです♩

 


アーユルヴェーダとは


Ayur veda

「生命の科学」という意味があり、

5000以上前からある長寿と予防の考え

Ayur=生命

veda=知識・科学

命とは

「身体・マインド・感覚・エネルギー・活力・魂」

これらを保つための「知識や科学」

これらすべてがアーユルヴェーダです。

大きな特徴は症状を治療するだけでなく、

問題の奥底にある原因を見ていくこと

根本の追求。

 自分たちでコントロールできる

範囲内のことを見ていきます。

「自分のことは自分で責任を取りましょう」

自分自身で人生を変えられるし、

気分も体調も変えることができます。

アーユルヴェーダは体の不調の原因を突き止め、

それを治すだけではありません。

人生をより生き生きと過ごせるようになる。

もっと人生に積極的になる。

自分の進みたい方向に理解が深まる。

 っとマイラから教えていただきました。

 

普段の生活の中でこういう症状はありませんか??

寝起きに頭がぼんやりする

無気力

便秘 

下痢

生理症候群

恐れ

不安

頻繁に風邪をひく

不眠症

寝つきが悪い

めまい

1日を通してげっぷがでる

オナラが多い

胸焼け

胃腸の逆流

体が硬い

 

現代ではよくある症状です。

いつものことだからとこれを

当たり前の状態として受け入れています。

生理がこなければ、風邪を引けば、、病院に行く。

胸焼けがして、胃腸が荒れたと思えば薬を飲む。

これが現状です。

私もそうでした。

では、健康とはなんだと思いますか?

健康とはこうです。

♥ 1日を通してエネルギーが安定している

♥ 食欲が安定していて、何かを極端に欲することがない

♥ 便、尿、汗、涙、楽に定期的に出る

♥ 肌にツヤがある

♥ 目が澄んでキラキラしている

♥ 声が澄んでいる

♥ 体にも心にも痛みがない

♥ ぐっすり安定して眠れる

♥ 自信がある

♥ 落ち着いている

♥ 記憶力がいい

♥ 心が澄んでいる

♥ 幅広い感情を感じることができ、溜め込まない

♥ 人生に対して熱意を持っている

 

まとめると・・・

身体

心=マインド

感情

この3つが調和されている状態が健康と言えます。

どれだけスタイルがよくてもいい身体をしていても

マインドがクリアでなければ健康とは言えません。

それでは

次は病気について書いていきます。

アーユルヴェーダは病気を6段階に分けて

物事の根本的な原因を探し、

バランスのとれた状態に回復させることで

症状を取り除いていきます。

① 「蓄積」バランスの乱れた生活習慣が原因で

なんらかの不快感を感じる。

② 「増悪」おならやお腹の膨張感、胸焼け。

③ 「拡散」便秘・下痢

④ 「定着」体内に蓄積されたものが

弱っている部分に溜まり始める。

人によって症状の現れ方が異なりますが、

この段階にくると病気らしくなります。

⑤ 現代医学の検査でも異常発生。

⑥ 治せない病気。

このように病気というものは

ゆっくりと積み重なっていくもので

⑤はまだ元に戻すことができるが⑥は過度のダメージを受けています。

こう見ると面白い。

体の不調をこのように順序深く

見たことはありませんでした。

アーユルヴェーダは

⑤にならないために予防する医学や知識。

①~④も病気だと思ってもらうと

分かりやすいと思います。

 

私はアーユルヴェーダを学んで、

自分の過去を振り返ってみて

健康であることで幸せと喜びを感じられる

人生を送ることができると実感しつつあります。

そして、そんな人生を送るために私たちは今ここにいる。

ここにいるからこそあなたらしい人生を送るべきです。

そんな簡単にそれを言われても。。。

私はいっぱいいっぱいで辛い。。。

今の現状は満足していないけど

どうすればいいか分からない。。。

などなど。。。

人それぞれ思うことは沢山あると思います。

 

まずはじっくりと自分と向き合い

体に耳を傾ける必要があります。

今出ている症状の原因は

すべてあなたの今の生活習慣なのです。

これに気づくということは

生活習慣を改め、

変わる機会を与えてくれています。

必要とされている変化は

必ずしも思っているほど大きなものでもなく、

起きてしまったことすら

気づかなかったことに意識を向ける

というすごくシンプルなことなのかもしれませんね。

病気をこのように感じられると、

人生全体においても状況は

自分次第で変えられると思うようになると思います。

難しいようですがものすごくシンプルなことです。

 

日々、潜在能力を伸ばしていくことで

自分が成長し、拡大していきます。

成長の反対は収縮

収縮するということは

本来の自分を萎縮しているということ。

これでは成長もしませんね。

よりよく人生を過ごすためにも

自分と向き合うということの大事さを感じて

日々過ごしてもらえたらなっと思います。

それでは、、、♥

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