生活にあわせて無理せずデトックス。ゆるゆるキッチャリークレンズで−2.5キロ!


こんにちは!

旅が大好き愛犬家tomoです*

今日からBHCL Familyの一員として

記事を書かせてもらう事になりました♡

 

医食同源をベースに暮らし、

定期的に海外国内の旅や

自然の中に足を運んだりしながら

東京で生活しています。

 

また愛犬とのおでかけ情報や、

旅のことなどを書いているブログもしているので

よかったらのぞいてみてください^^

http://traveldogger.xyz/

 

 

さて、初ブログは楽しみにしいてた

キッチャリークレンズレポです♪

 

 

カラダがなんだかずっと重いな~、

胃が痛いな~、すぐ気持ち悪くなっちゃうし、

PMSや月経痛も重いし、

疲れが取れないし寝起きも悪い~!

 

カラダを休ませたいけど休まってない気がする。

 

カラダが悲鳴をあげている!

どうにかしたい~~!!

という気持ちで、BHCLの

キッチャリークレンズを初体験。

 

私は急なお仕事の会食のお誘いが多く

かっちり3日間ができなかったので、

のんびりとした気持ちで。

 

朝が早起きではないため

1日2食~3食のクレンズでスタートしました。

 

キッチャリークレンズのいいところは、

「生活にあわせて取り入れることができること。」

これをしなきゃだめ!と決めつけることで

せっかくのカラダが喜ぶことをきついと感じるのは

カラダにとってもココロにとっても

よくないのでゆるゆる~な気持ちでトライ。

 

実は自宅でよくキッチャリーを作って食べていましたが

自分のキッチャリー以外のものを食べるのは

初めてだったのでとっても楽しみでした。

 


胃痛、眠気、頭痛。

好転反応からの1日目。


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初めてのキッチャリーにルンルン♪

パッケージも可愛いからテンション上がる♪

 

朝食用のキッチャリーを食べて

こんなにおいしいものだったのか~と感動(笑)

 

お米のおいしい風味と生姜がきいてて、

カラダぽかぽか。

塩味が少し足りないかな~?と一瞬思ったものの、

食べていくとそんなことはなく、

咀嚼に気をつけて急ぐ気持ちは一旦置いて、

食事に集中。

すると、奥の奥の味がふんわり~。

そして思っていたよりも量がある!

こんなに食べてもいいの~?と思っちゃうくらい。

とっても満足。

 

胃が痛い、眠い、頭痛がある。

胃が痛いのはしばらく続いてたので、

クレンズ中に治ると良いな~と思いつつ、

眠気と頭痛はカラダの変化による好転反応だ!

とちょっと嬉しくなります。

 

夜は結構お腹がすいていたので、

プレーンキッチャリーにプラスで

ギーをトッピングすることに。

 

プレーンキッチャリーを食べた瞬間、

思わず「おいしいっ!」と声が出るほど。

 

ムング豆の形が残りつつ、

お米の柔らかさ、豆と米との融合が最強だ!

とこれまた感動しました。

すっごい甘いんですよね、ムング豆とお米の甘みが。

スパイスもとっても黄金比。

 

視覚(イエロー)と形状(ムング豆)で

コーンクリームみたいな気分になりました。

 

ギーを足したら更に甘みが増して、

コーンクリームお粥みたいな感じに。

 

おいしいおいしい~~

よく噛んで頂き、普段なら

こんなにおいしいならもっと食べたいな」が

あ~幸せでした、ごちそうさま」になり、

ほっこり一日目を終えたのでした。

 

寝る前にお腹が少し減りましたが、

明日のキッチャリーを楽しみに寝ることに。

 


急な予定変更の中での

2日目。


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すっきりじゃないけど、よく寝れたので

お腹が休まっていて、安心。

 

むくみは多少はあるものの、

わりとすっきりしてきたかも?

 

胃の調子はあんまりよくないけど、

疲れている感じはしない♪

お通じもありカラダが軽い♪

 

プレーンのキッチャリーに

感動の涙を流しながらいただき、

2日目は1日目よりもお腹すいた~~~!

