アーユルヴェーダの最高峰、マイラ・リューインも推奨!!ギーの素晴らしさとは?


こんにちは。

関ジャニ∞大好きアスカです。

 

 

1週間特集していたギーの記事もラストです。

 

少しさかのぼった6月のこと。

万季さんのアーユルヴェーダとヨガの師である

マイラ・リューインが来日していて、

今回ワークショップに行ってきました。

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内容はアーユルヴェーダの基礎、

ギーの作り方、

季節に合わせた食事法など。

 

まずはアーユルヴェーダの基本的なお話。

自然の5つの元素

地、水、火、風、空。

これが自然のリズムに沿って

バランス良く調和していること。

 

自然界に存在する物には全て性質があり、

タマス、ラジャス、サットヴァ

それぞれの分量を考えて生活すること、

適量が1番心地が良くいられるという事を

伝えて頂きました。

 

その他、3つのドーシャのことなど

今まで学んでいたことや

耳にした事のある内容をおさらい出来ました。

 
 


消化の火。

アグニを支えるものがギー


そしてマイラがこれだけは覚えて帰ってほしいと言った事が

自分の「アグニ」のケアをすること。

これさえすればOKと言っていました。

アグニとは消化の火を意味します。

 

万季さんのこの記事を読むと詳しく知れます^^

美しさはここで決まる!!消化力がこんなに大切だとは・・・

 

このアグニが弱まると、

体重の増加、小食なのに太るといった傾向に。

 

他にも噛まない、食べ過ぎ、食べ続ける、

立ち食い、寝る前に食べる、味見、食後の運動などは

アグニを傷つけてしまうのです。

 

そのアグニを支えるものとして

「ギー」があります。

 

 


マイラが教える

ギーのもつパワー


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ギーの原材料はバターですよね?

そのバターの元は牛の乳です。

牛は太陽の光を処理してしてくれます。

太陽の光が牛の食べる草に入り、

その天からの恩恵を受けた

自然のエネルギーが牛の乳になります。

 

 

バター自体は重くて詰まりやすいのですが、

そこを取り除いて良いところだけを

抽出したのがギーなのです。

 

ギーは消化しやすく、アグニを支え、

3つのドーシャを支えてくれます。

 

 

ギーにはオージャス(活力)を高め、

私たちに至福をもたらす力を持っている

最高のオイル。

 

講座の最後にマイラがギーを作ってくれました。

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マイラのエネルギーがたっぷり詰まったギーは

小分けで持ち帰りしました♡

 


マイラ直伝!!

ギーの活用法


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マイラがオススメしている

ギーの取り入れ方を紹介します♪

 

生デーツを半分に開き種を取り出し、

瓶に温めたギーを入れて、

2週間置いたものを食べるという物です。

妊娠中の方にもいいとされているデーツ。

これとギーでアグニを高め

オージャスに栄養を与えてくれます。

 

 

マイラも推奨する最強のオイル、ギー。

ぜひ日常に取り入れませんか?

 

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