という気持ちがなく

食への欲求が強くなくてクレンズに

カラダが慣れてきたことを実感しました。

 

2日目もギーをプラス。

ゴマもトッピングしてみたり♪

 

夜は急な予定が入りキッチャリーが食べれず…。

でもクレンズ中!という意識は忘れず、

お野菜をよく噛んで頂きました。

 

なるべく余計なものが入っているものは

食べたくなくて野菜の素焼きなど、

たとえばサラダにもドレッシングは

かけずにたべることを意識しながら♪

 

量もごく少量で明日のキッチャリーを楽しみに。

 

 


身体の変化がたくさん!

3日目


昨日の夜に少量の野菜だったのでお腹がすいてたので、

かいわれと海苔とギーをトッピング。

 

この日も夜に会食が入ってしまい、

キッチャリー食べれず…

お野菜のみ食べながら

キッチャリーが食べたくて寂しい気持ちに(笑)

 

3日目にして

胃が痛くない事に気づく!

 

内臓が休まってる!?

と思わずココロが踊りだす♪

 

便通も良好でお腹にこんなにたまっているのかと

普段の食べてる量などを感じ取ったり、

排出力を遮っている事を実感したり…。

 

むくみが取れてき始めて、

お腹がぺったんこー!

内臓もむくんでいたんだな~

ごめんなさい、いつもありがとうね。

とカラダにお礼を言って。

 

顔のむくみも悩みだったのがわりとすっきり!

相乗効果でマッサージもはかどります。

 


セルフアレンジで

楽しむ4日目


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エネルギーが足りていない気がしたので、

かぼちゃのキッチャリーに

色々な野菜に多めのギーをトッピング。

 

今までファスティングをしていて

エネルギー不足が怖かったので

カラダの声を聞きながら。

 

夜もおうちでキッチャリーを食べることができて幸せ♪

15時ごろにお腹すいたなあ~!

となるものの晩御飯のキッチャリーに

なにをトッピングしようかな~と

考えているのが幸せでした(笑)

 

この日はアボカドをトッピング♪

半身浴をしてヨガをして、

おうちでとってもリラックス気分。

 

キッチャリーをしているとカラダがよろこぶので

ココロもとっても嬉しくなるんです。

4日目にして、胃痛など不快な症状は

一切なくとっても過ごしやすい~。

 


無理なく取り入れた

5日間


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5日目になるとキッチャリーを食べることが

習慣化してきます。

 

おいしく食べれているので今のところ飽きもなし。

1日忙しい予定だったので

トッピング野菜をさつまいもとにんじんとクルミで

ギーローストを一緒にエネルギープラス。

 

よく噛んで。

五感で楽しめる。

静かな場所で食べる、

急がない食事をする贅沢な時間。

 

夜は帰ってこれなかったので

出先にキッチャリー持参して食べました。

 

 

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振り返れば5日もキッチャリーを食べ続けていましたが

お粥好きなのもあり飽きは来ず

習慣化してきたので苦にならず。

 

料理は大好きなのですが、

とにかく料理の支度の時間が

他の事に使えるので楽なのです。

 

出先や職場でのランチにももっていける便利さ。

そして自分が作るキッチャリーよりもおいしい(笑)

 

あんなに痛かった胃も回復し、

気持ちも悪くない。

 

5日目に生理が来たのですが

いつもPMSに振り回されていたのに

今回は「あれってPMSだったんだ」

程度で収まり、かなり嬉しい!

 

生理痛もいつもより軽く経血も綺麗。

 

カラダのむくみがなくなり

一回り小さくなりました。

 

体重はゆるゆる~だったのもありですが、

−2.5キロ!!

 

顔も舌もむくんでないし、

お腹の消化がスムーズな分深い眠りにつくことができ、

カラダも柔らかくなりヨガもやりやすく

気持ちも前向きに。

なにこれ!

いいことずくしだあ!

カラダが喜ぶことをするのは

とっても気持ち良い♪

 

キッチャリークレンズするから必ずこうしないと!

でキッチャリーが苦手になっちゃうよりも

自分の生活にあったタイミングで取り入れて

キッチャリーを楽しむことが大切です♡

 

必ず変化を実感できる♡

今から次のキッチャリークレンズをするのが楽しみ♪

 

 

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